Polityka prywatności - poznaj szczegóły »

W prenumeracie dostaniesz teraz
11 numerów RW
z 33% rabatem!

Zamów teraz Zobacz nowy numer
  • STRONA GŁÓWNA
  • TRENING
  • DIETA
  • ZDROWIE
  • SPRZĘT
  • LUDZIE
  • BIEGI
  • SPOŁECZNOŚĆ
  • GALERIE
  • Zamów prenumeratę
  • Zobacz najnowszy numer
  • Top10: Najlepsze artykuły
  • Konkursy RW
  • Ludzie

    Weź udział w globalnym badaniu biegaczy RW!

    Polska edycja Runner's World oraz 17 zagranicznych wydań RW zapraszają Cię do RW Global Survey 2014 - największego w historii badania biegaczy. Weź w nim udział, by już wkrótce dowiedzieć się, jak biegamy w Polsce, a jak biega się w innych częściach świata. Czytaj więcej

    Zdrowie

    Podstawy nawadniania podczas biegu w upale

    Kiedy słońce nie odpuszcza ani na moment, nasz organizm potrzebuje jeszcze więcej płynów, niż podczas zwyczajnego biegu. Nie obejdzie się tu bez odpowiedniej strategii. Przedstawiamy 5 sposobów na uniknięcie odwodnienia podczas letniego treningu. Czytaj więcej

    Zdrowie

    Dużo siedzisz? Tracisz korzyści z biegania

    Najnowsze badania są dość przygnębiające: każda godzina spędzona na siedząco niweluje całkowicie aż 8% korzyści płynących z Twojego treningu. Przepada więc prawie 1/10 Twojego wysiłku! Jak ratować kondycję bez rezygnowania z obecnej pracy? Czytaj więcej

    Artykuły

    Biegi Freedom Charity Run: 602 km w rocznicę transfomacji

    Już 24 września rusza ponad 600-kilometrowy bieg Freedom Charity Run z Gdańska do Berlina. Celem imprezy jest upamiętnienie wydarzeń sprzed 25 lat, które doprowadziły do upadku komunizmu i pomoc dzieciom ofiar walk na kijowskim Majdanie.

    Yared ShegumoLudzie Yared Shegumo: polski maratończyk z etiopskim sercem

    Obywatelstwo można zmienić, ale natury nie oszukasz. Na własnej skórze, a właściwie we własnej krwi doświadczył tego maratończyk Yared Shegumo.

    Trening Biegiem po wakacje - Złap lato z Nike+

    Ruszyło nowe biegowe wyzwanie Nike Running: Złap Lato. Zrób sobie biegowe selfie i wygraj wyjazd na rajskie Malediwy!

    Biegi PZU Festiwal Biegowy: więcej biegaczy z nagrodami finansowymi

    Aż 210 nagród pieniężnych czeka na uczestników tegorocznego PZU Festiwalu Biegowego w Krynicy-Zdrój.

    Robin Williams: aktor, komik i biegaczLudzie Robin Williams: aktor, komik i… biegacz

    Nagła śmierć gwiazdy stand-upu i laureata Oscara poruszyła nie tylko wszystkich miłośników kina i kabaretu, ale także biegaczy.

    Dieta Kolorowo mi: owoce i warzywa w diecie biegacza

    Zobacz, które owoce i warzywa powinny na stałe zagościć w diecie biegacza, by chronić go przed kontuzjami i chorobami.

    Blogi RW

    Lekkim krokiem Lekkim krokiem O mijaniu, machaniu i spalinach

    Każde kolejne lato charakteryzuje się w Polsce zwiększoną liczbą tych, którzy postanowili, że będą biegać. Wygląda na…

    Lekkim krokiem Lekkim krokiem Jubileuszowe wyznanie

    Pięćdziesiąty! No kto by pomyślał. Redakcja RW właśnie podała mi wyniki swych żmudnych obliczeń. Wyszło im, że ten…

    Lekkim krokiem Lekkim krokiem 4 prawa biegowe

    Są prawa, które działają w świecie biegów i które są równie niewzruszone jak prawo Archimedesa, prawo Pascala, Newtona…

    On Egin Eta Topa On Egin Eta Topa Biegowy Dziennikarz Roku - głosuj na mnie!!!!

    Biegowy dziennikarz roku – dziękuję za nominację, proszę o głosy. Ogromnie miło znaleźć się tak doborowym…

    Lekkim krokiem Lekkim krokiem Motto: netto

    Pisałem niedawno o ścigantach. Ale „niedawno” jest pojęciem względnym.   To mnie się wydaje, że niedawno,…

    Runner's World poleca

    Top 10 - artykuły

    1 Misja: przebiec półmaraton

    Wybierz jeden z 3 kompletnych planów treningowych RW, a ukończysz półmaraton z dobrym czasem.

    2 Kolano - instrukcja obsługi

    Zobacz, jak prawidłowo serwisować kolano, żeby działało bez szwanku przez cały okres użytkowania.

    3 Urodzony, by biegać

    Bieganie to najbardziej naturalny sposób poruszania się człowieka. Zobacz, jak przystosowała nas do tego ewolucja.

    Człowiek: urodzony, by biegać

    Przez miliony lat natura wypracowała jeden gatunek, którego ciało i umysł są stworzone do długiego biegu. To człowiek. Dlaczego właśnie dla homo sapiens bieganie to najbardziej naturalny sposób poruszania się? Czytaj więcej

    Otwórz nowy sezon!

    Na początku nowego sezonu zawsze stawiamy sobie cele, które chcielibyśmy zrealizować. Oto najczęstsze z nich i, co ważniejsze, sposoby na to, by przed końcem roku nie pozostały jedynie planami. Czytaj więcej