REKLAMA

Forum - Trening

Dyskusja do tematu: Trening siłowy biegacza: 6 ćwiczeń złożonych z minimum sprzętu

Ćwiczenia złożone pozwolą Ci wycisnąć jeszcze więcej ze wzmacniającej sesji treningowej, którą uda Ci się wcisnąć w swój terminarz nawet podczas bardzo zabieganego dnia. Wielostawowe ruchy zwiększają efektywność Twoich wysiłków, dzięki czemu taki trening siłowy pozwoli Ci zbudować silniejsze, sprawniejsze i szybsze ciało w krótszym czasie. Oto 6 ćwiczeń złożonych, wybranych specjalnie dla biegaczy, które z łatwością wykonasz nawet w domu.

Przejdź do artykułu
REKLAMA