SPRZĘT
Test butów do biegania - jesień 2020
Oto 12 modeli z nowych kolekcji butów do biegania, które wyjątkowo polubili testerzy Runner's World.
LUDZIE
Kuba Rosiński: rekordowy Ironman z Wawra
Kuba marzy o starcie w mistrzostwach świata Ironman na Hawajach, ale już zapisał się w historii tego sportu.
ZDROWIE
9 problemów ze zdrowiem, przed którymi chroni bieganie
Czy prywatnie, czy na NFZ - leczenia lepiej unikać. Na szczęście bieganie może nam w tym pomóc.
BIEGI
Krew, pot i łzy, czyli jaki dystans jest najgorszy?
Bieganie na zawodach często boli. Ale niektóre biegi odciskają na nas swoje piętno mocniej niż inne.
LUDZIE
Najbardziej niebezpieczny klub biegowy na świecie
Bieganie to bezpieczny sport? Gdy poznasz członków tego klubu, zapewne zmienisz zdanie.
BIEGI
Ruchome piaski, czyli Marathon des Sables wita w Peru
Kultowy MdS to już nie tylko saharyjskie piaski Maroka - ultramaratończycy ścigają się teraz też w Peru.
TRENING
Jak wzmocnić łydki: 3 ćwiczenia dla biegaczy
Wspięcia na palce pozwalają szybko wzmocnić mięśnie łydek, aby biegać szybciej i dynamiczniej.
TRENING
3 ćwiczenia na większą ruchomość kręgosłupa
Ten zestaw pomoże Ci zwalczyć skutki codziennego siedzenia za biurkiem, za kierownicą i na kanapie.
SPRZĘT
Jak są zbudowane buty do biegania?
Rozkładamy na czynniki pierwsze najważniejszy element wyposażenia każdego biegacza.
DIETA
5 przepisów na potreningowe dania z ryżu dla biegaczy
Proste przepisy na dania z ryżu, którymi odbudujesz mięśnie i zapasy energii po bieganiu.
TRENING
Nie biegam, bo... Proste recepty na biegowe kryzysy
Zobacz, jakie kłody leżą na Twej drodze do biegowego sukcesu i jak je spod własnych nóg usunąć.
BIEGI
Prague 21.1 km Ready for the Restart: jest nowy rekord w półmaratonie!
Kenijka Peres Jepchirchir w praskim parku Letna ustanowiła nowy rekord świata w biegu kobiet!
Z NASZYCH STRON
-
DIETA - Men's Health
Dlaczego jestem ciągle głodny? 4 przyczyny
Dlaczego jestem ciągle głodny? 4 przyczyny
-
DIETA - Men's Health
Śniadanie dla mięśni - 2 przepisy na owsiankę
Śniadanie dla mięśni - 2 przepisy na owsiankę
-
MĘSKIE SPRAWY - Men's Health
Maynor De Leon - facet, który schudł 120 kg (A przed...
Maynor De Leon - facet, który schudł 120 kg (A przed nim kolejne 120 kg!)
-
ODŻYWIANIE - Womens's Health
Letnie zapasy - co warto zamrozić na zimę
Letnie zapasy - co warto zamrozić na zimę
-
URODA / STYL - Womens's Health
3 niepopularne zioła dla urody, które działają cuda ...
3 niepopularne zioła dla urody, które działają cuda [domowe kosmetyki]
-
ZDROWIE - Womens's Health
Co wiesz o suplementach? [QUIZ]
Co wiesz o suplementach? [QUIZ]
-
MOTOCYKLE - MOTOCYKL
Kupując BMW G 310 GS zyskujesz dwa razy
Kupując BMW G 310 GS zyskujesz dwa razy
-
SPORT - MOTOCYKL
Puchar Polski w Motocrossie 2020 - znamy zwycięzców
Puchar Polski w Motocrossie 2020 - znamy zwycięzców
-
SPORT - MOTOCYKL
World Superbike: Johnny Rea mistrzem po raz 6!
World Superbike: Johnny Rea mistrzem po raz 6!
-
TESTY SAMOCHODÓW UŻYWANYCH - auto motor i sport
Używana Skoda Fabia (2014-...): Tania w eksploatacji...
Używana Skoda Fabia (2014-...): Tania w eksploatacji - TEST
-
WYDARZENIA - auto motor i sport
40 lat Fiata Pandy
40 lat Fiata Pandy
-
CIĘŻARÓWKI - auto motor i sport
KAMAZ-54901: wersja Hi-Tech
KAMAZ-54901: wersja Hi-Tech
