Forum - Wasze dyskusje: Trening

• 

  przez rimanis,
  2015-02-12 17:17:59

  Witam, moją przygodę z bieganiem zaczęłam w październiku zeszłego roku. Zaczęłam od 5 km które biegałam z przerwami na marsz. W grudniu pierwszy raz pobiegłam 10 km bez zatrzymywania a w styczniu 12km od tego momentu najpierw pogorszyły mi się wyniki a dzisiaj przebiegłam 1,5 km po których musiałam wrócić do domu. Jaka może być tego przyczyna?

  Witam, moją przygodę z bieganiem zaczęłam w październiku zeszłego roku. Zaczęłam od 5 km które biegałam z przerwami na marsz. W grudniu pierwszy raz pobiegłam 10 km bez zatrzymywania a w styczniu 12km od tego momentu najpierw pogorszyły mi się wyniki a dzisiaj przebiegłam 1,5 km po których musiałam wrócić do domu. Jaka może być tego przyczyna?

• 

  przez jabber,
  2015-02-16 19:27:04

  W trzy miesiące "od kanapy do ciągłego biegu 12km" to dobry wynik. Nie jestes maszyną. Daj sobie z trzy dni luzu i wtedy idź pobiegać. :)
  

  W trzy miesiące "od kanapy do ciągłego biegu 12km" to dobry wynik. Nie jestes maszyną. Daj sobie z trzy dni luzu i wtedy idź pobiegać. :)
  

• 

  przez matizielupl,
  2015-05-05 13:29:32

  Przetrenowanie nie istnieje !! Taki żart,faktycznie trochę przesada :-)
   
   
  P.s Zapraszam na mojego bloga motywacyjnego: http://matizielu.pl 

  Przetrenowanie nie istnieje !! Taki żart,faktycznie trochę przesada :-)
   
   
  P.s Zapraszam na mojego bloga motywacyjnego: http://matizielu.pl 

• 

  przez limonka,
  2015-11-17 23:03:02

  Myslę, ze się przetrenowałeś :) Ja jak zaczynałam to przebiegłam z trudem 1,5 km :P Teraz biegam 5 km bez większego problemu ale chce zwiększyć dystans do 10 i kiedyś wystratowac w maratonie (może w przyszłym roku). Ale zanim to nastanie muszę ternować bez względu na pogodę dlatego chcę się zaopatrzyć w bieliznę termo z http://www.dobiegania.pl/odziez-do-biegania-damska-c-174.htmli inne przydatne rzeczy o biegania zimą. Jestem ciekawa jak sobie poradzę bo już teraz gdy nie jest za ciepło nie chce mi się wychodzić biegać.
  

  Myslę, ze się przetrenowałeś :) Ja jak zaczynałam to przebiegłam z trudem 1,5 km :P Teraz biegam 5 km bez większego problemu ale chce zwiększyć dystans do 10 i kiedyś wystratowac w maratonie (może w przyszłym roku). Ale zanim to nastanie muszę ternować bez względu na pogodę dlatego chcę się zaopatrzyć w bieliznę termo z http://www.dobiegania.pl/odziez-do-biegania-damska-c-174.htmli inne przydatne rzeczy o biegania zimą. Jestem ciekawa jak sobie poradzę bo już teraz gdy nie jest za ciepło nie chce mi się wychodzić biegać.
  

• 

  przez pawelqaz,
  2016-05-23 22:17:24

  A może ktoś chce wsiąść udział w tak zwanym biegu dla twardzieli, moja znajoma mówiła mi, że jest takie coś organizowane 28 maja w Gdańsku. Zapowiada się naprawdę niezapomniana przygoda. Warriors Run w Gdańsku to pierwszy w Polsce bieg, którego uczestnicy będą wykonywali takie zadania, jak kandydaci na członków jednostek specjalnych.Bieg Warriors Run w Gdańsku ma charakter charytatywny. Część pieniędzy zostanie przekazana na rzecz poszkodowanych weteranów misji i rodzin żołnierzy „GROM” poległych podczas misji w...więcej

  A może ktoś chce wsiąść udział w tak zwanym biegu dla twardzieli, moja znajoma mówiła mi, że jest takie coś organizowane 28 maja w Gdańsku. Zapowiada się naprawdę niezapomniana przygoda. Warriors Run w Gdańsku to pierwszy w Polsce bieg, którego uczestnicy będą wykonywali takie zadania, jak kandydaci na członków jednostek specjalnych.Bieg Warriors Run w Gdańsku ma charakter charytatywny. Część pieniędzy zostanie przekazana na rzecz poszkodowanych weteranów misji i rodzin żołnierzy „GROM” poległych podczas misji wojskowych. Ja już się zapisałem mam nadzieje, że ty też dołączysz więcej informacji poniżej w linku
  warriors run
  

• 

  przez KamilWolak,
  2017-10-03 14:17:46

  A myślałaś może o odzież kompresyjnej? Wspomaga ona regenerację. Ja zazwyczaj używam jej po treningach niż podczas zawodów i treningów. Bardziej służy do poprawy regeneracji niż do +5 punktów do wyniku na zawodach :) Używam produktów Oxyburn. Nie są najtańsze, ale jakość świetna.

  A myślałaś może o odzież kompresyjnej? Wspomaga ona regenerację. Ja zazwyczaj używam jej po treningach niż podczas zawodów i treningów. Bardziej służy do poprawy regeneracji niż do +5 punktów do wyniku na zawodach :) Używam produktów Oxyburn. Nie są najtańsze, ale jakość świetna.

• ODPOWIEDZ +

 

 

 

Wypełnij to pole:

DODAJ KOMENTARZ