[ X ]

Kontynuując korzystanie z naszej strony internetowej (również poprzez zamknięcie tego komunikatu), wyrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych na zasadach wskazanych w "Polityce prywatności"

Kontynuuj przeglądanie

REKLAMA

Profil bekon123

  • avatar
    zgłoś
    Co jeść po bieganiu późną pora?
    Witam, mam takie pytanie co jeść po bieganiu późną pora, teraz biegam około godziny 21 na 10 km (czyli jak wrócę jestem po 22), po ściągnięciu waszej aplikacji dowiedziałem się, że powinno się jeść dobry posiłek z dużą zawartością węglowodanów ale takie jedzenie węglowodanów na noc odkłada się w tłuszcz??? W dzień około godziny 15 ćwiczę także na siłowni, nie chciałbym wszystkiego tracić spalając mięśnie. Co zrobić? Przestawić się na bieganie rano czy jednak jeść coś po biegach, dotychczas piłem tylko szklankę wody po treningu. Dodam że biegam na zrzucenie kg.
     
    Bardzo dziękuję za pomoc,
    Pozdrawiam  :rolleyes:

    bekon123, 2015-08-27 08:51:40
REKLAMA
ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij