Polityka prywatności - poznaj szczegóły » [ X ]

Runners-world.PL

Power do biegania, czyli trening siłowy biegacza Power do biegania, czyli trening siłowy biegacza
1 11
Tajemnica bolącego mięśnia [LIST CZYTELNICZKI]

ZDROWIE

Tajemnica bolącego mięśnia [LIST CZYTELNICZKI]

Trzy miesiące temu wróciłam do regularnego biegania. Pewnego dnia niedługo potem, siedząc w pracy...

BIEGI

Rekordowy 18. PKO Poznań Maraton! [RELACJA]

Kolejny maraton w stolicy Wielkopolski i kolejne fantastyczne emocje. Na linii mety pierwsi zameldowali się Iukhymchuk Mykola (w kategorii mężczyzn) i Takada Haruna (w kategorii kobiet).
Trening na rekord. Co potrzebujesz, żeby pobić życiówkę?

TRENING

Trening na rekord. Co potrzebujesz, ż...

Na rekord składa się masa czynników i nie zawsze te najbardziej oczywiste decydują o najlepszym w...
22

TRENING

SuperKwadrans: 5 szybkich ćwiczeń na pobudzenie mięśni

Padasz na twarz? Mamy przygotowane rozwiązanie! Wg badań najlepszym sposobem na obolałe po wycisku ciało jest… kolejny, lżejszy trening.
21

DIETA

Przepis dla biegacza: Lekka, przedbiegowa carbonara

Naszą carbonarę możesz spokojnie zjeść na 4-3 dni przed ważnym biegiem - mimo odchudzonej wersji, ma jednak trochę tłuszczu.
15
Z NASZYCH STRON
ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij