REKLAMA

Forum - Trening

Dyskusja do tematu: Jak wzmocnić mięśnie nóg: ćwiczenia eksplozywne

Bieżnia mechaniczna to świetne narzędzie treningowe, które właściwie wykorzystane może przynieść Ci wiele korzyści i - tak, tak! - frajdy z biegania. Wykorzystaj nasze plany treningowe na zbudowanie szybkości, zwiększenie siły mięśni nóg i spalenie tłuszczu, a przekonasz się, że bieganie na taśmie wcale nie musi być nudne i pozwala się porządnie zmęczyć.

Przejdź do artykułu
  • avatar zgłoś
    przez ~Łukasz,
    2019-12-08 13:00:21

    Nie wiem skąd te negatywne opinie o bieżni, do wszystkich maratonów się przygotowywałem zimą na bieżni. Wiadomo że jest lżej i nie powtórzysz na trasie tego co na bieżni, a nie ma smogu, nie wdepniesz w psie gówno, nie [email protected]#[email protected] się o coś po ciemku :)

  • avatar zgłoś
    przez ~BIEGAM PO WSI,
    2019-12-22 20:02:41

    Dokładnie. Na bieżni można na prawdę nieźle sie przygotować. Interwały, nachylenie i muzyka powinny umilić czas na bieżni. Pozdrawiam

  • ODPOWIEDZ +
REKLAMA