LUDZIE
Ewa Swoboda: Są rezerwy, bo jeszcze nie biegam idealnie
Czy Ewa Swoboda jest wystarczająco szybka, by sięgnąć po rekord Polski i medal mistrzostw Europy?
SPRZĘT
Test butów do biegania - wiosna 2022
Oto 15 najnowszych modeli butów do biegania, w których Twoje stopy poczują się doskonale.
TRENING
5 nowych sposobów oceny biegowych postępów
5 wskaźników, które mogą być dowodem na to, że bieganie zmienia nie tylko Twoją formę, ale i życie.
TRENING
Trening do biegu na 5 km poniżej 30 minut dla początkujących
Z tym planem porządnie się zmęczysz, ale przebiegniesz "piątkę" w czasie krótszym niż pół godziny.
NEWSROOM
Adrian Kostera pobił rekord świata Roberta Karasia w pięciokrotnym Ironmanie!
Niespełna 68 godzin wystarczyło Polakowi do zwycięstwa w zawodach Bretzel Ultra Tri we Francji.
LUDZIE
Czy przedstartowe rytuały i amulety rzeczywiście działają?
Stara para skarpet albo ulubiona playlista – każdy z nas wierzy w coś, co przynosi mu szczęście...
TRENING
Metoda szybkiego startu: trening na poprawę VO2 max
Czasem „za szybkie” rozpoczęcie biegu może być lepszym rozwiązaniem niż taktyka równego tempa.
TRENING
Wyżej kolana! 3 ćwiczenia na lepszą technikę biegu
Koniec z szuraniem stopami po ziemi – wysokie unoszenie kolan jest kluczowe dla dobrej sylwetki biegowej i wyników.
TRENING
Co musisz wiedzieć o bieganiu, czyli dylematy nowicjusza
Zaczynasz biegać? Oto odpowiedzi - pół żartem, pół serio - na pytania, które dręczą początkujących.
TRENING
48 godzin przed zawodami: ostatnie przygotowania do startu
Zobacz, jak wykorzystać ostatnie dni przed zawodami, żeby na trasę wyruszyć w optymalnej dyspozycji.
NEWSROOM
Poznań Maraton 2022: ruszyły zapisy! Jakie wpisowe i koszulka?
Jeden z najważniejszych polskich maratonów powraca do kalendarza po niemal trzyletniej przerwie.
NEWSROOM
Nocny adidas Półmaraton Praski 2022: nocne bieganie wraca do stolicy!
Nocne bieganie wraca po pandemii do Warszawy! Lada dzień ruszą treningi do kultowego już biegu.
NEWSROOM
7. Bieg po Oddech dla tych, którym brakuje tchu, we wrześniu w Zakopanem
NEWSROOM
Rusza II edycja projektu "Plaża PGE - poznaj moc bałtyckiego wiatru"
SPRZĘT
Nieprzemakalni i wiatroodporni: wizyta w tajnym laboratorium Gore
TRENING
Sezon startowy: jak zbudować formę do jesiennych biegów
NEWSROOM
Bieg "Avon Kontra Przemoc - biegnij w Garwolinie" już w niedzielę!
NEWSROOM
8. PKO Nocny Wrocław Półmaraton: trasa, medale, koszulki
NEWSROOM
Jerzy Górski gościem specjalnym Ironman Poland w Warszawie
NEWSROOM
Morze, plaża i przeszkody: Runmageddon Gdynia już w ten weekend!
NEWSROOM
Nocna Dycha Kopernika 2022: biegasz i pomagasz Ukrainie
SPRZĘT
Szybkie trailówki? Test butów Scott Kinabalu Ultra RC
NEWSROOM
8. PKO Nocny Wrocław Półmaraton wraca na biegową mapę Polski
DIETA
Metabolizm: 6 faktów o przemianie materii, które musisz znać
Z NASZYCH STRON
-
MĘSKIE SPRAWY - Men's HealthAnthony Joshua – tytan pracy, który jest zawsze głod...
-
FITNESS - Men's HealthSłownik nazw ćwiczeń siłowych
-
MH-TECH - Men's HealthGod of War Ragnarok z oficjalną datą premiery
-
LEKCJA ŻYCIA - Womens's HealthCzy medytacja ma sens?
-
PROMOCJE - Womens's HealthAllora – stylowe dodatki z jedwabiu
-
PROMOCJE - Womens's HealthOwocny i komfortowy czas zbiorów – niezbędnik Fiskars
