REKLAMA

Forum - Zdrowie

Dyskusja do tematu: Bieganie w upale: jak reaguje Twoje ciało i jak wygrać z gorącem?

Bieganie w wysokich temperaturach i przy wysokiej wilgotności powietrza trudno nazwać przyjemnym, a walka o wyniki w takich warunkach zwykle skazana jest na niepowodzenie. Można jednak spróbować się z upałami polubić. Zrozum, co się dzieje z Twoim ciałem, kiedy robi się coraz goręcej, i jak ułatwić sobie treningi i starty, gdy żar leje się z nieba.

Przejdź do artykułu
  • avatar zgłoś
    przez ~bartek,
    2020-07-29 13:41:34

    Podczas upałów biegam wcześnie rano między 5 a 6. Mam przy sobie butelkę z domowym izotonikiem, czyli cisowianka plus sól himalajska, cytrusy i odrobina miodu. Potem szybki zimny prysznic i pędzę do klimatyzowanego biura.

  • ODPOWIEDZ +
REKLAMA