Forum - Dieta

Dyskusja do tematu: Jak jeść, by schudnąć?

Podstawą rozsądnego planu odchudzania jest odpowiedni stosunek kalorii spożywanych do spalanych. Jedz mniej lub spalaj więcej niż potrzebujesz, a zrzucisz zbędne kilogramy. Nasz plan, opracowany specjalnie dla biegaczy, pokaże Ci, jak stracić parę kilo i utrzymać ten efekt.

Przejdź do artykułu
  • avatar zgłoś
    przez garlic,
    2010-11-23 11:22:48

    Albo źle zrozumiałem albo jest błąd. W kroku 1 liczymy zapotrzebowanie na kcal-rie. Ja mam 100 kg, mnożę to przez 13 to wychodzi 1300 kcal. To dlaczego ktoś kto waży 82 kg potrzebuje 2340 kcal?

  • avatar zgłoś
    przez garlic,
    2010-11-23 12:15:00

    OK, już wiem, źle został przetłumaczony tekst. W oryginale pewnie chodziło o funty, bo 1 kg = 2,2 funta i wtedy wszystko się zgadza.

  • avatar zgłoś
    przez adam-furyk,
    2010-12-01 15:41:04

    'Garlic' timestamp='1290510900' napisał(-a):
    OK, już wiem, źle został przetłumaczony tekst. W oryginale pewnie chodziło o funty, bo 1 kg = 2,2 funta i wtedy wszystko się zgadza.
    Masz rację, zapomnieliśmy zmienić przelicznik dostosowany do funtów, a nie kilogramów. Błąd już został poprawiony. Dziękujemy za czujność!

  • avatar zgłoś
    przez pIrOirzy,
    2017-06-22 08:30:25

    OK, już wiem, źle został przetłumaczony tekst.

  • avatar zgłoś
    przez pIrOirzy,
    2017-06-22 08:30:40

  • ODPOWIEDZ +