Runner's World poleca:

5 nowinek naukowych do zastosowania przez biegaczy

Poleć ten artykuł:

Szacunek do starej szkoły to jedno, a rozsądne korzystanie z dobrodziejstw nauki to drugie. Eksperci coraz częściej badają temat zdrowego stylu życia i aktywności fizycznej. Zobacz, co donoszą w swoich najnowszych raportach i  jak zastosować wyniki ich badań na co dzień.

Mleko czekoladowe - remedium na tłuszcz

Miejsce: Austin, University of Texas. Badanie: 30 osób, 4,5 tygodnia eksperymentu, ostra jazda na rowerze przez 5 dni w tygodniu. Każdorazowo, po przejażdżce rowerem, jedna grupa uczestników testu piła mleko czekoladowe, druga napoje z wysoką zawartością węglowodanów. Efekt? Amatorzy mleka wzmocnili swoje mięśnie i stracili więcej tłuszczu (zapewne dzięki większym ilościom białka) niż druga grupa testerów.

Spróbuj tego: Aby pozbyć się tłuszczu i podrasować mięśnie, po treningu wypij dużą szklanką mleka czekoladowego.

Tagi: badania naukowe | piwo | mleko czekoladowe | jagody | ryby

Oceń artykuł:

3.7

Skomentuj (0)

Brak komentarzy
dodaj pierwszy komentarz

Runner's WorldPorady dla biegaczy

ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij