TRENING
10 treningów, które pozwolą Ci sprawdzić formę przed zawodami
Te sesje treningowe sprawdzą Twoją formę i dadzą Ci pewność, że w zawodach dasz sobie radę.
ZDROWIE
Bieganie a cykl miesiączkowy: jak to pogodzić?
Zgraj swoje treningi, dietę i regenerację z cyklem menstruacyjnym i bądź w lepszej formie. Już zawsze.
TRENING
Treningi na bieżni na mniej tłuszczu, lepszą szybkość i większą moc
Bieżnia mechaniczna to narzędzie treningowe, któremu pomoże każdemu realizować jego cele.
LUDZIE
6 biegowych historii nie do wiary
Bieganie pełne jest niesamowitych historii, w które dosłownie trudno uwierzyć.
LUDZIE
Justyna Święty-Ersetic: aniołek, diablica, mistrzyni
Ani koronawirus, ani kontuzje nie mogły jej powstrzymać od spełnienia największego marzenia życia.
LUDZIE
Łamanie granic według Eliuda Kipchoge
Czemu Kenijczyk zawdzięcza swoje sukcesy? Skąd się wziął, jak trenuje, co jest dla niego ważne?
ZDROWIE
Zasłabnięcia podczas biegu, czyli czym jest hipotonia ortostatyczna?
Dlaczego zdrowym, wytrenowanym biegaczom czasem robi się słabo, a nawet zdarza się zemdleć?
TRENING
Bieganie w zimie: jak sie ubrać, rozgrzać i ogrzać
Bieganie zimą może być wyzwaniem, ale z dobrym przygotowaniem wygrasz z mrozem, wiatrem i lodem.
TRENING
Analiza formy po sezonie: wyznacz punkt startu i cele na nowy rok
Ustal, z jakiego punktu zaczniesz realizację swoich planów, by na tej podstawie określić swoje cele.
TRENING
Rozciąganie bioder i pasma biodrowo-piszczelowego: test i ćwiczenia
Sprawdź, jak bardzo napięte są Twoje biodra i powięź uda oraz co możesz zrobić, aby je rozluźnić.
ZDROWIE
Witamina B12: rola, źródła, przyczyny i objawy niedoboru, metody suplementacji
Nie każde długotrwałe zmęczenie to wina przetrenowania - czasami to wina niedoboru witaminy B12.
ZDROWIE
Smog a bieganie: jak zanieczyszczenie powietrza szkodzi formie i zdrowiu?
Jak zanieczyszczenie powietrza wpływa na biegaczy? Jak mimo smogu trenować bezpiecznie?
Z NASZYCH STRON
-
PROMOCJE - Men's Health
Ten prezent pozwoli Ci zrelaksować się w święta
Ten prezent pozwoli Ci zrelaksować się w święta
-
MH-TECH - Men's Health
PlayStation będzie miało odpowiednik Xbox Game Pass
PlayStation będzie miało odpowiednik Xbox Game Pass
-
DIETA - Men's Health
Liście czy korzenie – co jest zdrowsze?
Liście czy korzenie – co jest zdrowsze?
-
PROMOCJE - Womens's Health
CELEBRATE: Z miłości do celebracji
CELEBRATE: Z miłości do celebracji
-
PROMOCJE - Womens's Health
Ten prezent pozwoli Wam zrelaksować się w Święta słu...
Ten prezent pozwoli Wam zrelaksować się w Święta słuchając muzyki, która brzmi tak, jak lubicie
-
FITNESS - Womens's Health
Skuteczne ćwiczenia na brzuch i boczki
Skuteczne ćwiczenia na brzuch i boczki
-
INFO - MOTOCYKL
Popularna lamp(k)a warsztatowa Philips z indeksem CR...
Popularna lamp(k)a warsztatowa Philips z indeksem CRI 95
-
MOTOCYKLE - MOTOCYKL
Rodzi się segment adventure premium. Ducati DesertX ...
Rodzi się segment adventure premium. Ducati DesertX zobaczymy już w czwartek!
-
WYDARZENIA - MOTOCYKL
Motomikołaje Bielsko-Biała 2021: XIV edycja akcji
Motomikołaje Bielsko-Biała 2021: XIV edycja akcji
-
NEWSROOM - auto motor i sport
Lampa warsztatowa Philips Penlight – Prawdziwe barwy
Lampa warsztatowa Philips Penlight – Prawdziwe barwy
-
CIĘŻARÓWKI - auto motor i sport
Leyland Trucks: kolejny kamień milowy w produkcji ci...
Leyland Trucks: kolejny kamień milowy w produkcji ciężarówek – półmilionowy egzemplarz pojazdu – DAF LF 210 – przekazany dla londyńskiego importera porcelany Minoli
-
WYDARZENIA - auto motor i sport
Odcinkowy pomiar prędkości na S8 zbiera żniwo
Odcinkowy pomiar prędkości na S8 zbiera żniwo
