REKLAMA

Forum - Trening

Dyskusja do tematu: 6 kroków do prawidłowej biegowej postawy

Nieprawidłowa sylwetka podczas biegania to większe ryzyko garba, kontuzji oraz gorsze wyniki. Warto? Chyba nie. Zadbaj więc, by mięśnie i stawy lepiej trzymały Twoje ciało w równowadze. Przygotowaliśmy dla Ciebie 3 ćwiczenia i 3 wskazówki, które utrzymają Cię pionie.

Przejdź do artykułu
  • avatar zgłoś
    przez ~Angela,
    2018-10-29 21:36:03

    Często nie zdajemy sobie sprawy, że niewłaściwa postawa zaczyna się w naszych stopach. Bo to właśnie niewłaściwe ustawienie stopy powoduje, że nasze kolana, biodra a nawet kęgosłup nie zachowują właściwej, naturalnej osi. Nadmierna pronacja czy nadmierna supinacja są przyczyną niewłaściwej postawy ciała i często dolegliwości bólowych. Dlatego tak istotną kwestią jest zadbanie o stopy. Masaże, ćwiczenia, kontrole u specjalisty -podolog, ortopeda, podiatra czy rehabilitant, a także profilaktyczne używanie właściwych wkładek ortopedycznych, które pomogą w utrzymaniu prawidłowej osi stóp i ciała.

  • avatar zgłoś
    przez ~Angela,
    2018-10-29 21:36:46

    Często nie zdajemy sobie sprawy, że niewłaściwa postawa zaczyna się w naszych stopach. Bo to właśnie niewłaściwe ustawienie stopy powoduje, że nasze kolana, biodra a nawet kęgosłup nie zachowują właściwej, naturalnej osi. Nadmierna pronacja czy nadmierna supinacja są przyczyną niewłaściwej postawy ciała i często dolegliwości bólowych. Dlatego tak istotną kwestią jest zadbanie o stopy. Masaże, ćwiczenia, kontrole u specjalisty -podolog, ortopeda, podiatra czy rehabilitant, a także profilaktyczne używanie właściwych wkładek ortopedycznych, które pomogą w utrzymaniu prawidłowej osi stóp i ciała.

  • avatar zgłoś
    przez ~Robson,
    2018-10-31 22:19:17

    Aha Angela, ja mam na przykład stopy nadmiernie pronujące i do tego problem z rozcięgnem podeszwowym. Masz jakiś pomysł na właściwe wkładki? Ale takie bez ściemy. Aaa i biegam amatorsko, jasne teraz przerwa przez rozcięgno

  • avatar zgłoś
    przez ~Angela,
    2018-11-03 20:34:42

    Robson sprawdzoną mam polską markę FootWave. Poczytaj dużo fajnych info na ich stronie. Na rozcięgno mają dynamiczną wkładkę footwave ostroga piętowa. Wkładki są zaprojektowane przez podiatrów więc nie ma ściemy

  • avatar zgłoś
    przez ~Angel,
    2018-11-03 20:40:43

    Tu masz link i widzę, że mają na nie teraz promocję https://pl.footwave.com/wkladki-ortopedyczne-online/wkladki-ortopedyczne/footwave-ostroga-pietowa

  • avatar zgłoś
    przez ~Angela,
    2018-11-03 21:14:21

    Tu masz link, osobiście sprawdzone https://pl.footwave.com/wkladki-ortopedyczne-online/wkladki-ortopedyczne/footwave-ostroga-pietowa

  • avatar zgłoś
    przez ~vardenafil vs tadalafil,
    2021-04-07 23:24:22

    vardenafil levitra https://vegavardenafil.com/ ed pills vardenafil

  • ODPOWIEDZ +
REKLAMA