Quiz: czy wiesz, co jesz?

fot. Fredrik Broden, Getty Images

Kristen Wolfe Bieler, Adam Furyk

Niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, nabrać więcej energii, czy podtrzymać pasję do biegania, musisz mieć pewną wiedzę dotyczącą jedzenia. Sprawdź, co o nim wiesz, a potem dowiedz się, jak jeść jeszcze mądrzej.

1. Ile porcji zawiera szklanka makaronu?

A. Pół porcji
B. Jedną porcję
C. Dwie porcje
D. Trzy porcje

2. Jaką wielkość ma jedna porcja mięsa?

A. Talii kart
B. Kromki chleba
C. Krążka hokejowego
D. Dużego, soczystego kawałka steku

3. Jakiej wielkości jest typowa porcja płatków zbożowych?

A. Piłki tenisowej
B. Zaciśniętej pięści
C. Piłeczki do golfa
D. Rowerowego kasku

4. Jaki jest idealny rozmiar talerza obiadowego?

A. O średnicy 22 cm
B. O średnicy 25 cm
C. O średnicy 30 cm
D. Tak naprawdę nie ma to znaczenia, pod warunkiem że zapełnisz jedzeniem tylko połowę.

5. Czy wiesz, ile kalorii zjadasz codziennie?

A. Hmm, nie mam pojęcia.
B. Mniej więcej, ale rzadko się nad tym zastanawiam.
C. Pewnie. Dość dokładnie wiem, ile kalorii dziennie zjadam.

6. Które z płatków śniadaniowych są najbardziej kaloryczne?

A. 1 kubek płatków kukurydzianych
B. 1 kubek płatków kukurydzianych z miodem
C. 1 kubek muesli tropikalnego
D. 1 kubek granoli orzechowej

7. Które mięso zawiera najmniej tłuszczu?

A. Chuda mielona wołowina
B. Mielone mięso indycze
C. Kurze udka bez skóry

8. Ile kalorii ma filiżanka coffee mocha (kawa z gorącą czekoladą i mlekiem)?

A. ok. 340
B. ok. 180
C. ok. 70

Poleć ten artykuł

Poleca:

9

osób

Dodaj komentarz Wyślij znajomemu Dodaj do ulubionych Drukuj

• Dodaj do: