Runners-world.PL

Suunto 5 Peak: lekki na ręku, lekki dla portfela (test video)
LUDZIE
Jak Patryk Dobek porzucił płotki i zdobył medal w Tokio
Jak 7-krotny mistrz Polski na 400 m ppł został pierwszym polskim medalistą olimpijskim na... 800 m.
DIETA
Zalicz 10 porcji owoców i warzyw każdego dnia
Oto potrawy, które pozwolą Ci osiągnąć ten podwójny poziom ze smakiem przez cały tydzień.
TRENING
Jak ułatwić sobie osiąganie biegowych celów?
Zobacz, co i jak robić, by realizacja noworocznych postanowień była nie tylko możliwa, ale też przyjemna.
TRENING
Trail dla początkujących: 12 rad na dobry start
Po spróbowaniu możesz nie chcieć wrócić do biegania po asfalcie. Nie mów, że nie ostrzegaliśmy.
TRENING
8 rad, jak zacząć biegać i nie stracić nigdy motywacji
Bieganie może zmienić Twoje życie, dlatego nie ma na co czekać - rozpocznij trenowanie już dzisiaj!
BIEGI
13. PKO Poznań Półmaraton z rekordem Polski!
13. PKO Poznań Półmaraton okazał się w 2021 roku rekordową imprezą biegową w Polsce.
SPRZĘT
Test butów do biegania - zima 2021: buty na asfalt
Oto 12 spośród setek przetestowanych przez RW nowych modeli, które szczerze Wam polecamy.
TRENING
Ćwiczenia wzmacniające kolana i biodra
Warto odrobić lekcje w temacie stawów, bo raz uszkodzone nie odzyskają pełnej sprawności.
TRENING
5 treningowych patentów na super szybki bieg na 5 km
Oto kluczowe elementy treningu, który pozwoli Ci rekordowo szybko popędzić do mety „piątki”.
TRENING
10 liczb ważnych dla każdego biegacza
Jak wygrać świetną formę, lepsze zdrowie i samopoczucie oraz więcej motywacji i frajdy z biegania?
TRENING
10 treningów, które pozwolą Ci sprawdzić formę przed zawodami
Te sesje treningowe sprawdzą Twoją formę i dadzą Ci pewność, że w zawodach dasz sobie radę.
ZDROWIE
Bieganie a cykl miesiączkowy: jak to pogodzić?
Zgraj swoje treningi, dietę i regenerację z cyklem menstruacyjnym i bądź w lepszej formie. Już zawsze.
Z NASZYCH STRON