Polityka prywatności - poznaj szczegóły »

W prenumeracie dostaniesz teraz
11 numerów RW
z 33% rabatem!

Zamów teraz Zobacz nowy numer
  • STRONA GŁÓWNA
  • TRENING
  • DIETA
  • ZDROWIE
  • SPRZĘT
  • LUDZIE
  • BIEGI
  • SPOŁECZNOŚĆ
  • GALERIE
  • Zamów prenumeratę
  • Zobacz najnowszy numer
  • Top10: Najlepsze artykuły
  • Konkursy RW
  • Wyniki wyszukiwania dla:

    Zdrowie Papierosy i bieganie Jestem maratończykiem i nałogowym palaczem http://www.runners-world.pl/zdrowie/Jestem-maratonczykiem-i-nalogowym-palaczem,5074,1

    Nie ja jeden jestem biegającym palaczem (albo palącym biegaczem). Choć trudno w to uwierzyć, jest nas, niestety, pewna grupa. Dlaczego, mając tyle samozaparcia do treningu i walki o życiówki, nie umiemy rzucić palenia, które w biciu rekordów na pewno nie pomaga?

    Ludzie Marcin Dorociński Marcin Dorociński: Trzeba wybiegać swoje http://www.runners-world.pl/ludzie/Marcin-Dorocinski-Trzeba-wybiegac-swoje,5059,1

    Aktor znany m.in. z ról w głośnych filmach Wojciecha Smarzowskiego stara się biegać codziennie 10-20 km. Mimo to nie uważa się jeszcze za biegacza. Rozbrajająco szczerze przyznaje, że nie ma żadnego patentu na mobilizację. "Po prostu trzeba" - twierdzi.

    Trening Marcin Ziomko wyzwanie rw Marcin Ziomko: przez Wyzwanie RW do ultramaratonu http://www.runners-world.pl/trening/Marcin-Ziomko-przez-Wyzwanie-RW-do-ultramaratonu,5213,1

    Wyzwanie Runner's World 2014 ruszyło pełną parą! 50 śmiałków rozpoczęło pracę z trenerami. Spotkaliśmy się z jednym z nich, by sprawdzić, na jakim etapie są przygotowania. Praca na treningach wre, bo cele są ambitne.

    Ludzie Życie bez oklasków http://www.runners-world.pl/ludzie/Zycie-bez-oklaskow,4244,1

    W sporcie zawodowym można szukać pracy chwilę po tym, jak było się na topie. Przekonał się o tym sprinter Marcin Urbaś, który mimo znanego nazwiska nie mógł znaleźć posady w branży i musiał zarabiać na chleb w bardziej prozaiczny sposób.

    Trening Muzyka Cię poniesie http://www.runners-world.pl/trening/Muzyka-Cie-poniesie,4123,1

    Z muzyką na uszach pobiegniesz dalej i szybciej. Ale jak naprawdę brzmi dobra piosenka, która zmotywuje Cie i doda Ci skrzydeł, kiedy będziesz opadał z sił? Podpowiadamy, co wrzucić do mp3.

    Trening Pierwsze 5 km http://www.runners-world.pl/trening/Pierwsze-5-km,4152,1

    Oto 10 patentów, które pozwolą Ci z sukcesem wystartować w Twoim pierwszym biegu na 5 km.To naprawdę proste - jeśli tygodniowo trenujesz przynajmniej 3,5 godziny to możesz pobiec już w najbliższy weekend.

    Trening Miękki reset: roztrenowanie na 3 sposoby http://www.runners-world.pl/trening/Miekki-reset-roztrenowanie-na-3-sposoby,5023,1

    Sezon startowy na finiszu. Bez względu na to, czy masz na koncie nowe życiówki, czy czujesz lekki niedosyt, należy Ci się relaks. W końcu nawet zawodowcy potrzebują wakacji, by z pełną mocą wkroczyć w kolejny okres przygotowań. RW radzi, jak odpocząć najlepiej.

    Inne Bieg wokół Mont Blanc http://www.runners-world.pl/biegi/Bieg-wokol-Mont-Blanc,3625,1

    98-kilometrową trasę wokół najwyższego szczytu Europy rozpoczyna się nogami, ale kończy głową. I choćbyś dotarł na metę jako ostatni i tak jesteś zwycięzcą, bo pokonałeś nie tylko morderczy dystans, ale i samego siebie - pisze redaktor naczelny RW, który ukończył The North Face Ultra-Trail du Mont-Blanc.

    Trening Forma na 2 kółkach: biegacz na rowerze http://www.runners-world.pl/trening/Forma-na-2-kolkach-biegacz-na-rowerze,5261,1

    Wierność w uczuciach nie oznacza, że nie można być otwartym na nowe - ta zasada sprawdza się i w związkach, i w bieganiu. Sprawdź, co może dać Ci jazda na rowerze bez zdrady biegania. Oto 3 sposoby na włączenie kolarstwa do swojego treningu.