Runner's World Polska

Test butów do biegania - jesień-zima 2019

SPRZĘT

Test butów do biegania - jesień-zima 2019

Oto najlepsze modele butów do biegania drugiej połowy 2019 roku, w których z przyjemnością będziesz bić życiówki. Dla każdego coś miłego.

SPRZĘT

Test butów do biegania - jesień-zima ...

Arnicreme Runner's World Wyzwanie Maraton 2019

Najlepszy sposób na świetny start w maratonie!

DIETA

Azjatyckie dania z makaronem: 3 przepisy dla biegaczy

Oto 3 sprawdzone przepisy na makaronowe dania w orientalnym stylu, które pomogą Ci uzupełnić zapasy energii przed biegiem i przyspieszyć regenerację po treningu lub zawodach.

TRENING

Dlaczego biegacze powinni uprawiać Cr...

Crossfit może być rozwiązaniem, kiedy chcesz biegać szybciej, trenując mniej.

LUDZIE

Chcesz wykręcić nową życiówkę? Ekipa Speed Squad powie Ci, jak to zrobić

Trzy miesiące ciężkiej pracy pod opieką trenerów adidas Runners Warsaw - 13 uczestników podjęło wyzwanie złamania życiówek w projekcie Speed Squad. Efekty okazały się znakomite.

DIETA

Banany dla biegacza: 5 przepisów na p...

DIETA

Problemy żołądkowo-jelitowe biegaczy: jak im zapobiegać?

Jak wynika z ankiety wśród Czytelników RW, problemy żołądkowe pokrzyżowały plany 41% biegaczy. Razem z ekspertami jesteśmy zdania, że da się im łatwo zapobiec.

REKLAMA

DIETA

Dieta biegacza zimą: jak utrzymać wagę w normie

Co roku jesienią i zimą przybywa Ci kilka kilogramów?A może tyjesz na potęgę, niczym niedźwiedź przed zaśnięciem w gawrze? Co się dzieje? Czy trzeba się tym martwić?