Kontynuując korzystanie z naszej strony internetowej (również poprzez zamknięcie tego komunikatu), wyrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych na zasadach wskazanych w "Polityce prywatności"

Kontynuuj przeglądanie

Runner's World poleca:

Węglowodany przed i podczas biegu: ile i jakie potrzebujesz?

Węglowodany przed i podczas biegu: ile i jakie potrzebujesz?

Czy odwodnienie może być korzystne dla biegaczy?

Czy odwodnienie może być korzystne dla biegaczy?

Ketorewolucja: czy ciała ketonowe zrobią z nas superbiegaczy?

Ketorewolucja: czy ciała ketonowe zrobią z nas superbiegaczy?

Probiotyki: klucz do lepszego zdrowia i biegowej formy

Probiotyki: klucz do lepszego zdrowia i biegowej formy

Piotr Hercog: ultraprzygody od pustyni po Syberię

Piotr Hercog: ultraprzygody od pustyni po Syberię

Prototypowe buty i grube podeszwy zakazane przez World Athletics!

Prototypowe buty i grube podeszwy zakazane przez World Athletics!

PODZIEL SIĘ

OCEŃ

3.7

Zdrowe odżywianie. Sprawdź, czy wiesz, co jesz? [QUIZ]

Niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, nabrać więcej energii, czy podtrzymać pasję do biegania, musisz mieć pewną wiedzę dotyczącą jedzenia. Sprawdź, co o wiesz o prawidłowym odżywianiu - a potem dowiedz się, jak jeść jeszcze mądrzej.

Kristen Wolfe Bieler, Adam Furyk 2016-04-02

fot. Fredrik Broden, Getty Images

Rozpocznij TEST

Komentarze

(2)

ZOBACZ KOMENTARZE

Nie do końca obiektywny test 5/10
~Kkk, 2019-05-10 15:32:26
42pkt. Super Quiz, ale myślałam,że wiem naprawdę wszystko o zbilansowanej diecie, białkach, wodzie i batonikach energetycznych, ale widzę, że dużo muszę się jeszcze podszkolić Dzięki!
izabela3miasto, 2012-08-02 10:13:53

Wypełnij to pole:

REKLAMA

TOP 5

NAJNOWSZE

Najpiękniejsze ścieżki biegowe RW - cz. 1

LUDZIE

Najpiękniejsze ścieżki biegowe RW - cz. 1

Oto wyjątkowe miejsca, w których Czytelnicy i redaktorzy RW z całego świata mieli przyjemność tre...

Trening do maratonu według tempa startowego (plan treningowy)

TRENING

Trening do maratonu według tempa startowego (plan treningowy)

Jak najlepiej przygotować się do wiosennego maratonu? Trenuj, łącząc tradycyjne długie wybiegania...

Test butów do biegania - zima 2019/2020

SPRZĘT

Test butów do biegania - zima 2019/2020

Przetestowaliśmy 78 par nowych modeli, by pomóc Ci w wyborze butów idealnych dla Twoich stóp. Tra...

Tomasz Adamczyk: 100 km dla SOS Wioski Dziecięce

LUDZIE

Tomasz Adamczyk: 100 km dla SOS Wioski Dziecięce

Tomek jako siedmiolatek trafił do SOS Wioski Dziecięcej w Siedlcach. Wychowywał się tam, bo rodzi...

Joshua Cheptegei o 27 sekund poprawił rekord świata na 5 km!

PROMOCJE

Joshua Cheptegei o 27 sekund poprawił rekord świata na 5 km!

Joshua Cheptegei złamał granicę 13 minut w ulicznym biegu na 5 km podczas zawodów Monaco Run 5K, ...

1

Under Armour HOVR Machina: biegaj jak maszyna

SPRZĘT

Under Armour HOVR Machina: biegaj jak maszyna

Czy Under Armour podarował nam biegowego świętego Graala, który nie tylko daje amortyzację trenin...

Jak pozytywne myślenie ułatwia wyjście z kontuzji

ZDROWIE

Jak pozytywne myślenie ułatwia wyjście z kontuzji

Od Twojego psychicznego nastawienia zależy w dużej mierze, jak szybko i sprawnie wrócisz po kontu...

forBET oficjalnym partnerem Runmageddonu

PROMOCJE

forBET oficjalnym partnerem Runmageddonu

Polska firma bukmacherska, która łączy pasję do sportu z rozrywką, podejmuje nowe wyzwanie. Z poc...

REKLAMA

ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij

Zamknij

Napoje dla biegaczy, czyli nawodnienie na 10 sposobów

Napoje dla biegaczy, czyli nawodnienie na 10 sposobów

Teoretycznie picie samej wody wystarczyłoby biegaczowi do utrzymania odpowiedniego poziomu nawodnienia ciała, ale w praktyce lepiej jest przed, w trakcie i po bieganiu uzupełniać płyny w bardziej urozmaicony sposób. Oto napoje, którymi można przy okazji napakować organizm substancjami odżywczymi i ułatwić jego regenerację, a nawet uchronić się przed niektórymi chorobami i przyspieszyć odchudzanie.