Profil mat

Witaj!
 
Jeśli biegasz regularnie i masz motywacje to na pewno uda Ci się osiągnąć 10km. Nie jest to tak daleko jak się wydaje :)
Mnie osobiście przy wydłużeniu dystansu najbardziej pomógł pas z bidonem. Tak mam że muszę uzupełnić płyny co 5 km  :)
Pozdrawiam i życzę wytrwałości

mat, 2014-03-16 09:11:07

Najlepszy patent o chyba przymierzyć w sklepie i kupić ten właśnie model przez internet.
Wtedy mamy to co chcemy w lepszej cenie :)
 
Zawsze tak robię i jak do tej pory działa 
 
(najnowszy nabytek to Nike Lunargilde +5)

mat, 2014-03-16 13:43:18

Przed biegiem nie mogę jeść ok 1h. Zaraz po to raczej coś bogatego w węglowodany :)

mat, 2014-03-16 16:59:58

Pierwsza edycja (i mam nadzieję nie ostatnia) biegu przełajowego z przeszkodami.
Gdzie? - Zabierzów koło Krakowa 
Kiedy? - 24-5-2014 (sobota)
 
link do strony http://biegposmoczejajo.vgh.pl/news.php
 
Zapisy ruszą lada chwila :)
 
Zapraszam

mat, 2014-03-17 20:48:12

Hej!
 
Temat post z przed blisko roku - ale i tak go odkopię :)
 
I I jak tam Twoje bieganie?

mat, 2014-03-17 20:52:08

Hej!
 
Na lato to raczej getry 3/4 albo w ogóle krótkie. Te długie które wrzuciłeś to raczej bielizna, lepsze jako pierwsza warstwa w chłodne dni.
 
A może coś takiego ? http://www.sklepbiegacza.pl/produkt/puma_running_long_tight_m

mat, 2014-03-18 17:30:20

Wszystko zależy od indywidualnych preferencji. Generalnie staram się trzymać zasady - ubieram się na bieganie tak jak było by o 10 stopni więcej niż na termometrze.
Czasem bywa zimno ale tylko na początku :) Później zawsze jest gorąco :)
 
Jeśli masz taki budżet to proponuje :
 
http://allegro.pl/karrimor-run-spodnie-leginsy-biegi-rower-roz-xl-i4065594765.html
 
lub
 
http://allegro.pl/karrimor-dresy-spodnie-do-biegania-xl-meskie-getry-i4037754873.html
 
Dobre przełożenie jakość/cena
mat, 2014-03-19 14:32:20

Kiedyś mnie uczono że powinno się oddychać - wdech nosem - wydech ustami.
Nigdy jednak nie udało mi się utrzymać takiego "schematu" oddychania przez cały bieg :)
Niemniej myślę że przyczyna zadyszki może być zbyt głębokie wciąganie zimnego powietrza na początku biegu.
 
o zadyszce tu masz artykuł
 
http://fitness.wp.pl/zdrowie/wirtualny-poradnik/art926,o-czym-swiadczy-zadyszka.html 

mat, 2014-03-19 14:39:36

Ciesz się że mogłem pomóc :)
 
Karrimor jest ok, nam używam :)

mat, 2014-03-19 17:10:08

Hej!
 
Wybiera się koś z Was na któryś z biegów cyklu?
 
 

mat, 2014-03-21 12:51:52