REKLAMA

Runners-world.PL

7 patentów na udany start w maratonie

TRENING

Nowe cele biegowe: 6 dróg do odzyskania sensu biegania

Social media motywują i inspirują równie skutecznie, jak dołują i odbierają radość z biegania.

SPRZĘT

ASICS METASPEED Sky: nowy rozdział w historii japońskiej marki (test)

Wróciłem do biegania w nowych butach ASICS na nogach i mówiąc szczerze… papcie mi spadły.

SPRZĘT

ASICS GEL-NIMBUS 23: bieganie w krainie komfortu (test)

Ten model to idealny but na codzienne spokojne treningi, podczas których najbardziej liczy się Twój komfort.

LUDZIE

Piotr Suchenia: wielka maratońska podróż dookoła świata

Piotr Suchenia w biegu od lat zwiedza i podbija świat, realizując swoje marzenia. W wielkim stylu.

TRENING

Czy bieganie codziennie przynosi więcej szkody niż pożytku?

Jak się regenerować, biegając 7 dni w tygodniu, na przykład podczas akcji #RWBiegamCodziennie?

LUDZIE

Kilian Jornet: Moje idealne góry to te, które zdobędę jutro

W trailu wygrał wszystko, co więc motywuje go do ciągłych poszukiwań nowych wyzwań i przygód?

TRENING

Biegaj codziennie z Runner's World!

Przyłącz się do akcji #RWBiegamCodziennie już dziś i regularnie dawaj nam znać na FB, jak Ci idzie!

TRENING

43 porady dla początkujących na udany biegowy sezon

Nieważne, jaki cel chcesz osiągnąć w tym sezonie, wiemy, jak możesz go z łatwością zrealizować.

TRENING

Bieganie na czuja: jak trenować bez pulsometra i zegarka

Wyzwól się spod tyranii zegarka i pobiegaj trochę na czuja - z korzyścią dla zdrowia i z większą frajdą.

TRENING

Trening siłowy biegacza: 6 ćwiczeń złożonych z minimum sprzętu

Wielostawowe ruchy angażujące wiele mięśni naraz to idealny trening wzmacniający dla biegacza.

DIETA

4 błędy, przez które biegacze nie mogą schudnąć

Chcesz schudnąć i utrzymać szczupłą sylwetkę? Nie popełniaj tych 4 dietetycznych błędów.

SPRZĘT

Test butów do biegania - zima 2020/2021: buty na asfalt

Zobacz, które nowe modele butów do biegania zrobiły największe wrażenie na naszych testerach.
Z NASZYCH STRON