<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
<channel>
	<title>Runner's World</title>
	<link>http://www.runners-world.pl</link>
	<description></description>
	<language>pl</language>
	<managingEditor>adam@mpp.pl (Adam)</managingEditor>
	<generator>Reptile CMS</generator>
	<atom:link href="http://www.runners-world.pl/rss.xml" rel="self" type="application/rss+xml" />	
						<item>
						<title>Biegać i umrzeć w Sankt Moritz</title>
						<description><![CDATA[ Jak połączyć obóz biegowy w górach z ekskluzywnymi wakacjami? Wystarczy pojechać do Sankt Moritz. Zobacz, jak trenować w średnich górach - nie tylko zresztą szwajcarskich - i jak wiele korzyści przynosi to nawet początkującym biegaczom.
						]]></description>
						<link>http://www.runners-world.pl/trening/Biegac-i-umrzec-w-Sankt-Moritz-4587.html</link>
						<guid>http://www.runners-world.pl/trening/Biegac-i-umrzec-w-Sankt-Moritz-4587.html</guid>
						<category>Trening</category>
						<pubDate>Tue, 21 Feb 2012 16:21:10 +0000</pubDate>
					</item>					<item>
						<title>Maraton Wrocław: biegli po trampki</title>
						<description><![CDATA[ W tym roku Maratonowi Wrocław stuknie 30 lat. To historia pasji i słabości, hektolitrów potu i ogromnej satysfakcji. A wszystko to z miłości do biegania. Zobacz, jak na archiwalnych zdjęciach i w pamięci uczestników zapisał się wrocławski bieg.
						]]></description>
						<link>http://www.runners-world.pl/biegi/Maraton-Wroclaw-biegli-po-trampki-4583.html</link>
						<guid>http://www.runners-world.pl/biegi/Maraton-Wroclaw-biegli-po-trampki-4583.html</guid>
						<category>Biegi</category>
						<pubDate>Tue, 21 Feb 2012 16:21:10 +0000</pubDate>
					</item>					<item>
						<title>Cudowny lek na ból kolan?</title>
						<description><![CDATA[ Tysiące biegaczy z bolącymi kolanami łykają suplementy z glukozaminą i chondroityną. Ale czy to naprawdę działa? Pytanie o skuteczność tych środków RW zadał specjalistom. Okazuje się, że ich opinie nie są do końca jednomyślne...
						]]></description>
						<link>http://www.runners-world.pl/zdrowie/Cudowny-lek-na-bol-kolan-4580.html</link>
						<guid>http://www.runners-world.pl/zdrowie/Cudowny-lek-na-bol-kolan-4580.html</guid>
						<category>Zdrowie</category>
						<pubDate>Tue, 21 Feb 2012 16:21:10 +0000</pubDate>
					</item>					<item>
						<title>Jacek Fedorowicz: Nie ma róży bez biegu</title>
						<description><![CDATA[ Jest satyrykiem, ale bieganie traktuje śmiertelnie poważnie. Kocha biegi na 10 km, rywalizację i zwycięstwa, które według niego nadają bieganiu sens. O bieganiu lubi także pisać i robi to z klasą, o czym możesz przekonać się, czytając jego felietony w RW.
						]]></description>
						<link>http://www.runners-world.pl/ludzie/Jacek-Fedorowicz-Nie-ma-rozy-bez-biegu-4579.html</link>
						<guid>http://www.runners-world.pl/ludzie/Jacek-Fedorowicz-Nie-ma-rozy-bez-biegu-4579.html</guid>
						<category>Ludzie</category>
						<pubDate>Tue, 21 Feb 2012 16:21:10 +0000</pubDate>
					</item>					<item>
						<title>Marian Woronin: w 10 sekund do mety</title>
						<description><![CDATA[ Przez ponad ćwierć wieku Marian Woronin był najszybszym białym biegaczem na setkę. Dziś pomaga innym bić rekordy. "Współczesny sport to przemysł i pieniądze. My ścigaliśmy się dla koszulki z białym orłem na piersi" - wspomina dla RW legenda polskiego sprintu. 
