Polityka prywatności - poznaj szczegóły » [ X ]

Runners-world.PL

Jak wrócić do biegania? Historie powrotów Jak wrócić do biegania? Historie powrotów
Posiłki rozgrzewające organizm

DIETA

Posiłki rozgrzewające organizm

Ciepłe jedzenie po biegu na mrozie wzmocni Twoją odporność i doda Ci energii.

TRENING

Trening w zimie: Sporty zimowe dla biegacza

Biegacz nie drogowiec – zima go nie zaskoczy. To on zaskakuje zimę formą. Zamiast wycieczki biegowej przez śnieg wystartuj na rakietach, wejdź pod górę na fokach, zyskaj kondycję na biegówkach, a odporność - dzięki morsowaniu.
Bieganie przy zanieczyszczonym powietrzu

ZDROWIE

Bieganie przy zanieczyszczonym powietrzu

Może to zabrzmi trochę jak herezja, ale ruch na świeżym powietrzu nie zawsze musi oznaczać zdrowie.

RAPORT RW

W Dębnie można pobiec maraton poniżej 2 h!

Naukowcy określili, jakie warunki muszą zostać spełnione, żeby biegaczom udało się ustanowić rekord świata w maratonie poniżej 2 godzin. I okazało się, że Maraton Dębno nadaje się do tego wyzwania idealnie.

TRENING

Zimowa szkoła biegania. Jak biegać po śniegu i w mrozie?

W tej szkole nie ma ocen i indeksów, a na zaliczenie nie trzeba robić przewrotu w tył na śniegu. Kilka poniższych lekcji opracowaliśmy z ekspertami i biegaczami, którzy nigdy nie zapadają w sen zimowy, a ze zbiegania po śniegu mają sporo frajdy. Gotowi do zajęć?
Z NASZYCH STRON
ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij