Runner's World Polska

Koronawirus a bieganie: czy można biegać? Nowe zasady

Koronawirus a bieganie: czy można biegać? Nowe zasady

Od 1 kwietnia w Polsce obowiązują nowe obostrzenia, które zmieniają m.in. zasady dotyczące aktywności poza domem. Dotykają one biegaczy mocniej niż wcześniejsze restrykcje.

Koronawirus a bieganie: czy można bie...

Koronawirus a bieganie: jak trenować w domu w czasie pandemii

Zobacz, jak bezpiecznie trenować podczas epidemii, jak zmodyfikować swoje plany treningowe, jakic...

Dieta biegacza w czasie pandemii koronawirusa

Jak się odżywiać i jakie zrobić zapasy, żeby w czasie izolacji nie przytyć, nie stracić formy i wzmocnić swoje zdrowie? Na te i inne pytania o dietę odpowiada dietetyk RW.

Rusza e-wydanie RW! 30% rabatu na now...

Wyjątkowe czasy wymagają wyjątkowych działań, dlatego w obliczu pandemii koronawirusa zdecydowali...

Szybki bieg, silne mięśnie, szczupłe ciało: trening szyty na miarę

Jeśli chcesz poprawić to i owo w swojej sylwetce, jednocześnie szykując wysoką formę na zawody, to mamy dla Ciebie plan treningowy szyty na miarę.

Czy bieganie to cudowny eliksir młodo...

Maratony, półmaratony i biegi na 10 km w Polsce w 2019 roku

Spektakularne spadki frekwencji i zaskakujące wzrosty. Sprawdź, jak w ubiegłym roku radziło sobie 36 największych maratonów, półmaratonów i biegów na 10 km w naszym kraju.

REKLAMA

Test butów do biegania - zima 2019/2020

Przetestowaliśmy 78 par nowych modeli, by pomóc Ci w wyborze butów idealnych dla Twoich stóp. Tradycyjnie sprawdziliśmy je w RW Lab, a także na nogach aż 300 testerów.

Test butów do biegania - zima 2019/2020

Nowe ultra życie, czyli 100 Ironmanów w 100 dni

Yin joga: 5 pozycji idealnych dla biegaczy

Ćwiczenia na ból pleców w treningu biegacza

13. Poznań Półmaraton: jest nowy termin i zwrot opłat startowych

#WystartujęPóźniej - imprezy sportowe razem walczą o przetrwanie

Kilian Jornet walczy z koronawirusem, udostępniając swoje filmy za darmo

REKLAMA

Trening wzmacniający i kardio w domu dla biegacza

Bieganie w czasach zarazy: czy koronawirus zagraża biegaczom?

8. Półmaraton Jeleniogórski z powodu koronawirusa przesunięty na jesień

Trening mięśni pośladków dla biegaczy

MŚ w półmaratonie w Gdyni z powodu koronawirusa przełożone

Turbo odnowa: 5 przepisów na regeneracyjne posiłki po treningu

Z NASZYCH STRON

Czy bezprzewodowe słuchawki sportowe w rozsądnej cenie mogą mieć świetne brzmienie i elegancki design, działać na jednym ładowaniu nawet 10 godzin i trzymać się solidnie w uszach podczas każdego treningu? Okazuje się, że, wbrew pozorom, da się pogodzić ogień z wodą.