						]]></description>
						<link>http://www.runners-world.pl/ludzie/Marian-Woronin-w-10-sekund-do-mety-4577.html</link>
						<guid>http://www.runners-world.pl/ludzie/Marian-Woronin-w-10-sekund-do-mety-4577.html</guid>
						<category>Ludzie</category>
						<pubDate>Tue, 21 Feb 2012 16:21:10 +0000</pubDate>
					</item>					<item>
						<title>10 zasad treningu do maratonu</title>
						<description><![CDATA[ Najlepszy trening do maratonu? Podstępne pytanie. Nie ma planu idealnego, jednak zasady stworzone przed Andy Burfoota, legendę biegów długodystansowych, pomogą Ci określić, co działa w Twoim przypadku.
						]]></description>
						<link>http://www.runners-world.pl/trening/10-zasad-treningu-do-maratonu-4575.html</link>
						<guid>http://www.runners-world.pl/trening/10-zasad-treningu-do-maratonu-4575.html</guid>
						<category>Trening</category>
						<pubDate>Tue, 21 Feb 2012 16:21:10 +0000</pubDate>
					</item>					<item>
						<title>Sposób na szybkość</title>
						<description><![CDATA[ Nieważne, czy szykujesz się do maratonu, czy do bicia rekordu na bieżni - w Twoim planie nie powinno zabraknąć treningu szybkościowego. RW sprawdza, jak nad szybkością pracują zawodowcy - wykorzystaj ich metody i nabierz przyspieszenia.
						]]></description>
						<link>http://www.runners-world.pl/trening/Sposob-na-szybkosc-4573.html</link>
						<guid>http://www.runners-world.pl/trening/Sposob-na-szybkosc-4573.html</guid>
						<category>Trening</category>
						<pubDate>Tue, 21 Feb 2012 16:21:10 +0000</pubDate>
					</item>					<item>
						<title>Wielkie noworoczne porządki</title>
						<description><![CDATA[ Kiedy wstajesz jeszcze ciemno, kiedy wracasz już zmrok. Trudniej znaleźć motywację do biegania. Zrób noworoczne porządki w swojej szafie i głowie, a nie opuścisz więcej żadnego treningu i odkryjesz na nowo radość z biegania.
						]]></description>
						<link>http://www.runners-world.pl/trening/Wielkie-noworoczne-porzadki-4572.html</link>
						<guid>http://www.runners-world.pl/trening/Wielkie-noworoczne-porzadki-4572.html</guid>
						<category>Trening</category>
						<pubDate>Tue, 21 Feb 2012 16:21:10 +0000</pubDate>
					</item>					<item>
						<title>Twoje mięśnie pragną tłuszczu</title>
						<description><![CDATA[ Węglowodany w opałach. Niektórzy specjaliści od sportu i żywienia radzą jeść więcej tłuszczu i białka osobom, które chcą schudnąć lub uprawiają sporty wytrzymałościowe. Czy faktycznie na białkowo-tłuszczowym paliwie pobiegniesz dalej i szybciej?
						]]></description>
						<link>http://www.runners-world.pl/dieta/Twoje-miesnie-pragna-tluszczu-4570.html</link>
						<guid>http://www.runners-world.pl/dieta/Twoje-miesnie-pragna-tluszczu-4570.html</guid>
						<category>Dieta</category>
						<pubDate>Tue, 21 Feb 2012 16:21:10 +0000</pubDate>
					</item>					<item>
						<title>Jaka jest Twoja waga idealna?</title>
						<description><![CDATA[ Jeśli schudniesz o 2-3 kg, poprawisz zdrowie i szybkość biegu - oczywiście pod warunkiem, że masz co zrzucać. Zobacz, ile zyskasz na pozbyciu się zbędnego balastu i co jeszcze możesz zrobić, aby na trasie rywale oglądali Twoje plecy.
						]]></description>
						<link>http://www.runners-world.pl/zdrowie/Jaka-jest-Twoja-waga-idealna-4569.html</link>
						<guid>http://www.runners-world.pl/zdrowie/Jaka-jest-Twoja-waga-idealna-4569.html</guid>
						<category>Zdrowie</category>
						<pubDate>Tue, 21 Feb 2012 16:21:10 +0000</pubDate>
					</item></channel>
</rss>
