Biec czy nie biec dalej?
Kiedy warto posłuchać rozsądku i zejść z trasy, a kiedy dać się ponieść ambicji ku linii mety.ABC treningu: jak poprawić wytrzymałość?:
Sprawdź, czym jest bieg ciągły w drugim zakresie intensywności, rytmy i podbiegi.Wygrać wyścig z czasem:
Czy mimo upływu lat można utrzymywać swoje wyniki? Z pomocą biegaczom idzie... matematyka.Misja: przebiec półmaraton:
Wybierz jeden z 3 kompletnych planów treningowych RW, a ukończysz półmaraton z dobrym czasem.
Ile pić podczas maratonu?
Legenda biegania Amby Burfoot radzi, ile należy pić podczas długich biegów, aby było w sam raz.Potas kontra skurcze mięśni:
Niedobór potasu powoduje zmęczenie, skurcze mięśni i zły nastrój. Zobacz, jak go uzupełnić.Czekolada jest dobra czy zła?:
Czy biegacze mogą bezkarnie jeść czekoladę, nie martwiąc się o swoją formę i sylwetkę?Błonnik: sojusznik czy wróg biegacza?:
Nie musisz rezygnować z błonnika. Oto patenty na to, jak zamiast do toalety pobiec na trening.
BMI prawdę Ci powie?
Czy wskaźnik BMI to najlepszy sposób na to, by określić sylwetkę i formę biegacza?Cudowny lek na ból kolan?:
Tysiące biegaczy z bolącymi kolanami łykają glukozaminę i chondroitynę. Ale czy to naprawdę działa?Czy bieganie powoduje raka?:
Czy pokonując kolejne kilometry, narażamy się na zachorowanie na raka?Niedoceniony podnośnik:
Zobacz, jak wiele pracy mają do wykonania Twoje łydki i golenie podczas biegu.
Boso, ale w Barefootach
Buty Barefoot - odpowiedź marki Merrell na rosnącą popularność biegania na bosaka.Waga ma znaczenie:
To, ile ważysz, może pomóc Ci w doborze idealnych butów, które pozwolą Ci biegać dłuzej i szybciej.Węzeł idealny:
Przeczytaj historię człowieka, który chce zmienić sposób, w jaki wiąże się sznurówki. Ty też pewnie robisz to niewłaściwie.Odcisk buta:
Reporterka RW bada w Chinach związki między obuwiem biegowym a środowiskiem naturalnym.
Staszewski biega
Trenuję jak profesjonalista - mówi Wojtek Staszewski, współorganizator akcji Polska Biega.Jacek Fedorowicz: Nie ma róży bez biegu:
Satyryk Jacek Fedorowicz kocha bieganie, rywalizację i zwycięstwa, które jego zdaniem nadają bieganiu sens.Marian Woronin: w 10 sekund do mety:
Ścigaliśmy się dla koszulki z białym orłem - wspomina dla RW Marian Woronin, legenda polskiego sprintu.Kajetan Kajetanowicz: szósty bieg:
Rajdowy mistrz Polski Kajetan Kajetanowicz biega dla lepszej kondycji i relaksu.
Maraton Wrocław: biegli po trampki
W tym roku Maratonowi Wrocław stuknie 30 lat. To historia pasji i słabości, hektolitrów potu i ogromnej satysfakcji.ASICS Grand Prix 2011 zakończony:
Agnieszka Gortel i Arkadiusz Gardzielewski zwyciężyli w ASICS Runner's World Grand Prix 2011.Poznań Maraton: znów chcemy rekordu:
12. Poznań Maraton nauczył nas szacunku dla liczb - mówi Maciej Mielecki, nowy dyrektor biegu.Bieganie na ekranie:
Czy w filmach bieganie jest traktowane z należytą powagą? Jak zwykle różnie to bywa...
DOŁĄCZ DO RW
NOWY NUMER 
Jak zacząć biegać? Komplet wskazówek dla początkujących.
Biegaj z rodziną i szlifuj formę: Przepis na biegową majówkę.
Od zera do startu na 10 km w 16 tygodni: To łatwiejsze niż myślisz!
Turbo doładowanie: Zabierz prywatny reaktor atomowy na trasę.
WYSZUKIWARKA
BLOGI RW
|
» Weekendowy reset Nowy
|
|
NEWSLETTER
Podaj swój adres email:
BAZA BUTÓW
Motor Presse Polska sp. z o.o.
