Runner's World Polska

Trening do maratonu dla średnio zaawansowanych

TRENING

Trening do maratonu dla średnio zaawansowanych

Jeżeli biegasz około 50 km tygodniowo i masz za sobą wybiegania powyżej 15 km, ten plan treningu do maratonu jest właśnie dla Ciebie.

TRENING

Trening do maratonu dla średnio zaawa...

Arnicreme Runner's World Wyzwanie Maraton 2019

Najlepszy sposób na świetny start w maratonie!

LUDZIE

Patrycja Bereznowska: bieg życia w Dolinie Śmierci

Chociaż była pierwszą Polką, która wystartowała w Badwater 135, to już w debiucie wygrała ten 217-kilometrowy, najtrudniejszy na świecie ultramaraton, ustanawiając fantastyczny rekord trasy.

TRENING

Dlaczego biegacze powinni uprawiać Cr...

Crossfit może być rozwiązaniem, kiedy chcesz biegać szybciej, trenując mniej.

LUDZIE

Chcesz wykręcić nową życiówkę? Ekipa Speed Squad powie Ci, jak to zrobić

Trzy miesiące ciężkiej pracy pod opieką trenerów adidas Runners Warsaw - 13 uczestników podjęło wyzwanie złamania życiówek w projekcie Speed Squad. Efekty okazały się znakomite.

SPRZĘT

Najlepszy sprzęt do biegania 2019 - p...

BIEGI

Runmageddon Global: pot, łzy i wielka przygoda

Runmageddon ruszył na podbój świata. O Runmageddonie Global opowiadają Ewelina, Adam i Krzysiek, którzy trudy zawodów na Kaukazie i Saharze odczuli na własnej skórze.

REKLAMA

LUDZIE

Monika Kaczmarek: amatorka szybka jak zawodowcy

Monika Kaczmarek pracuje na pełny etat, a jednocześnie w bieganiu osiaga wyniki na poziomie krajowej czołówki - wiosną została mistrzynią Polski w biegu na 5 km.