Runner's World poleca:
Profil dotrzechdychpl
-
-
Jest też kilka powodów nie tak oczywistych a ważnych!
http://runyourlife.pl/9-nieoczywistych-powodow-dla-ktorych-warto-biegac/
Runner's World" data-cid="15736" data-time="1406032956">By poprawić kondycję, schudnąć, rzucić palenie, poznać nowych ludzi, pokonać swoje słabości... To tylko niektóre z 35 powodów, dla których warto zacząć trenować już dziś. Poznaj wszystkie, a przekonasz się, jak fantastyczną sprawą jest bieganie!
dotrzechdychpl, 2014-09-22 09:46:48 -
Jest jeszcze kilka innych powodów by biegać :)
http://runyourlife.pl/9-nieoczywistych-powodow-dla-ktorych-warto-biegac/
dotrzechdychpl, 2014-09-22 09:48:40 -
Ja też uważam, że biegi rano są magiczne!!!
http://runyourlife.pl/kiedy-biegac/
MEGA POLECAM!
dotrzechdychpl, 2014-10-08 00:10:34 -
Wybór butów jest ważny ale nie przeceniajcie go! Może skorzystacie z tych prostych wskazówek jak szybko i efektywnie wybrać buty - http://runyourlife.pl/buty-do-biegania-typy-jakie-wybrac/
martamalwi" data-cid="16039" data-time="1420321866 napisał(-a):
"
Odpowiedzi na pytania: jakim tempem zacząć bieganie, jak długo biegać, jak się zmotywować, jak nie obciążać stawów, jakie buty założyć można znaleźć tutaj wypisane w punktach: http://bieganie-dla-poczatkujacych.blogspot.com/2015/01/jak-zaczac-biegac-i-jak-biegac-plan.html . Poradnik został napisany przez analityka sportowego, Bartka Kałusiaka.
"
dotrzechdychpl, 2015-02-04 13:36:23 -
Zebrałem kilka sposobów na to jak się rano zebrać. Ciekaw jestem Waszych sposobów
http://runyourlife.pl/jak-wstawac-wczesniej-by-biegac/
dotrzechdychpl, 2016-03-15 08:32:02 -
Mega pozytywna historia. I wielki szacun dla Edwina za upór i konsekwencję. Bo to właśnie nieodpuszczanie jest kluczem do sukcesu. Nie o grubasach a o cieniasach pisałem jakiś czas temu: http://runyourlife.pl/cienias/. Te wszystkie drobne nieodpuszczenia składają sie na finalny sukces! Mega!
dotrzechdychpl, 2016-03-15 08:35:15 -
A oto porady, których do tej pory nie czytaliście. Bo buty trzeba wybierać także sercem, a nie tylko głową!
http://runyourlife.pl/jak-wybrac-pierwsze-buty-do-biegania/
Rady sprawdzone także serdecznie polecam!
dotrzechdychpl, 2016-04-17 12:48:58
REKLAMA
TOP 5
- TRENING Jak biegać szybciej? Sposoby na podniesienie tempa biegu
- TRENING Plan na maraton: treningi 3 razy w tygodniu
- ZDROWIE Jaka jest Twoja waga idealna?
- BIEGI Maraton poniżej 2 godzin. Kto i gdzie złamie tę granicę?
- TRENING Trening plyometryczny. Zwiększ moc nóg [ĆWICZENIA]
- DIETA Schudnij na dobre: 5 reguł skutecznego odchudzania
- TRENING Na dobry początek: rozgrzewka przed bieganiem
- SPRZĘT Akcesoria, które zmieniły biegowy świat
- LUDZIE Kilian Jornet: człowiek, który wbiegł na Mt. Everest
- DIETA 10 złych nawyków żywieniowych biegaczy
REKLAMA
NAJNOWSZE

PROMOCJE
Nowy model butów UA: najszybszy i bez gumowej podeszwy
Nowy model UA Flow Velociti Wind to przełomowa konstrukcja i system amortyzacji all-in-one.

DIETA
Jak odeprzeć ataki wolnych rodników - ukrytego wroga biegaczy
Te produkty ułatwią Ci neutralizację negatywnych skutków podstępnego działania wolnych rodników.

DIETA
Jak poprawić swoją dietę: mini cele - maxi efekty
Zbyt ogólne postanowienia w rodzaju „będę zdrowo jeść” skazane są na porażkę.

DIETA
Jeszcze zjeść czy już wyrzucić? Jak nie marnować jedzenia
Zobacz, jak rozpoznać, czy jedzenie nadaje się jeszcze do zjedzenia, czy lepiej już je wyrzucić.

TRENING
Bieganie bez muzyki: 3 powody, by zdjąć słuchawki
Zdejmij z uszu słuchawki podczas biegania i zobacz, że niczego nie tracisz, a wiele możesz zyskać.

TRENING
Podstawy treningu biegacza: 4 ćwiczenia na rozruszanie ciała
Szybki i wytrzymały biegacz to sprawny biegacz. Te ćwiczenia pomogą Ci zwiększyć zakresy ruchu.

TRENING
Bieganie na czuja: jak trenować bez pulsometra i zegarka
Wyzwól się spod tyranii zegarka i pobiegaj trochę na czuja - z korzyścią dla zdrowia i z większą ...

TRENING
Błędy treningowe biegaczy: 4 pułapki social mediów
Jak uniknąć 4 najczęstszych pułapek, w które wpadają biegacze w mediach społecznościowych.
Sami spróbujcie - tu przepis: http://runyourlife.pl/wegeburgery-najlepszy-przepis-na-burgery-dla-biegaczy/
Mega buksy!
+ Polecam shake z pokrzywy
dotrzechdychpl, 2014-09-09 00:27:14