Runner's World - bieganie, sprzęt - wszystko dla biegaczy

Patrycja Bereznowska z nowym ultramaratońskim rekordem świata!
Najnowszy numer RW już w sprzedaży!
LUDZIE
Bieganie antywojenne: jak biegacze pomagają Ukrainie
Biegacze to ludzie wielkiego serca, oczywiste więc, że wobec wojny w Ukrainie nie pozostali obojętni.
TRENING
Bieganie w upale: jak sobie radzić w gorące dni?
Zobacz, co zadziała na Twoje ciało skutecznie niczym klimatyzacja w domu albo samochodzie.
DIETA
Niedobory mikroelementów: przyczyny, skutki, zapobieganie
Deficyty cennych mikroelementów może mieć duży wpływ na Twoją wydolność biegową i stan zdrowia.
LUDZIE
Najpiękniejsze ścieżki biegowe RW - cz. 11
Zobacz, gdzie Czytelnicy i redaktorzy RW mieli przyjemność biegać, a przy okazji zrobili piękne zdjęcia.
DIETA
Miseczka na bazie smoothie: 4 przepisy na egzotyczne śniadanie
Oto 4 przepisy na takie bogate w składniki odżywcze posiłki na dobre rozpoczęcie dnia.
ZDROWIE
Jak się uwolnić od bólu nerwu kulszowego (test i ćwiczenia)
Wyeliminuj napięcie i ból, uwalniając swój nerw kulszowy - i pełnię swego biegowego potencjału.
ZDROWIE
Jak zapobiegać pęcherzom: długa historia wojny o Twoje stopy
Wygląda na to, że po latach niepowodzeń mamy wreszcie szansę wygrać z tym bolesnym problemem.
LUDZIE
Dean Karnazes: Wciąż kocham biegać, a moją metą będzie trumna
Dean Karnazes na przestrzeni lat doprowadził swoje ciało i umysł do prawie niewyobrażalnych dla zwykłego biegacza granic. Zaglądamy w duszę i umysł ikony biegów ultra, która inspiruje nas do tego, by wciąż biec dalej i dalej.
LUDZIE
Klamra (fragment książki "Biegowy odlot" Deana Karnazesa)
W nowej książce Dean Karnazes pisze o magii ultramaratonów, które zmieniają życie i dotykają duszy.
LUDZIE
Siostry Kaczmarek biegną do Paryża
Natalia i Alicja Kaczmarek na paryskim Stade de France chcą walczyć o medale igrzysk olimpijskich.
LUDZIE
Gwiazdor Bayernu Monachium zadebiutował w maratonie!
Legenda Bayernu Monachium i wicemistrz świata z zespołem Holandii stawia na długie dystanse.
SPRZĘT
Saucony Ride 15: uniwersalny treningowiec lekki jak startówki (test RW)
Ride 15 to rewolucja w porównaniu z poprzednią wersją, ale dla wielu będzie to najlepszy but z tej serii.
Z NASZYCH STRON