Ultra dramat w Kamiennym Lesie. Zginęło 21 biegaczy...
Gorce Ultra-Trail 2022 z nowymi dystansami
Kto biega i pali…
Test butów do biegania - wiosna 2022
Jak poprawnie interpretować dane treningowe z zegarka?
48 godzin przed zawodami: ostatnie przygotowania do startu

Mistrzostwa świata w Londynie od kulis - cz. 8

Fantastyczny finał i brąz Polek w sztafecie 4x400 m. Bieg po nową życiówkę Angeliki Cichockiej na 800 m. Wzruszające pożegnanie Usaina Bolta. Oto ostatnia część fotorelacji z lekkoatletycznych mistrzostw świata, którą specjalnie dla Runner's World prowadziła z Londynu Aleksandra Szmigiel-Wiśniewska.

REKLAMA

NAJNOWSZE

DIETA

Jaki dip do przekasek? 4 przepisy na lekkie i zdrowe sosy na zimno

Uwielbiamy hummus, ale to niejedyny sposób na to, żeby marchewkowe słupki lepiej smakowały.

ZDROWIE

Skąd te kontuzje i brak postępów? Zużyta podeszwa prawdę Ci powie...

Jak szybko sprawdzić ryzyko kontuzji albo powód braku postępów? Przyjrzyj się swoim butom do bieg...

DIETA

5 przypraw, które poprawią smak jedzenia i Twoją formę

Te przyprawy chronią przed bólem mięśni i stawów, opóźniają starzenie i przyspieszają metabolizm.

NEWSROOM

SportStyleStory wzywa: zdefiniuj swą wewnętrzną siłę na nowo

Czym tak naprawdę jest siła? Jak odnaleźć w sobie spokój i wyciszenie, by zachować równowagę?

DIETA

Dieta przed maratonem: jedz, pij i odpręż się

Jak bez trudu pokonać tremę przed startem, uniknąć kryzysów na trasie i zapaść w regenerujący sen.

TRENING

Do czego służy VO2max i jak ustalić swój pułap tlenowy?

Poznanie własnego VO2max i zrozumienie jego znaczenia może szybko przynieść Ci nowe rekordy.

TRENING

Jak spokojne treningi zrobią z Ciebie demona szybkości

Dawniej spokojne bieganie uznawano za stratę czasu. Tak naprawdę to niezbędny element treningu.

TRENING

8 pomysłów na trening biegowy w czasie od 10 do 120 minut

Pamiętaj: każda minuta, którą poświęcisz na ćwiczenia, służy poprawie Twojej formy!

DIETA

Wino, nuggetsy i kokaina, czyli historia żywienia w sporcie

Co musiały znosić żołądki i kubki smakowe sportowców, nim wymyślono izotoniki i żele energetyczne?

TRENING

Jak poprawnie interpretować dane treningowe z zegarka?

Jak rozumieć dane, które dostarcza Ci smartwatch, aby pomagały, a nie utrudniały budowanie formy?

DIETA

6 roślinnych zamienników dla mleka

Które z napojów roślinnych powinny być - przynajmniej czasami - bazą Twego koktajlu po treningu?

BIEGI

Ultra dramat w Kamiennym Lesie. Zginęło 21 biegaczy...

W Yellow River Stone Forest 100K wzięło udział 172 biegaczy. Aż 21 z nich nigdy z biegu nie wróciło.

NEWSROOM

Gorce Ultra-Trail 2022 z nowymi dystansami

Uczestnicy festiwalu pobiegną górskimi trasami z widokiem na Tatry już w pierwszy weekend sierpnia

ZDROWIE

11 argumentów przeciwko teorii, że ludzie to urodzeni biegacze

Czy tysiąclecia ewolucji faktycznie tak idealnie zaprojektowały ludzi do biegania długich dystans...

NEWSROOM

Lekkoatletyczne MŚ w Eugene: kiedy starty Polaków?

Zobacz, kiedy musisz zarezerwować sobie czas, aby trzymać kciuki za reprezentantów Polski!

DIETA

4 potreningowe burgery, czyli zasłużona nagroda biegacza

Te świetne potreningowe burgery są o niebo lepsze od wszystkiego, co znajdziesz w food truckach.
Zamknij

Ups...  widzimy, że masz AdBlocka. Nasz serwis jest dostępny całkowicie bezpłatnie, ale żeby taki mógł pozostać, musimy wyświetlać na nim reklamy. Jeśli cenisz naszą pracę, dodaj tę stronę do wyjątków. Nie musisz wchodzić w ustawienia przeglądarki. Wystarczy kliknąć poniżej.

Będziemy bardzo wdzięczni.

dodaj wyjątek w AdBlocku