REKLAMA

Runners-world.PL

Jak pozytywne myślenie pomaga wyjść z kontuzji?

SPRZĘT

Test butów do biegania - jesień 2020

Oto 12 modeli z nowych kolekcji butów do biegania, które wyjątkowo polubili testerzy Runner's World.

LUDZIE

Kuba Rosiński: rekordowy Ironman z Wawra

Kuba marzy o starcie w mistrzostwach świata Ironman na Hawajach, ale już zapisał się w historii tego sportu.

ZDROWIE

9 problemów ze zdrowiem, przed którymi chroni bieganie

Czy prywatnie, czy na NFZ - leczenia lepiej unikać. Na szczęście bieganie może nam w tym pomóc.

BIEGI

Krew, pot i łzy, czyli jaki dystans jest najgorszy?

Bieganie na zawodach często boli. Ale niektóre biegi odciskają na nas swoje piętno mocniej niż inne.

LUDZIE

Najbardziej niebezpieczny klub biegowy na świecie

Bieganie to bezpieczny sport? Gdy poznasz członków tego klubu, zapewne zmienisz zdanie.

BIEGI

Ruchome piaski, czyli Marathon des Sables wita w Peru

Kultowy MdS to już nie tylko saharyjskie piaski Maroka - ultramaratończycy ścigają się teraz też w Peru.

TRENING

Jak wzmocnić łydki: 3 ćwiczenia dla biegaczy

Wspięcia na palce pozwalają szybko wzmocnić mięśnie łydek, aby biegać szybciej i dynamiczniej.

TRENING

3 ćwiczenia na większą ruchomość kręgosłupa

Ten zestaw pomoże Ci zwalczyć skutki codziennego siedzenia za biurkiem, za kierownicą i na kanapie.

SPRZĘT

Jak są zbudowane buty do biegania?

Rozkładamy na czynniki pierwsze najważniejszy element wyposażenia każdego biegacza.

DIETA

5 przepisów na potreningowe dania z ryżu dla biegaczy

Proste przepisy na dania z ryżu, którymi odbudujesz mięśnie i zapasy energii po bieganiu.

TRENING

Nie biegam, bo... Proste recepty na biegowe kryzysy

Zobacz, jakie kłody leżą na Twej drodze do biegowego sukcesu i jak je spod własnych nóg usunąć.

BIEGI

Prague 21.1 km Ready for the Restart: jest nowy rekord w półmaratonie!

Kenijka Peres Jepchirchir w praskim parku Letna ustanowiła nowy rekord świata w biegu kobiet!
Z NASZYCH STRON