Runner's World Polska

Joshua Cheptegei o 27 sekund poprawił rekord świata na 5 km!

PROMOCJE

Joshua Cheptegei o 27 sekund poprawił rekord świata na 5 km!

Joshua Cheptegei złamał granicę 13 minut w ulicznym biegu na 5 km podczas zawodów Monaco Run 5K, pokonując dystans w oszałamiającym tempie 2:34 min na kilometr.

PROMOCJE

Joshua Cheptegei o 27 sekund poprawił...

TRENING

Maratony, średnie dystanse, sprinty: jakie biegi są idealne dla Ciebie?

Jaki dystans jest najlepszy dla Ciebie - szybkie 5 km, wymagający maraton, a może coś pomiędzy? P...

TRENING

Trening dla zabieganych do biegu na 10 km i półmaratonu

Dzięki tym planom treningowym dla wiecznie zajętych przygotujesz się do świetnego startu w biegu na 10 km lub półmaratonie, godząc bieganie z resztą obowiązków.

TRENING

Dlaczego biegacze powinni uprawiać Cr...

Crossfit może być rozwiązaniem, kiedy chcesz biegać szybciej, trenując mniej.

LUDZIE

Chcesz wykręcić nową życiówkę? Ekipa Speed Squad powie Ci, jak to zrobić

Trzy miesiące ciężkiej pracy pod opieką trenerów adidas Runners Warsaw - 13 uczestników podjęło wyzwanie złamania życiówek w projekcie Speed Squad. Efekty okazały się znakomite.

DIETA

Ketorewolucja: czy ciała ketonowe zro...

LUDZIE

Piotr Hercog: ultraprzygody od pustyni po Syberię

Dla Piotra Hercoga naprawdę „sky is the limit”, a życie i kariera sportowa są nieustającym pasmem ekstremalnych wyzwań, ekscytujących podróży i niesamowitych przygód.

REKLAMA

LUDZIE

Wojtas Biegacz Stopowicz, czyli okazją na trening

Sposobów na bieganie są tysiące, ale Wojtek Nowacki z Bytomia znalazł jednak metodę unikatową nawet w skali świata. Na treningi regularnie jeździ... autostopem!