Polityka prywatności - poznaj szczegóły » [ X ]

Runners-world.PL

Rekordowy 18. PKO Poznań Maraton! [RELACJA] Rekordowy 18. PKO Poznań Maraton! [RELACJA]
Trening na rekord. Co potrzebujesz, żeby pobić życiówkę?

TRENING

Trening na rekord. Co potrzebujesz, żeby pobić życiówkę?

Na rekord składa się masa czynników i nie zawsze te najbardziej oczywiste decydują o najlepszym w...

TRENING

SuperKwadrans: 5 szybkich ćwiczeń na pobudzenie mięśni

Padasz na twarz? Mamy przygotowane rozwiązanie! Wg badań najlepszym sposobem na obolałe po wycisku ciało jest… kolejny, lżejszy trening.
20
Biegacz jak aptekarz. Jak realizować program treningowy?

TRENING

Biegacz jak aptekarz. Jak realizować ...

Nie czytasz instrukcji, bo wydaje Ci się, że wiesz lepiej, jak wszystko działa? Podobnie traktuje...
12

DIETA

Przepis dla biegacza: Lekka, przedbiegowa carbonara

Naszą carbonarę możesz spokojnie zjeść na 4-3 dni przed ważnym biegiem - mimo odchudzonej wersji, ma jednak trochę tłuszczu.
15
Z NASZYCH STRON
ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij