SPRZĘT
Suunto 9 Peak Pro: elegancki, wytrzymały i potężny jak nigdy
Sprawdziliśmy, jakie atuty - a jest ich naprawdę dużo! - ma nowy multisportowy zegarek fińskiej marki.
LUDZIE
40 tys. km do setki wyjątkowego rekordzisty świata
Władysław Angiel zaczął biegać po siedemdziesiątce, ale robi to na niebotycznie wysokim poziomie.
TRENING
Plan treningowy na półmaraton dla średnio zaawansowanych
Z tym planem i radami doświadczonego trenera wykręcisz nową życiówkę na dystansie 21,095 km.
TRENING
Plan treningowy na debiut w półmaratonie
Ten program pozwoli Ci bez trudu przygotować się do mocnego startu w pierwszym półmaratonie.
DIETA
Jajecznica po włosku i 3 inne super dania z jajek
Jajka są nudne? Nonsens! Przekonaj się, że możesz z nimi przyrządzić prawdziwe, zdrowe pyszności.
LUDZIE
Beata Sadowska (znów) biegnie MCC, czyli mama na gigancie
Dziennikarka Beata Sadowska podsumowuje swój start w biegu de Martigny-Combe à Chamonix.
ZDROWIE
Przychodzi biegacz do lekarza: 12 poważnych pytań
Poznaj odpowiedzi na najbardziej palące pytania dotyczące wpływu biegania na zdrowie (i vice versa).
SPRZĘT
Nowe technologie dla biegaczy, czyli cyfrowa przyszłość biegania
Zobacz, jakie wynalazki sprawią, że już wkrótce będziesz bić rekordy, trenując tyle samo, co dotąd.
SPRZĘT
Test butów do biegania - jesień 2022: buty trailowe
Te modele butów trailowych sprawią, że przygody w terenie będą bezpieczniejsze i przyjemniejsze.
TRENING
Plan treningowy do biegu na 10 km poniżej 50 minut
Robisz "piątkę" w 25 minut? Zobacz, jak w 8 tygodni zbudować formę na nową życiówkę na 10 km.
TRENING
Trening do maratonu dla mastersów
Po sześćdziesiątce także można biegać maratony, ale treningu nie można zrobić na 60 procent.
TRENING
Fartlek, czyli biegowa zabawa dla każdego
Fartlek to fantastyczne narzędzie treningowe do budowania formy bez presji i zegarka.
TRENING
Jak trenować, by zawsze być gotowym do startu za 6 tygodni
TRENING
Postaw na rozwój, czyli jak zmienić myślenie, by osiągać ambitne cele
TRENING
Trening do półmaratonu dla zaawansowanych
NEWSROOM
Ziaja Baltic Home Spa fit: domowe spa dla skóry biegaczy
DIETA
4 przepisy na zdrowe cheat meals
DIETA
4 kanapki w skandynawskim stylu
TRENING
Unoszenie bioder i 2 inne ćwiczenia na szybsze bieganie
ZDROWIE
W pułapce przetrenowania: jak poznać, że przesadzasz z bieganiem
NEWSROOM
Limitowane superstartówki New Balance z okazji Maratonu Nowojorskiego
NEWSROOM
Bieg po Nowe Życie z własną piosenką i teledyskiem!
TRENING
Twój najlepszy bieg na 10 km: 19 kroków do życiówki
LUDZIE
Życie po przepuklinie: renta - nie, ultramaratony - tak!
Z NASZYCH STRON
-
ZDROWIE - Men's HealthDrobne zabiegi chirurgiczne
-
PROMOCJE - Men's Health60-lecie Jamesa Bonda
-
ZDROWIE - Men's HealthKreatyna – suplement, który naprawdę działa
-
ZDROWIE - Womens's HealthNaćpane zwierzęta domowe
-
PIELĘGNACJA WŁOSÓW - Womens's HealthSmog - jak wpływa na włosy?
-
ZDROWIE - Womens's HealthSzczepienia - które warto zrobić?
