Polityka prywatności - poznaj szczegóły » [ X ]

Runners-world.PL

Bieg wokół Mont Blanc Bieg wokół Mont Blanc
11
Przepis dla biegacza: Zdrowa pizza na 3 sposoby

DIETA

Przepis dla biegacza: Zdrowa pizza na 3 sposoby

Numer do lokalnej pizzerii możesz wyrzucić do kosza - z tymi trzema propozycjami podania pizzy ni...
1

TRENING

Biec, czy nie biec? Kiedy możesz odpuścić zawody?

Startujesz za dużo? A może za mało? Startować, czy nie startować? Jest kilka podpowiedzi, które pomogą Ci rozwiązać ten dylemat.
15
Zwiększ tempo i popraw wyniki

TRENING

Zwiększ tempo i popraw wyniki

Biegaj szybciej niż przywykłeś, a zyskasz motywację i mocno poprawisz formę.
2

TRENING

Dokładka do medalu: trening interwałowy na mecie zawodów

Trening zaraz po przekroczeniu linii mety może wydawać się szaleństwem, ale… w każdym szaleństwie jest jednak ułamek geniuszu.
24

DIETA

Pizza dla biegacza: Lekka i zdrowa Margherita

Pizza Margherita swą nazwę zawdzięcza Małgorzacie Sabaudzkie, królowej Włoch. Wypróbuj ją w wersji, jak smakowała go słynna Pierwsza Dama Italii.
36
Z NASZYCH STRON
ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij