REKLAMA

Forum - Dieta

Dyskusja do tematu: Czy odwodnienie może być korzystne dla biegaczy?

Dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilości płynów przed, podczas i po bieganiu to jedno z kluczowych zadań biegacza, który chce robić postępy, uniknąć kryzysów podczas zawodów i nie narażać się na kłopoty ze zdrowiem. Jak bumerang wraca jednak pytanie, co znaczy "odpowiednia ilość"? Zwłaszcza że okazuje się, iż lekkie odwodnienie wcale nie musi biegacza spowalniać...

Przejdź do artykułu
  • avatar zgłoś
    przez ~edison,
    2020-02-04 21:41:33

    Odwodnienie to przekleństwo biegacza, a przynajmniej tak wynika z mojej obserwacji. Nawadniam się cisowianką z solą himalajską przed każdym dłuższym dystansem, domowy izotonik działa nawet lepiej niż sama woda.

  • ODPOWIEDZ +
REKLAMA