Polityka prywatności - poznaj szczegóły »

W prenumeracie dostaniesz teraz
11 numerów RW
z 33% rabatem!

Zamów teraz Zobacz nowy numer
  • STRONA GŁÓWNA
  • TRENING
  • DIETA
  • ZDROWIE
  • SPRZĘT
  • LUDZIE
  • BIEGI
  • SPOŁECZNOŚĆ
  • GALERIE
  • Zamów prenumeratę
  • Zobacz najnowszy numer
  • Top10: Najlepsze artykuły
  • Konkursy RW
  • Biegi

    11 biegów na świecie, które poleca RW

    Redaktorzy różnych wydań Runner’s World polecają najciekawsze zawody organizowane w ich krajach. Zobacz, w które zakątki świata warto się wybrać, zabierając ze sobą buty do biegania i wysoką formę, a potem ruszaj na biegowe wakacje marzeń. Czytaj więcej

    Trening

    Dlaczego warto biegać? 35 świetnych powodów

    By poprawić kondycję, schudnąć, rzucić palenie, poznać nowych ludzi, pokonać swoje słabości... To tylko niektóre z 35 powodów, dla których warto zacząć trenować już dziś. Poznaj wszystkie, a przekonasz się, jak fantastyczną sprawą jest bieganie! Czytaj więcej

    Masaż dla biegaczyZdrowie

    Plusy i minusy masaży dla biegaczy

    Badania dostarczają coraz więcej informacji, jak na biegaczy wpływają masaże. Czy jest to świetna pomoc w regeneracji po maratonie, czy zbędny dodatek, za który trzeba słono płacić? W artykule znajdziesz odpowiedź specjalistów na te i inne pytania. Czytaj więcej

    Artykuły

    Trening Jak i gdzie biegać po plaży w Polsce?

    Masz przynajmniej 3 powody, by urlop spędzić nad morzem: złapiesz ładną opaleniznę, zafundujesz sobie inhalację jodem i możesz poprawić kondycję.

    Biegi Zapisz się na PZU Festiwal Biegowy i wygrywaj nagrody!

    Już ponad 7000 osób zgłosiło się na Festiwal Biegowy! Niezdecydowanych zachęcamy do przesłania zgłoszenia i opłacenia startu - czekają atrakcyjne nagrody!

    Ludzie Nie piję, bo biegam

    Bieganie ma wiele zaskakujących efektów ubocznych. Roman Lisiecki dzięki niemu wyszedł z alkoholizmu i sam zaczął organizować biegi trzeźwości.

    Spacer z psemDieta Odchudzanie: małe zmiany, wielkie efekty

    Chcesz zrzucić parę kilogramów, a nie masz czasu na poważne treningi? Zacznij od modyfikacji swojej codziennej rutyny.

    Trening Uroki dziesiątki

    Jesteś szybki, nie kręci Cię maraton, a chcesz poczuć, że masz moc? Bieg na 10 kilometrów jest dla Ciebie.

    Zdrowie Nawodnienie organizmu: 8 mitów obalonych

    Masz jakieś wątpliwości lub nie wiesz, ile i co tak naprawdę musisz pić? Dla Ciebie obalamy w artykule 8 mitów o nawodnieniu.

    Blogi RW

    Lekkim krokiem Lekkim krokiem Jubileuszowe wyznanie

    Pięćdziesiąty! No kto by pomyślał. Redakcja RW właśnie podała mi wyniki swych żmudnych obliczeń. Wyszło im, że ten…

    Lekkim krokiem Lekkim krokiem 4 prawa biegowe

    Są prawa, które działają w świecie biegów i które są równie niewzruszone jak prawo Archimedesa, prawo Pascala, Newtona…

    On Egin Eta Topa On Egin Eta Topa Biegowy Dziennikarz Roku - głosuj na mnie!!!!

    Biegowy dziennikarz roku – dziękuję za nominację, proszę o głosy. Ogromnie miło znaleźć się tak doborowym…

    Lekkim krokiem Lekkim krokiem Motto: netto

    Pisałem niedawno o ścigantach. Ale „niedawno” jest pojęciem względnym.   To mnie się wydaje, że niedawno,…

    Lekkim krokiem Lekkim krokiem Węglowodany i amulety

    Jeżeli bieg odbywa się w niedzielę, misterium przedstartowe zaczyna się w piątek...  O ściśle określonej…

    Runner's World poleca

    Top 10 - artykuły

    1 Misja: przebiec półmaraton

    Wybierz jeden z 3 kompletnych planów treningowych RW, a ukończysz półmaraton z dobrym czasem.

    2 Kolano - instrukcja obsługi

    Zobacz, jak prawidłowo serwisować kolano, żeby działało bez szwanku przez cały okres użytkowania.

    3 Urodzony, by biegać

    Bieganie to najbardziej naturalny sposób poruszania się człowieka. Zobacz, jak przystosowała nas do tego ewolucja.

    Człowiek: urodzony, by biegać

    Przez miliony lat natura wypracowała jeden gatunek, którego ciało i umysł są stworzone do długiego biegu. To człowiek. Dlaczego właśnie dla homo sapiens bieganie to najbardziej naturalny sposób poruszania się? Czytaj więcej

    Otwórz nowy sezon!

    Na początku nowego sezonu zawsze stawiamy sobie cele, które chcielibyśmy zrealizować. Oto najczęstsze z nich i, co ważniejsze, sposoby na to, by przed końcem roku nie pozostały jedynie planami. Czytaj więcej