Runner's World Polska

Dieta bezglutenowa: Zasady i jadłospis dla biegaczy

Dieta bezglutenowa: Zasady i jadłospis dla biegaczy

Sprawdź, jakie objawy daje alergia na gluten, jak uniknąć problemów z nią związanych i jakie produkty bezglutenowe polecamy biegaczom.

Dieta bezglutenowa: Zasady i jadłospi...

Obóz biegowy RW 2017

Chcesz zbudować formę z Runner’s World? To możliwe! Już w sierpniu organizujemy kolejny obóz bieg...

Dystans dla każdego: magiczne 5 km

Ty wyczekujesz piątku, a Twoja forma startu na piątkę. Nie daj jej za długo czekać.

Pod samym niebem: Bieg Granią Tatr

Bieganie może być metafizyczne. Szczególnie wtedy, gdy masz cały świat pod stopami, w nogach kilk...

Rodzaje biegaczy: Jaki typ najbardziej pasuje do Ciebie?

Czasem fajnie jest jednak ocenić siebie samego z przymrużeniem oka. Oto 6 kategorii biegaczy. Która najbardziej pasuje do Ciebie?

Forma na urlopie [3 PLANY TRENINGOWE]

Mistrzostwa świata w Londynie od kulis - cz. 8

Brąz Polek w sztafecie 4x400 m. Rekordowy bieg Angeliki Cichockiej na 800 m. Pożegnanie Usaina Bolta. Oto ostatnia część fotorelacji z MŚ, którą specjalnie dla RW prowadziła z Londynu Aleksandra Szmigiel-Wiśniewska.

DIETA

Podano o czasie: szybkie przepisy na każdą porę

Twoja forma będzie jak mocny mur, jeśli we właściwym czasie dostarczysz materiałów do jej zbudowania.

DIETA

Podano o czasie: szybkie przepisy na ...

TRENING

Trening szybkości dla początkujących biegaczy

ZDROWIE

Pozytywna odnowa, czyli regeneracja poprzez relaks

BIEGI

Mistrzostwa świata w Londynie od kulis - cz. 7

TRENING

Podstawowe skoki parkour: Sposób na miejski tor przeszkód

TRENING

Plan na maraton: Balans między treningiem a regeneracją

BIEGI

Mistrzostwa świata w Londynie od kulis - cz. 6

DIETA

5 złotych zasad zdrowego odżywiania

ZDROWIE

Jak trenować w upale: Patenty na bieganie latem

BIEGI

Mistrzostwa świata w Londynie od kulis - cz. 5

LUDZIE

Przeklęty WF! [LIST CZYTELNICZKI]

BIEGI

XXIII Energa Maraton Solidarności: Biegowe 3 w 1

DIETA

Przepisy na koktajle: Szybkie napoje pełne mocy

1 25

Z NASZYCH STRON