TRENING
Czy bieganie codziennie przynosi więcej szkody niż pożytku?
Jak się regenerować, biegając 7 dni w tygodniu, na przykład podczas akcji #RWBiegamCodziennie?
LUDZIE
Kilian Jornet: Moje idealne góry to te, które zdobędę jutro
W trailu wygrał wszystko, co więc motywuje go do ciągłych poszukiwań nowych wyzwań i przygód?
TRENING
Biegaj codziennie z Runner's World!
Przyłącz się do akcji #RWBiegamCodziennie już dziś i regularnie dawaj nam znać na FB, jak Ci idzie!
TRENING
43 porady dla początkujących na udany biegowy sezon
Nieważne, jaki cel chcesz osiągnąć w tym sezonie, wiemy, jak możesz go z łatwością zrealizować.
TRENING
Bieganie na czuja: jak trenować bez pulsometra i zegarka
Wyzwól się spod tyranii zegarka i pobiegaj trochę na czuja - z korzyścią dla zdrowia i z większą frajdą.
TRENING
Trening siłowy biegacza: 6 ćwiczeń złożonych z minimum sprzętu
Wielostawowe ruchy angażujące wiele mięśni naraz to idealny trening wzmacniający dla biegacza.
DIETA
4 błędy, przez które biegacze nie mogą schudnąć
Chcesz schudnąć i utrzymać szczupłą sylwetkę? Nie popełniaj tych 4 dietetycznych błędów.
SPRZĘT
Test butów do biegania - zima 2020/2021: buty na asfalt
Zobacz, które nowe modele butów do biegania zrobiły największe wrażenie na naszych testerach.
SPRZĘT
Test butów do biegania - zima 2020/2021: buty trailowe
Oto 7 modeli butów do biegania w terenie, które wybraliśmy dla Ciebie w najnowszym teście RW.
LUDZIE
Bartek Przedwojewski: strażak z nizin, który został królem gór
Jak "Bart", strażak z Wrocławia, który trenuje w bloku, pokonał największych biegaczy górskich świata.
TRENING
Chudnij w biegu z RW: trening na płaski brzuch i dobrą formę
Oto 12-tygodniowy plan treningowy, który gwarantuje, że odzyskasz szczupłą sylwetkę i dobrą formę.
TRENING
Trening łydek: ćwiczenia na rozgrzewkę i wzmocnienie mięśni
Oto zestaw 8 ćwiczeń, które pomogą Ci rozgrzać mięśnie łydek i przygotować je na szybkie bieganie.
Z NASZYCH STRON
-
MĘSKIE SPRAWY - Men's Health
Konserwatyści vs liberałowie – czy świat oszalał?
Konserwatyści vs liberałowie – czy świat oszalał?
-
DIETA - Men's Health
Herbata - mocne kości i dobra kondycja do późnych la...
Herbata - mocne kości i dobra kondycja do późnych lat? [Shorty MH]
-
DIETA - Men's Health
Śniadania białkowo-tłuszczowe [Okiem dietetyka]
Śniadania białkowo-tłuszczowe [Okiem dietetyka]
-
URODA / STYL - Womens's Health
Szczotkowanie ciała na sucho
Szczotkowanie ciała na sucho
-
SPRZĘT DO ĆWICZEŃ - Womens's Health
Jak wybrać idealny biustonosz do ćwiczeń?
Jak wybrać idealny biustonosz do ćwiczeń?
-
LEKCJA ŻYCIA - Womens's Health
Natalie Portman filmy
Natalie Portman filmy
-
RÓŻNE - MOTOCYKL
Paszporty szczepionkowe coraz bliżej. Kiedy zaczną o...
Paszporty szczepionkowe coraz bliżej. Kiedy zaczną obowiązywać?
-
MOTOCYKLE - MOTOCYKL
Motocykl sterowany… gestami. BMW pracuje nad zaskaku...
Motocykl sterowany… gestami. BMW pracuje nad zaskakującym rozwiązaniem
-
INFO - MOTOCYKL
W połowie maja startuje BMW GS Challenge Tour!
W połowie maja startuje BMW GS Challenge Tour!
-
CIĘŻARÓWKI - auto motor i sport
Renault Trucks T, T High, C i K Evolution 2021: bard...
Renault Trucks T, T High, C i K Evolution 2021: bardziej komfortowe, niezawodne i wydajne
-
CIĘŻARÓWKI - auto motor i sport
IVECO i Autotrasporti Perrotti przedstawiają „Królow...
IVECO i Autotrasporti Perrotti przedstawiają „Królową” i „Księżniczkę” - “The Queen” and “The Princess”
-
WYDARZENIA - auto motor i sport
Mercedes EQB – elektryczna wersja GLB
Mercedes EQB – elektryczna wersja GLB
