[ X ]

Kontynuując korzystanie z naszej strony internetowej (również poprzez zamknięcie tego komunikatu), wyrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych na zasadach wskazanych w "Polityce prywatności"

Kontynuuj przeglądanie

REKLAMA

Forum - Dieta

Dyskusja do tematu: Turbo odnowa: 5 przepisów na regeneracyjne posiłki po treningu

Pobiegowy posiłek zawierający 30-50 gramów węglowodanów i 10-25 gramów białka zapewni Ci oba te cenne składniki odżywcze w zalecanych dla prawidłowej regeneracji proporcjach 3:1 lub 4:1. W tych prostych i szybkich daniach staramy się zachować te proporcje, tak aby Twoje mięśnie i zapasy energii po bieganiu odbudowane zostały maksymalnie sprawnie.

Przejdź do artykułu
  • avatar zgłoś
    przez ~Natalka,
    2020-03-06 20:30:31

    W każdym z tych przepisów występuje oliwa z oliwek. A skoro jej tak dużo to chciałabym się podzielić, że ja uznaję jedynie włoskie wysokiej jakości. A więc w mojej kuchni gości tylko Monini. Pozdrawiam!

  • ODPOWIEDZ +
REKLAMA
ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij