Runner's World poleca:
Przypomnienie hasła
REKLAMA
TOP 5
- TRENING Jak biegać szybciej? Sposoby na podniesienie tempa biegu
- TRENING Plan na maraton: treningi 3 razy w tygodniu
- ZDROWIE Jaka jest Twoja waga idealna?
- BIEGI Maraton poniżej 2 godzin. Kto i gdzie złamie tę granicę?
- TRENING Trening plyometryczny. Zwiększ moc nóg [ĆWICZENIA]
- DIETA Schudnij na dobre: 5 reguł skutecznego odchudzania
- TRENING Na dobry początek: rozgrzewka przed bieganiem
- SPRZĘT Akcesoria, które zmieniły biegowy świat
- LUDZIE Kilian Jornet: człowiek, który wbiegł na Mt. Everest
- DIETA 10 złych nawyków żywieniowych biegaczy
REKLAMA
NAJNOWSZE
TRENING
Reebok RUN CREW zaprasza na wspólne treningi online
Trenerzy i zawodnicy Reebok Run CREW przekonują, że ćwiczyć razem można nawet bez wychodzenia z d...
TRENING
Koronawirus a bieganie: czy można biegać? Nowe zasady
Od 1 kwietnia w Polsce obowiązują nowe obostrzenia, które zmieniają m.in. zasady dotyczące aktywn...
21
LUDZIE
Nowe ultra życie, czyli 100 Ironmanów w 100 dni
Adrian Kostera pokonał 100 maratonów w 100 dni, został mistrzem Holandii w biegu 24 h, otarł się ...
TRENING
Yin joga: 5 pozycji idealnych dla biegaczy
Wykorzystaj yin jogę, aby rozluźnić stawy, mięśnie i powięź - zyskasz większą mobilność, elastycz...
TRENING
Ćwiczenia na ból pleców w treningu biegacza
Wzmocnij plecy ćwiczeniami, które prezentujemy w tym artykule, a zwiększysz szanse na to, że unik...
1
PROMOCJE
13. Poznań Półmaraton: jest nowy termin i zwrot opłat startowych
Organizatorzy 13. Poznań Półmaratonu wyznaczyli nową datę zawodów - impreza została przeniesiona ...
PROMOCJE
#WystartujęPóźniej - imprezy sportowe razem walczą o przetrwanie
Organizatorzy największych imprez biegowych, kolarskich i triathlonowych w Polsce wystosowali wsp...
TRENING
Koronawirus a bieganie: jak trenować w domu w czasie pandemii
Zobacz, jak bezpiecznie trenować podczas epidemii, jak zmodyfikować swoje plany treningowe, jakic...
2
