Runner's World Polska

Izotoniki, hipotoniki, hipertoniki. Czym różnią się napoje sportowe?

DIETA

Izotoniki, hipotoniki, hipertoniki. Czym różnią się napoje sportowe?

Biegacz nie kaktus - pić musi. Tylko co dokładnie? RW w krótkiej ściądze przedstawia, czym są izotoniki, hipotoniki i hipertoniki.

DIETA

Izotoniki, hipotoniki, hipertoniki. C...

ZAPISZ SIĘ TERAZ!

Obóz biegowy RW 2017

Chcesz zbudować formę z Runner’s World? To możliwe! Już w sierpniu organizujemy kolejny obóz bieg...

TRENING

Bieganie w parach dla początkujących: podziel się radością!

Wakacyjny trójkąt: Ty, partner i bieganie. Trudno o lepszy motywator, prawda?

DIETA

Mały kęs przed snem: nocne przekąski ...

Jak wynika z badań, w pracy podjadamy o 60% częściej niż wieczorem w domu. Jeśli bezwiednie sięga...

TRENING

Joga dla biegacza: 12 obowiązkowych pozycji [ćwiczenia]

Joga wcale nie jest spokojną dyscypliną, dobrą dla tych, którzy nie mogą już uprawiać “prawdziwego” sportu. Spróbuj kilku prostych ćwiczeń, a zaczniesz biegać szybciej i dalej.

1 417

SPRZĘT

Sandały Monk Monte Silentii Plus: obu...

TRENING

Motywacja do biegania: Nie daj się letnim przeszkodom

Spocony, ospały i bez energii? Na myśl o wysiłku robi Ci się słabo, a myśli wędrują w kierunku hamaku? Znamy tę przypadłość i wiemy, jak sobie z nią poradzić.