Runner's World Polska

Najlepszy domowy burger: 7 przepisów dla biegaczy

DIETA

Najlepszy domowy burger: 7 przepisów dla biegaczy

Jak przygotować domowe burgery, które nie tylko będą znakomicie smakowały, ale też wspomogą ciało biegacza w regeneracji po treningu lub zawodach? Oto nasza instrukcja.

DIETA

Najlepszy domowy burger: 7 przepisów ...

Arnicreme Runner's World Wyzwanie Maraton 2019

Najlepszy sposób na świetny start w maratonie!

DIETA

Scott Jurek: Zostań wege jak mistrz ultramaratonu

Nie musisz zaczynać od rewolucji i od razu rezygnować z mięsa. Dokładaj tylko więcej warzyw i poczuj, jak dają Ci siłę w biegu - przekonuje ultramaratończyk i weganin Scott Jurek.

TRENING

Dlaczego biegacze powinni uprawiać Cr...

Crossfit może być rozwiązaniem, kiedy chcesz biegać szybciej, trenując mniej.

PROMOCJE

37. Wrocław Maraton: trasa, koszulki, medale

Już w niedzielę, 15 września, tysiące biegaczy z około 40 krajów świata wyruszy ze Stadionu Olimpijskiego na trasę 37. PKO Wrocław Maratonu.

TRENING

Trening wzmacniający: druga młodość m...

LUDZIE

Vegenerat: biegacz, kucharz, literat

Co zrobić, by smutnego, zapuszczonego, zmęczonego życiem żołnierza zamienić w sportowca i literata z dwiema książkami na koncie? Wyjść z domu i zacząć biegać!

REKLAMA

SPRZĘT

Co zabrać ze sobą na maraton? Pakowanie na zawody

Prawo Murphy’ego mówi, że w dniu maratonu drobne niedociągnięcia nieuchronnie prowadzą do wielkiej katastrofy. Oto 16 rzeczy, które pozwolą Ci jej zapobiec.

SPRZĘT

Co zabrać ze sobą na maraton? Pakowan...

ZDROWIE

Asymetria ciała biegacza: groźny dysbalans mięśniowy

PROMOCJE

Żywiec Zdrój z gwiazdami zachęca do recyklingu

PROMOCJE

15. Bieg po Nowe Życie: rekordowe 100 sztafet i piękne historie

PROMOCJE

1Mila zaprasza do Poznania na bezpłatne Kinder+Sport Biegi Dzieci

PROMOCJE

20. PKO Poznań Maraton pokazał jubileuszową koszulkę

PROMOCJE

Rusza 10. Festiwal Biegowy w Krynicy-Zdroju!

REKLAMA

PROMOCJE

15. Bieg po Nowe Życie już 7 września w Warszawie

TRENING

Nie możesz pobiec w zawodach? 3 plany awaryjne

LUDZIE

Speed Squad: jak projekt adidas Runners Warsaw pomaga realizować biegowe cele

TRENING

Trening mentalny: zwycięska mantra biegacza

DIETA

6 ekstra dodatków do koktajli: konopie, spirulina, maca...

TRENING

Joanna Jóźwik: ćwiczenia wzmacniające i stabilizujące

Z NASZYCH STRON

Speed Squad ze świetnymi wynikami po starcie kontrolnym na 10 km podczas Berlin City Night, a adidas Runners Warsaw numerem jeden podczas spotkania społeczności adidas Runners z całego świata.