Domowa fabryka napojów sportowych ma same plusy. Po pierwsze, nie zawierają sztucznych barwników i konserwantów. Po drugie, przyrządzisz je z produktów dostępnych w kuchni i warzywniaku. Po trzecie, samemu wybierasz ulubiony smak – jedni przepadają za smakiem cytryny, inni wolą grejfruta albo pomarańczę. Po czwarte, kilka ruchów shakerem lub łyżką i gotowe. Każdy może zostać bohaterem we własnym domu.
„W zależności od stężenia poszczególnych substancji z tych przepisów zamiast izotoników możesz uzyskać również napoje hipotoniczne lub hipertoniczne” – mówi dietetyk sportowy, biegacz i triathlonista Jakub Czaja. Zaznacza, że proponowane przez nas receptury musisz wypróbować w trakcie albo po treningu, a nie podczas ważnego startu, bowiem każdy inaczej reaguje na kompozycję smaków i składu.
Komentarze
~TG, 2020-11-13 12:23:20
~Brian, 2020-01-12 14:38:19
~lilianna, 2018-09-22 11:19:30
0,5 l soku o naszym ulubionym smaku + 0,5 l wody + 0,5 łyżeczki soli
Zamiast soli dobrze dodać wodorowęglan sodu. Ważne, aby sok był 100%, bez dodatku cukrów czy innych "polepszaczy".
staszek, 2014-07-16 10:49:08
Potwierdzenie zgłoszenia naruszenia regulaminu
Czy zgłoszony wpis zawiera treści niezgodne z regulaminem?
Potwierdzenie zgłoszenia naruszenia regulaminu
Czy zgłoszony wpis zawiera treści niezgodne z regulaminem?
Potwierdzenie zgłoszenia naruszenia regulaminu
Czy zgłoszony wpis zawiera treści niezgodne z regulaminem?
Potwierdzenie zgłoszenia naruszenia regulaminu
Czy zgłoszony wpis zawiera treści niezgodne z regulaminem?