DIETA

Zasady odżywiania dla sportowców amatorów – tych początkujących i zaawansowanych. Dowiesz się tutaj, jak skutecznie zgubić zbędne kilogramy, jak osiągnąć wymarzoną szczupłą sylwetkę, jakie jedzenie dostarczy Ci mocy na cały dzień, co jeść przed, po i w trakcie biegania. Do tego porady, jak zaplanować pod względem żywieniowym start w zawodach. Znajdziesz najzdrowsze produkty, które powinny znaleźć się w Twojej kuchni. Poznasz przepisy na proste, smaczne i pełnowartościowe posiłki. Dzięki nim poradzisz sobie z małym i wielkim głodem, nigdy nie zabraknie Ci energii i nie dopadnie Cię nawet przeziębienie. Przekonasz się, jak jedzenie wpływa na Twoje samopoczucie, zdrowie i formę na trasie.