Runner's World - bieganie, sprzęt - wszystko dla biegaczy

Długi, co wymyślił Maraton Poznań. Wspomnienie o Macieju Frankiewiczu
Kalendarz Biegowy Runner's World
DIETA
Jaki dip do przekasek? 4 przepisy na lekkie i zdrowe sosy na zimno
Uwielbiamy hummus, ale to niejedyny sposób na to, żeby marchewkowe słupki lepiej smakowały.
ZDROWIE
Skąd te kontuzje i brak postępów? Zużyta podeszwa prawdę Ci powie...
Jak szybko sprawdzić ryzyko kontuzji albo powód braku postępów? Przyjrzyj się swoim butom do biegania.
TRENING
Do czego służy VO2max i jak ustalić swój pułap tlenowy?
Poznanie własnego VO2max i zrozumienie jego znaczenia może szybko przynieść Ci nowe rekordy.
TRENING
Jak spokojne treningi zrobią z Ciebie demona szybkości
Dawniej spokojne bieganie uznawano za stratę czasu. Tak naprawdę to niezbędny element treningu.
TRENING
8 pomysłów na trening biegowy w czasie od 10 do 120 minut
Pamiętaj: każda minuta, którą poświęcisz na ćwiczenia, służy poprawie Twojej formy!
DIETA
Wino, nuggetsy i kokaina, czyli historia żywienia w sporcie
Co musiały znosić żołądki i kubki smakowe sportowców, nim wymyślono izotoniki i żele energetyczne?
TRENING
Jak poprawnie interpretować dane treningowe z zegarka?
Jak rozumieć dane, które dostarcza Ci smartwatch, aby pomagały, a nie utrudniały budowanie formy?
BIEGI
Ultra dramat w Kamiennym Lesie. Zginęło 21 biegaczy...
W Yellow River Stone Forest 100K wzięło udział 172 biegaczy. Aż 21 z nich nigdy z biegu nie wróciło.
NEWSROOM
Gorce Ultra-Trail 2022 z nowymi dystansami
Uczestnicy festiwalu pobiegną górskimi trasami z widokiem na Tatry już w pierwszy weekend sierpnia
ZDROWIE
11 argumentów przeciwko teorii, że ludzie to urodzeni biegacze
Czy tysiąclecia ewolucji faktycznie tak idealnie zaprojektowały ludzi do biegania długich dystansów?
NEWSROOM
Lekkoatletyczne MŚ 2022: kiedy starty Polaków w Eugene?
Zobacz, kiedy musisz zarezerwować sobie czas, aby trzymać kciuki za reprezentantów Polski!
DIETA
4 potreningowe burgery, czyli zasłużona nagroda biegacza
Te świetne potreningowe burgery są o niebo lepsze od wszystkiego, co znajdziesz w food truckach.
Z NASZYCH STRON