Runner's World poleca:
Profil mat
-
-
Najlepszy patent o chyba przymierzyć w sklepie i kupić ten właśnie model przez internet.
Wtedy mamy to co chcemy w lepszej cenie :)
Zawsze tak robię i jak do tej pory działa
(najnowszy nabytek to Nike Lunargilde +5)
mat, 2014-03-16 13:43:18 -
Przed biegiem nie mogę jeść ok 1h. Zaraz po to raczej coś bogatego w węglowodany :)
mat, 2014-03-16 16:59:58 -
Pierwsza edycja (i mam nadzieję nie ostatnia) biegu przełajowego z przeszkodami.
Gdzie? - Zabierzów koło Krakowa
Kiedy? - 24-5-2014 (sobota)
link do strony http://biegposmoczejajo.vgh.pl/news.php
Zapisy ruszą lada chwila :)
Zapraszam
mat, 2014-03-17 20:48:12 -
Hej!
Temat post z przed blisko roku - ale i tak go odkopię :)
I I jak tam Twoje bieganie?
mat, 2014-03-17 20:52:08 -
Hej!
Na lato to raczej getry 3/4 albo w ogóle krótkie. Te długie które wrzuciłeś to raczej bielizna, lepsze jako pierwsza warstwa w chłodne dni.
A może coś takiego ? http://www.sklepbiegacza.pl/produkt/puma_running_long_tight_m
mat, 2014-03-18 17:30:20 -
Wszystko zależy od indywidualnych preferencji. Generalnie staram się trzymać zasady - ubieram się na bieganie tak jak było by o 10 stopni więcej niż na termometrze.
Czasem bywa zimno ale tylko na początku :) Później zawsze jest gorąco :)
Jeśli masz taki budżet to proponuje :
http://allegro.pl/karrimor-run-spodnie-leginsy-biegi-rower-roz-xl-i4065594765.html
lub
http://allegro.pl/karrimor-dresy-spodnie-do-biegania-xl-meskie-getry-i4037754873.html
Dobre przełożenie jakość/cena
mat, 2014-03-19 14:32:20 -
Kiedyś mnie uczono że powinno się oddychać - wdech nosem - wydech ustami.
Nigdy jednak nie udało mi się utrzymać takiego "schematu" oddychania przez cały bieg :)
Niemniej myślę że przyczyna zadyszki może być zbyt głębokie wciąganie zimnego powietrza na początku biegu.
o zadyszce tu masz artykuł
http://fitness.wp.pl/zdrowie/wirtualny-poradnik/art926,o-czym-swiadczy-zadyszka.html
mat, 2014-03-19 14:39:36 -
-
REKLAMA
TOP 5
- TRENING Jak biegać szybciej? Sposoby na podniesienie tempa biegu
- TRENING Plan na maraton: treningi 3 razy w tygodniu
- ZDROWIE Jaka jest Twoja waga idealna?
- BIEGI Maraton poniżej 2 godzin. Kto i gdzie złamie tę granicę?
- TRENING Trening plyometryczny. Zwiększ moc nóg [ĆWICZENIA]
- DIETA Schudnij na dobre: 5 reguł skutecznego odchudzania
- TRENING Na dobry początek: rozgrzewka przed bieganiem
- SPRZĘT Akcesoria, które zmieniły biegowy świat
- LUDZIE Kilian Jornet: człowiek, który wbiegł na Mt. Everest
- DIETA 10 złych nawyków żywieniowych biegaczy
REKLAMA
NAJNOWSZE

TRENING
7 patentów na udany start w maratonie
Oto kilka rad, które zwiększą Twoje szanse na maratoński sukces już podczas najbliższego startu.

TRENING
Nowe cele biegowe: 6 dróg do odzyskania sensu biegania
Social media motywują i inspirują równie skutecznie, jak dołują i odbierają radość z biegania.

PROMOCJE
Bieg Firmowy blisko rekordu frekwencji. Wciąż trwają zapisy!
Tylko do 7 maja można zgłosić swoją firmę do udziału w charytatywnej sztafecie Biegu Firmowego.

DIETA
From Plants, czyli roślinne doładowanie dla biegaczy
Poznaj przepis na szybszą regenerację, większą odporność na stres i lepszą koncentrację.

SPRZĘT
ASICS METASPEED Sky: nowy rozdział w historii japońskiej marki (test)
Wróciłem do biegania w nowych butach ASICS na nogach i mówiąc szczerze… papcie mi spadły.

SPRZĘT
ASICS GEL-NIMBUS 23: bieganie w krainie komfortu (test)
Ten model to idealny but na codzienne spokojne treningi, podczas których najbardziej liczy się Tw...
SPRZĘT
Nowa kolekcja Dynafit DNA: ultralekki sprzęt do biegania w górach
Kiedy biegasz po górach każdy gram Twojego sprzętu ma znaczenie. Oto najnowsza kolekcja Dynafit D...

LUDZIE
Kilian Jornet kontra base jumper w wyścigu na szczyt i z powrotem
Dla Kiliana Jorneta każde wyzwanie jest dobre, jeśli tylko pozwoli mu sprawdzić, gdzie leży grani...
Jeśli biegasz regularnie i masz motywacje to na pewno uda Ci się osiągnąć 10km. Nie jest to tak daleko jak się wydaje :)
Mnie osobiście przy wydłużeniu dystansu najbardziej pomógł pas z bidonem. Tak mam że muszę uzupełnić płyny co 5 km :)
Pozdrawiam i życzę wytrwałości
mat, 2014-03-16 09:11:07