REKLAMA

Runners-world.PL

29 dietetycznych patentów na lepsze bieganie od zaraz

TRENING

3 rady, jak zmienić swój trening, by biegać lepiej

Między sezonami warto zrobić coś inaczej i wprowadzić swoje bieganie na nowe tory!

LUDZIE

Sztafeta dla Mikołaja, czyli 1200 km biegiem Wisły

Pięciu facetów i podwójny cel: przebiec w 5 dni 1200 km i pomóc chłopcu, który jeszcze biegać nie może.

DIETA

Talerz zamiast piramidy: są nowe zalecenia dietetyczne PZH

W nowych zaleceniach dietetycznych piramidę żywienia zastąpił talerz zdrowia. Co to oznacza dla biegaczy?

DIETA

Jak schudnąć biegając? 7 rad, jak szybciej spalić tłuszcz

Naukowcy radzą, jak trenować bieganie, żeby pozbyć się niechcianych kilogramów raz na zawsze.

LUDZIE

Bartłomiej Przedwojewski najlepszym biegaczem górskim na świecie!

Strażak z Głuchołaz wygrywa Golden Trail Championship, czyli wielki finał Golden Trail World Series.

TRENING

Długie wybiegania: jak biegać na treningach ponad 10 km?

Jak systematycznie zwiększać dystans, który będziesz w stanie bez problemu pokonać?

BIEGI

DFBG 2020: impreza biegowa, która wygrała z koronawirusem

O organizacji tegorocznej, wyjątkowej edycji DFBG opowiada jej twórca i dyrektor Piotr Hercog.

SPRZĘT

Salomon Wildcross: buty na grząskie ścieżki - i dużo więcej (test RW)

Jaki jest nowy członek rodziny "crossowych" butów Salomona? Zobacz, jak poradził sobie w teście RW.

ZDROWIE

Kiedy i jak wracać do biegania po przejściu COVID-19?

Jesteś ozdrowieńcem i chcesz po przebytej chorobie wrócić do treningów? Zobacz, jak to zrobić.

BIEGI

Biegi na orientację: wyzwanie dla ciała i umysłu

Szukasz nowego wyzwania dla swoich mięśni i szarych komórek? Musisz spróbować biegów na orientację.

BIEGI

Znów to zrobiła: Peres Jepchirchir mistrzynią i rekordzistką świata!

Mistrzostwo i rekord świata w biegu kobiet - dla młodej Kenijki ten sezon to spełnienie marzeń.

ZDROWIE

Jak pozytywne myślenie pomaga wyjść z kontuzji?

Dopadła Cię kontuzja? Pozytywne nastawienie pozwoli Ci szybciej wrócić do zdrowia i treningów.
Z NASZYCH STRON