[ X ]

Kontynuując korzystanie z naszej strony internetowej (również poprzez zamknięcie tego komunikatu), wyrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych na zasadach wskazanych w "Polityce prywatności"

Kontynuuj przeglądanie

REKLAMA
REKLAMA

Forum - Wasze dyskusje: Trening

Regres w bieganiu
  • avatar zgłoś
    przez rimanis,
    2015-02-12 17:17:59

    Witam, moją przygodę z bieganiem zaczęłam w październiku zeszłego roku. Zaczęłam od 5 km które biegałam z przerwami na marsz. W grudniu pierwszy raz pobiegłam 10 km bez zatrzymywania a w styczniu 12km od tego momentu najpierw pogorszyły mi się wyniki a dzisiaj przebiegłam 1,5 km po których musiałam wrócić do domu. Jaka może być tego przyczyna?

  • avatar zgłoś
    przez jabber,
    2015-02-16 19:27:04

    W trzy miesiące "od kanapy do ciągłego biegu 12km" to dobry wynik. Nie jestes maszyną. Daj sobie z trzy dni luzu i wtedy idź pobiegać. :)

  • avatar zgłoś
    przez matizielupl,
    2015-05-05 13:29:32

    Przetrenowanie nie istnieje !! Taki żart,faktycznie trochę przesada :-)
     
     
    P.s Zapraszam na mojego bloga motywacyjnego: http://matizielu.pl 

  • avatar zgłoś
    przez limonka,
    2015-11-17 23:03:02

    Myslę, ze się przetrenowałeś :) Ja jak zaczynałam to przebiegłam z trudem 1,5 km :P Teraz biegam 5 km bez większego problemu ale chce zwiększyć dystans do 10 i kiedyś wystratowac w maratonie (może w przyszłym roku). Ale zanim to nastanie muszę ternować bez względu na pogodę dlatego chcę się zaopatrzyć w bieliznę termo z http://www.dobiegania.pl/odziez-do-biegania-damska-c-174.htmli inne przydatne rzeczy o biegania zimą. Jestem ciekawa jak sobie poradzę bo już teraz gdy nie jest za ciepło nie chce mi się wychodzić biegać.

  • avatar zgłoś
    przez pawelqaz,
    2016-05-23 22:17:24

    A może ktoś chce wsiąść udział w tak zwanym biegu dla twardzieli, moja znajoma mówiła mi, że jest takie coś organizowane 28 maja w Gdańsku. Zapowiada się naprawdę niezapomniana przygoda. Warriors Run w Gdańsku to pierwszy w Polsce bieg, którego uczestnicy będą wykonywali takie zadania, jak kandydaci na członków jednostek specjalnych.Bieg Warriors Run w Gdańsku ma charakter charytatywny. Część pieniędzy zostanie przekazana na rzecz poszkodowanych weteranów misji i rodzin żołnierzy „GROM” poległych podczas misji w...więcej

  • avatar zgłoś
    przez KamilWolak,
    2017-10-03 14:17:46

    A myślałaś może o odzież kompresyjnej? Wspomaga ona regenerację. Ja zazwyczaj używam jej po treningach niż podczas zawodów i treningów. Bardziej służy do poprawy regeneracji niż do +5 punktów do wyniku na zawodach :) Używam produktów Oxyburn. Nie są najtańsze, ale jakość świetna.

  • ODPOWIEDZ +
REKLAMA
ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij