Pogoda a bieganie: Jak biegać w złych warunkach?

Biegacze często powtarzają przysłowie, że nie ma złej pogody, jest tylko niewłaściwy strój. Jak ze wszystkim, nie ma co przesadzać, czasami trzeba uznać wyższość natury. Zobacz, jak przygotować się do biegania w niesprzyjających warunkach. W przypadku kataklizmu - zostań w domu. Czytaj więcej

Yuki Kawauchi: Amator uwielbiany jak gwiazda rocka

Yuki Kawauchi to 28-latek, który ciągle mieszka z matką, ma największą na świecie kolekcję komiksów manga o bieganiu i od 8 do 16 pracuje jako urzędnik państwowy. To z jednej strony. A z drugiej? Z drugiej to gwiazda maratonów z patentem na ich wygrywanie i bożyszcze tłumów. Czytaj więcej

Marek Kacprzak: Bieganie to odskocznia od newsów

Marek Kacprzak trenował bieganie w szkole, ale kiedy wpadł w wir pracy, sport poszedł w odstawkę. Wrócił po latach. Szybko okazało się, że nadal ma żyłkę sportowca. Nakręcają go ambitne cele. Dodatkowo bieganie pozwala mu wyciszyć się i wyczyścić głowę. Czytaj więcej

Runner's WorldPorady dla biegaczy

Top 10 - artykuły

Błażej Brzeziński 1 Bij rekordy: przepis na Twoją nową życiówkę

Zapytaliśmy najlepszych, jakimi metodami walczą o cenne sekundy. Zobacz, co nam powiedzieli i wykręć nową życiówkę już podczas następnego startu.

Popraw swoją formę, kiedy śpisz 2 Popraw swoją formę, kiedy śpisz

Zobacz, ile snu naprawdę potrzebujesz i naucz się wysypiać. Potem wyśnione wyniki staną się rzeczywistością.

Depresja biegacza 3 Bieganie i depresja: wybiec z cienia

Stracili ochotę do życia i poczucie kontroli nad nim, trudno było im wykonać proste czynności. Aż nagle zachciało się im biegać.

Człowiek: urodzony, by biegać Człowiek: urodzony, by biegać

Przez miliony lat natura wypracowała jeden gatunek, którego ciało i umysł są stworzone do długiego biegu. To człowiek. Dlaczego właśnie dla homo sapiens bieganie to najbardziej naturalny sposób poruszania się? Czytaj więcej

Otwórz nowy sezon! Otwórz nowy sezon!

Na początku nowego sezonu zawsze stawiamy sobie cele, które chcielibyśmy zrealizować. Oto najczęstsze z nich i, co ważniejsze, sposoby na to, by przed końcem roku nie pozostały jedynie planami. Czytaj więcej

ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij