[ X ]

Kontynuując korzystanie z naszej strony internetowej (również poprzez zamknięcie tego komunikatu), wyrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych na zasadach wskazanych w "Polityce prywatności"

Kontynuuj przeglądanie

REKLAMA
REKLAMA

Forum - Zdrowie

Dyskusja do tematu: Bieganie bez kontuzji: 7 zasad zdrowego treningu

Gdy coś Ci dolega, nie możesz robić tego, co tak lubisz: biegać. Dlatego trenuj tak, żeby nic nie odebrało Ci ochoty na bieganie. Oto 7 zasad zapobiegania kontuzjom, dzięki którym Twoje leki przeciwbólowe stracą termin ważności.

Przejdź do artykułu
  • avatar zgłoś
    przez ~Marek,
    2019-08-19 11:51:51

    "...zderza się z ziemią z siłą od trzech do sześciu razy przekraczającą ciężar Twojego ciała." Pomijając logikę i błąd rzeczowy tego stwierdzenia, czy można jakieś źródło tej informacji poprosić?

  • avatar zgłoś
    przez ~darek,
    2019-08-22 12:56:37

    "Dlatego co mniej więcej 500 kilometrów trzeba buty wymienić na nowe." Biorąc pod uwagę że średnio przebiegam 15km na trening, Biegam 3 razy w tygodniu - to w moim przypadku powinienem wymieniać buty około co 3 miesiące. Mam wrażenie że to lekka przeginka - czy faktycznie tak często zmieniacie buty na nowe ?

  • avatar zgłoś
    przez ~Thomanek,
    2019-08-23 09:37:34

    Nie wspomniano o jednym z ważniejszych elementów, a mianowicie o rozgrzewce :(

  • avatar zgłoś
    przez ~Rf,
    2019-09-04 00:00:01

    Można, fizyka, klasa 1 liceum.

  • ODPOWIEDZ +
REKLAMA
ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij