Polityka prywatności - poznaj szczegóły » [ X ]

Runners-world.PL

Burak czerwony: doping naturalny [PRZEPIS] Burak czerwony: doping naturalny [PRZEPIS]
30
RW CAMP 2017

RUSZYŁY ZAPISY!

RW CAMP 2017

Chcesz zbudować formę z Runner’s World? To możliwe! Już w sierpniu organizujemy kolejny obóz bieg...

DIETA

Dieta biegacza: Fast food i inne sytuacje awaryjne

Zobacz, co jeść przed i po biegu, kiedy nie ma czasu na domowy posiłek lub nie udało się kupić żelu energetycznego.
5
Podwójne przygotowanie: ćwiczenia na rozgrzewkę w parach

TRENING

Podwójne przygotowanie: ćwiczenia na ...

Rozgrzewka i trening siłowy w pojedynkę są nudne, ale jest na to sposób: w parze mogą zamienić si...
11

BIEGI

Wyzwanie Runner’s World 2017: nocny półmaraton

Prawie 10000 tysięcy biegaczy wystartowało w 5. PKO Nocnym Wrocław Półmaratonie. Na starcie zameldowała się także ekipa Runner's World Polska i drużyna czytelników Wyzwania RW 2017.
37

TRENING

Nauka na błędach: wyciągnij wnioski z nieudanego startu

Mądrość przychodzi często po szkodzie, ale lepiej późno niż wcale. Uniknij w tym roku błędów, które być może zrujnowały Twoje zeszłoroczne starty.
20
Z NASZYCH STRON
ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij