Polityka prywatności - poznaj szczegóły » [ X ]

Runners-world.PL

Jak znaleźć czas na bieganie? Plan na dzień, tydzień i sezon Jak znaleźć czas na bieganie? Plan na dzień, tydzień i sezon
Jak przygotować się do półmaratonu? [PLAN TRENINGOWY, DIETA, ĆWICZENIA]

TRENING

Jak przygotować się do półmaratonu? [PLAN TRENINGOWY, DIETA, ĆWICZENIA]

Półmaraton to pierwszy poważny sprawdzian w Twojej biegowej karierze. Skorzystaj z naszego planu ...
1

TRENING

Jak ułożyć prosty plan treningowy? Trzy filary budowania formy

Gotowe plany treningowe nie zawsze są najlepszym wyjściem - w naszej instrukcji znajdziesz elementy, z których stworzysz własny program treningowy, dostosowany do Twoich potrzeb i możliwości.
23
Bieg na dziobie. Historia kapitana, który został biegaczem

LUDZIE

Bieg na dziobie. Historia kapitana, k...

Kapitan Ryszard Kucik kilka miesięcy w roku spędza na morzu i... nadal biega. Na pokładach konten...
39

LUDZIE

Izabela Bieszke: Fit matka, która wymiotła prawie 60 kilogramów!

Zobacz, jak przebiegła jedna z najbardziej spektakularnych metamorfoz, jakie opisywaliśmy na łamach Runner’s World.
5 479

TRENING

Plan treningowy na 10 km poniżej 50 minut

Złamanie 50 minut na "dychę" to nie byle błahostka i przyda Ci się jakiś plan. Wypróbuj poniższy trening, a 10 km zrobisz w grubo poniżej godziny.
75
Z NASZYCH STRON
ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij