[ X ]

Kontynuując korzystanie z naszej strony internetowej (również poprzez zamknięcie tego komunikatu), wyrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych na zasadach wskazanych w "Polityce prywatności"

Kontynuuj przeglądanie

REKLAMA

Forum - Trening

Dyskusja do tematu: Jak oddychać lepiej podczas biegania?

Potrzebujesz więcej powietrza? Głębokie oddechy pomogą Ci biec szybciej, dłużej i przy mniejszym wysiłku. Biegacze często zapominają o tym, że tlen to dla naszego organizmu jedno z najważniejszych paliw. Sprawdź, jak odetchnąć pełną piersią podczas biegania.

Przejdź do artykułu
  • avatar zgłoś
    przez henryk,
    2014-10-07 08:45:34

    stosuję oddychanie przeponowe od dłuższego czasu. Dodam tylko, że do tego także trzeba się przygotować. Natychmiastowe przejście na ten sposób oddychania, szczególnie na dłuższych dystansach, nie jest możliwe. Mięśnie, które biorą udział w tym procesie, podobnie jak mięśnie nóg, trzeba wytrenować. Jets to proces trwający co najmniej kilka tygodni. Pozdrawiam 

  • ODPOWIEDZ +
REKLAMA
ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij