BIEGI
Ruchome piaski, czyli Marathon des Sables wita w Peru
Kultowy MdS to już nie tylko saharyjskie piaski Maroka - ultramaratończycy ścigają się teraz też w Peru.
TRENING
Jak wzmocnić łydki: 3 ćwiczenia dla biegaczy
Wspięcia na palce pozwalają szybko wzmocnić mięśnie łydek, aby biegać szybciej i dynamiczniej.
TRENING
3 ćwiczenia na większą ruchomość kręgosłupa
Ten zestaw pomoże Ci zwalczyć skutki codziennego siedzenia za biurkiem, za kierownicą i na kanapie.
SPRZĘT
Jak są zbudowane buty do biegania?
Rozkładamy na czynniki pierwsze najważniejszy element wyposażenia każdego biegacza.
DIETA
5 przepisów na potreningowe dania z ryżu dla biegaczy
Proste przepisy na dania z ryżu, którymi odbudujesz mięśnie i zapasy energii po bieganiu.
TRENING
Nie biegam, bo... Proste recepty na biegowe kryzysy
Zobacz, jakie kłody leżą na Twej drodze do biegowego sukcesu i jak je spod własnych nóg usunąć.
BIEGI
Prague 21.1 km Ready for the Restart: jest nowy rekord w półmaratonie!
Kenijka Peres Jepchirchir w praskim parku Letna ustanowiła nowy rekord świata w biegu kobiet!
PROMOCJE
Prague Half Marathon odwołany, ale elita powalczy w Pradze o rekordy
W sobotę, 5 września, elita biegaczy zmierzy się w praskim parku Letna z półmaratońskimi rekordami.
TRENING
Więcej dynamiki i siły: ćwiczenia na szybkie bieganie
Szybka bieganie wymaga nie tylko biegania. Przydatne są też ćwiczenia, które dadzą Ci mocne odbicie.
BIEGI
Drabina Wałbrzyska, czyli ultra bieganie po swojemu
Nie musisz startować w zawodach, by przeżyć ultra przygodę. Oto przepis na ultramaraton "zrób to sam".
TRENING
Trening szybkości dla długodystansowców
Dzięki trenowaniu szybkości schudniesz, wzmocnisz zdrowie, poprawisz technikę biegu i swoje rekordy.
ZDROWIE
Piwo i bieganie: ryzykowne połączenie?
Co połączenie picia alkoholu z intensywnym bieganiem oznacza dla Twojego organizmu.
Z NASZYCH STRON
-
PROMOCJE - Men's Health
Nowe dżinsy Wrangler Texas
Nowe dżinsy Wrangler Texas
-
ZDROWIE - Men's Health
Hydrożel - nowa antykoncepcja dla mężczyn? [Paka new...
Hydrożel - nowa antykoncepcja dla mężczyn? [Paka newsów]
-
FITNESS - Men's Health
Codzienne rozciąganie
Codzienne rozciąganie
-
LEKCJA ŻYCIA - Womens's Health
Nowojorski zegar odlicza czas do katastrofy klimatyc...
Nowojorski zegar odlicza czas do katastrofy klimatycznej
-
LEKCJA ŻYCIA - Womens's Health
#SzybkośćJestKobietą – Women Power Series na Służewcu
#SzybkośćJestKobietą – Women Power Series na Służewcu
-
ZDROWIE - Womens's Health
Akupresura: działanie, wskazania, przyrządy
Akupresura: działanie, wskazania, przyrządy
-
MOTOCYKLE - MOTOCYKL
BMW M 1000 RR – Jeszcze lepszy S 1000 RR?
BMW M 1000 RR – Jeszcze lepszy S 1000 RR?
-
WYDARZENIA - MOTOCYKL
Wynalazca Gore-Texu nie żyje
Wynalazca Gore-Texu nie żyje
-
SPORT - MOTOCYKL
Orlen Team: Giemza i Tomiczek w czołówce rajdu Baja TT
Orlen Team: Giemza i Tomiczek w czołówce rajdu Baja TT
-
TRANSPORT WOJSKOWY - auto motor i sport
ARMIS – nowa seria wojskowych ciężarówek z Arquus Cz.1
ARMIS – nowa seria wojskowych ciężarówek z Arquus Cz.1
-
WYDARZENIA - auto motor i sport
Ford Mustang Mach-E GT – najszybszy w klasie
Ford Mustang Mach-E GT – najszybszy w klasie
-
WYDARZENIA - auto motor i sport
Ferrari Omologata – jedyny egzemplarz na specjalne z...
Ferrari Omologata – jedyny egzemplarz na specjalne zamówienie
