Runner's World poleca:

Hity z warzywniaka, czyli owoce i warzywa na jesień

Poleć ten artykuł:

Owoce i warzywa obowiązuje prosta zasada: najlepsze i najzdrowsze są świeże - prosto z drzewa lub ziemi. Szczególnie jesienią masz z czego wybierać - jest to najbogatsza w naturalne skarby pora roku. Zobacz, co dopisać do listy zakupów w warzywniaku.

Granat

Pestki tego owocu swój kolor zawdzięczają antocyjanidynom (bezcukrowym odpowiednikom antocyjanów), które pomagają utrzymać w ryzach cholesterol i potencjalnie chronią przed chorobą Alzheimera. Według naukowców z University of Texas, redukują one także dolegliwości bólowe po cięższym biegu.

Spróbuj: Pestki granatu mogą służyć jako dodatek do jogurtu, a sok z nich świetnie skomponuje się z innymi składnikami koktajlu.

Tagi: jakie owoce jeść | jakie warzywa jeść | owoce na jesień | warzywa na jesień

Oceń artykuł:

3.5

Skomentuj (0)

Brak komentarzy
dodaj pierwszy komentarz

Runner's WorldPorady dla biegaczy

ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij