[ X ]

Kontynuując korzystanie z naszej strony internetowej (również poprzez zamknięcie tego komunikatu), wyrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych na zasadach wskazanych w "Polityce prywatności"

Kontynuuj przeglądanie

REKLAMA

Forum - Wasze dyskusje: Zaczynamy biegać

Trening zimą, efekt latem - czas na 1500m
  • avatar zgłoś
    przez call-me,
    2013-12-05 00:33:19

    Cześć wszystkim.
    Chciałbym zacząć biegać, żeby poprawić swój czas na 1500m.
    Mam czas do czerwca/lipca, także jeszcze sporo tygodni pracy.
    Nie bardzo wiem jednak który plan treningowy wybrać. Jest tego zbyt wiele i rozpisane są przeważnie na 6-10tyg a ja mam przecież dużo więcej czasu.
    Nie biegam, ale początkującym też nie jestem. Spokojnie biegam przez 30min, ale nigdy nie trenowałem.
    Sporo czytałem, zeby przez zimę budować bazę tlenową. Czyli po prostu biegać? Po ile minut?
    Interwa...więcej

  • avatar zgłoś
    przez kaja-stenimi,
    2014-02-06 21:41:54

    Ja też zaczynam na powaznie. I zastanawiam sie co ułatwi mi bieganie w sniegu. Mam do Was pytanie czy moze ktoś z Was biega z nakładkami na buty ?
    Czy mozecie coś konkretnego polecić ?

  • avatar zgłoś
    przez pawe%c5%82-waliszek,
    2014-02-11 20:29:36

    Jesli maja to byc profesjonalne nakładki to szczerze polecam takie http://sklep.sport-guru.pl/bieganie/akcesoria/nakladki_na_buty/bushmen_nakladki_na_buty_-_kolce_track.html
    Powiem szczerze ze te naprawde sie sprawdziły.

  • ODPOWIEDZ +
REKLAMA
ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij