Imbir jest składnikiem bogatym w składniki przeciwzapalne, które działają leczniczo przy przeziębieniu oraz na lekkie bóle stawów i mięśni. Jego charakterystyczny smak i duża ilość olejków eterycznych sprawią, że potreningowa herbata rozgrzeje Cię prawie tak, jak gorący prysznic.
Składniki:
- herbata czarna
- plasterek cytryny
- plasterek pomarańczy
- plasterek limonki
- 2 cm korzenia imbiru
- 1 laska cynamonu
- 3-4 goździki
- 1 łyżka miodu
Sposób przygotowania
Zalej wrzątkiem herbatę, imbir pokrojony w cienkie paski, cynamon i goździki. Po kilku minutach wyjmij torebkę do zaparzania z herbatą i poczekaj, aż temperatura płynu spadnie do około 45 stopni. Wtedy dopiero dodaj owoce i miód. Zamieszaj, rozgniatając przy tym lekko cytrusy.
A po herbacie... 4 przepisy na rozgrzewające zupy dla biegacza
Autor przepisu - Łukasz Remisiewicz
Jeszcze niedawno bieganie było sposobem na pozbycie się kilku kilogramów, teraz jest to jego sposób na życie. Łukasz wystartował w Wyzwaniu RW. RunEat.pl to blog dla osób, które łączą pasje takie jak sport, bieganie, podróżowanie i gotowanie.
RW 12/2016
Komentarze