[ X ]

Kontynuując korzystanie z naszej strony internetowej (również poprzez zamknięcie tego komunikatu), wyrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych na zasadach wskazanych w "Polityce prywatności"

Kontynuuj przeglądanie

REKLAMA

Profil lilpeneros

  • avatar
    zgłoś
    BMI prawdę Ci powie?
    _Knife_ z forum SFD.pl i Body Factory napisał:
    Mit piętnasty: „BMI to wskaźnik prawidłowej wagi ciała!”
    ”Wg BMI mam nadwagę, co z tym zrobić?!” [ DODANE 2011.03.1 ]
    BMI (body mass index) to niestety mylny, zupełnie nieadekwatny do osób trenujących siłowo wskaźnik. Po wpisaniu swoich danych w kalkulator np. 184 cm i 105 kg wychodzi nam „otyłość I stopnia”. Nonsens, gdyż osoba trenująca na siłowni (i odżywiająca się zdrowo, wg zasad) posiada niewielki poziom tłuszczu, więc nie może być mowy o najmniejszej nawet nadwadze, a co dopiero mówić o otyłości!
    Podsumowując: kieruj się % tkanki tłuszczowej w organiźmie, nie wskaźnikiem BMI.
    lilpeneros, 2012-04-10 11:59:09
  • avatar
    zgłoś
    BMI prawdę Ci powie?
    edit
    lilpeneros, 2012-04-13 16:30:47
  • avatar
    zgłoś
    Bieganie zimą: jak utrzymać formę po sezonie
    Ja natomiast proponuję zimą wybrać albo bieganie w tunelach lekkoatletycznych, albo zmianę na okres zimowy formy aktywności z biegania np. na skakanie na skakance / pływanie w basenie / ergometr wioślarski.
    Zawsze jest to jakieś rozwiązanie, które spowoduje, że nie straci się kondycji w ciągu zimy.

    lilpeneros, 2014-12-11 19:01:44
REKLAMA