Runner's World Polska

Znamy datę i stylistykę 6. Nocnego Wrocław Półmaratonu!

BIEGI

Znamy datę i stylistykę 6. Nocnego Wrocław Półmaratonu!

Trasa biegu po raz kolejny zapewni wyjątkowe widoki i dodatkowe atrakcje wszystkim uczestnikom, a finisz zostanie umiejscowiony ponownie przed wyremontowaną trybuną stadionu.

BIEGI

Znamy datę i stylistykę 6. Nocnego Wr...

DIETA

TOP 10 fast foodów: paliwo ostatniej szansy

Czasami nie nie masz innej opcji zjedzenia czegokolwiek przed i po biegu niż fast food. Zobacz, c...

TRENING

Bieg na ostatnią chwilę [PLANY NA PÓŁMARATON I MARATON]

Niby w Twoich planach nie było startu jesienią, ale skoro jesteś w niezłej formie, to spróbuj ją wykorzystać jak najlepiej.

TRENING

Joga dla biegacza: 6 pozycji na mocne...

Prezentujemy sześć podstawowych pozycji jogi, które wzmocnią Twoje mięśnie brzucha, pleców, przed...

TRENING

Kac, zmęczenie, obżarstwo i brak snu: czy tak da się biegać?

Jesteśmy tylko ludźmi, a błądzić jest rzeczą ludzką. Sprawdziliśmy więc, jak małe i większe grzeszki mogą wpływać na formę w dniu startu.

LUDZIE

Social bieganie, czyli od motywacyjne...

TRENING

Jak nie biegać? 7 grzechów głównych biegacza

Oto 7 podstawowych błędów popełnianych przez begaczy - sprawdź, co odbiera Ci szanse na lepsze samopoczucie i wyniki.

SPRZĘT

Skóra z lekkim poślizgiem. Jak unikać otarć?

Skutki tarcia spoconej skóry o skórę lub ubranie mogą być bolesne jak poważna kontuzja i krwawe jak cięta rana. Postaw na prewencję, by prysznic po biegu nie palił jak ogień.