Polityka prywatności - poznaj szczegóły » [ X ]

Runners-world.PL

Wielobój biegacza. Ćwiczenia pożyczone z innych dyscyplin Wielobój biegacza. Ćwiczenia pożyczone z innych dyscyplin
25
Dieta na zimę: co jeść w chłodne dni?

DIETA

Dieta na zimę: co jeść w chłodne dni?

Oto, co powinien jeść każdy biegać przed, w trakcie i po zimowym treningu.
10

DIETA

Przepisy dla biegacza: Tradycyjne dania w zdrowszej wersji

Tradycyjne dania to rozkosz dla podniebienia, ale poważne utrapienie dla żołądka. Oto potrawy, które znamy i kochamy, ale w nowych, "fit" aranżacjach.
1 10
Jak prać buty i odzież do biegania? Poradnik czyszczenia sprzętu

SPRZĘT

Jak prać buty i odzież do biegania? P...

Przedstawiamy najlepsze patenty, które ułatwią Ci utrzymanie sportowych ubrań w czystości i pozwo...
15

TRENING

Plan treningowy na pierwszy maraton

16-tygodniowy plan treningowy i porady, dzięki którym Twój debiut w maratonie skończy się pełnym sukcesem.
2 1

TRENING

Twój plan na bieżnię mechaniczną - w 10 tygodni do formy

Poland Running Academy proponuje program treningowy dla początkujących biegaczy. Po 10 tygodniach będziesz w stanie przebiec 5 km bez zatrzymywania się.
5
Z NASZYCH STRON
ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij