Wieprzowina pełna dobrych składników dla biegaczy
Już 100-gramowa porcja wieprzowiny zawiera 65% zalecanej dziennej dawki tiaminy – witaminy B, potrzebnej do przemiany węglowodanów w energię i niezbędnej dla wzrostu i regeneracji włókien mięśniowych po treningu biegowym. Zawartość witamin B2 i B3 (ryboflawiny i niacyny) oraz takich minerałów, jak fosfor, magnez i cynk, reguluje uwalnianie energii w ciągu dnia i wzmacnia kości, zapobiegając kontuzjom i poprawiając odporność organizmu. Ponadto jest źródłem dobrze przyswajalnego żelaza, ma korzystny profil kwasów tłuszczowych i mało cholesterolu. Kolejny plus: wieprzowina nie jest tak droga jak wołowina. W skrócie: wieprzowina jest jak pigułka z multiwitaminą. Ale podobnie jak przy multiwitaminie, warto wybrać produkt wysokiej jakości.
Komentarze
~Marta, 2018-06-11 05:32:01
Potwierdzenie zgłoszenia naruszenia regulaminu
Czy zgłoszony wpis zawiera treści niezgodne z regulaminem?