Polityka prywatności - poznaj szczegóły » [ X ]

Runners-world.PL

Plan treningowy na pierwszy maraton Plan treningowy na pierwszy maraton
Zmieniam (się) na dobre [LIST CZYTELNICZKI]

LUDZIE

Zmieniam (się) na dobre [LIST CZYTELNICZKI]

8 miesięcy temu zrzuciłam 25 kg. Moja przygoda z siłownią i sportami nie skończyła się jednak na ...

TRENING

Twój plan na bieżnię mechaniczną - w 10 tygodni do formy

Poland Running Academy proponuje program treningowy dla początkujących biegaczy. Po 10 tygodniach będziesz w stanie przebiec 5 km bez zatrzymywania się.
5
Zdrowe serce a bieganie – co musisz wiedzieć?

ZDROWIE

Zdrowe serce a bieganie – co musisz w...

Bieganie może wzmocnić twoje serce, ale uważaj – zbyt intensywny trening lub niektóre wrodzone ch...
51

BIEGI

Lodowa gorączka: Baikal Ice Marathon

Przebiec największe i najgłębsze jezioro na Ziemi to wyzwanie. Temperatury spadają tam do -20 st. C w marcu, a biegaczy smaga burian. Bajkał jednak rozpala, a nie mrozi wyobraźnię.
28

TRENING

Plan treningowy na grudzień i styczeń: w formie przez Święta

Nie licz na to, że św. Mikołaj przyniesie Ci formę i płaski brzuch w zamian za lenistwo i obżarstwo. I grzeczni, i niegrzeczni biegacze muszą na ten prezent zasłużyć.
0 40
Z NASZYCH STRON
ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij