Runner's World Polska

Śniadanie w stylu slow food: Zdrowy koktajl z buraka

Śniadanie w stylu slow food: Zdrowy koktajl z buraka

Woda kokosowa to potężna dawka elektrolitów – działa lepiej niż najdroższy izotonik ze sklepu. Koktajl z buraka na śniadanie będzie więc świetny po porannym biegu.

Śniadanie w stylu slow food: Zdrowy k...

Jak przygotować się do maratonu? Ćwiczenia i porady treningowe

Zarówno pierwszy, jak i każdy kolejny maraton wymaga odpowiedniego przygotowania. Byście nie uton...

Joanna Jabłczyńska: Maraton to 42 km endorfin

Czasem droga do biegania prowadzi krętymi sportowymi ścieżkami. Mimo że uprawiała wcześniej kolarstwo górskie i triathlon, to maraton nauczył Joannę Jabłczyńską pokory i dostarczył największych emocji.

167

LUDZIE

Cliff Young: Szurająca zjawa z Australii

Trenował w gumiakach, biegając po pastwiskach za bydłem. Zadebiutował w w zawodach w wieku 61 lat...

LUDZIE

Kinga Paruzel: Mam przepis na biegowy fun

„Załóż strój treningowy i stań w progu domu. Zadaj sobie pytanie, czy nadal Ci się nie chce. Rusz w teren. Wypij zdrowy koktajl po biegu.” – Oto przepis Kingi na przedtreningowego lenia.

LUDZIE

Konkurs Biegowe Zdjęcie Roku 2017: ot...

179

TRENING

Jak wybiegać sobie życiówkę? 20 porad na nowy rekord

W sezonie startowym słowa „rekord” i „życiówka” odmieniane są przez wszystkie przypadki. Z tymi wskazówkami losów swojego biegu nie pozostawisz przypadkowi.