Runner's World poleca:
REKLAMA
TOP 5
- TRENING Jak biegać szybciej? Sposoby na podniesienie tempa biegu
- TRENING Plan na maraton: treningi 3 razy w tygodniu
- ZDROWIE Jaka jest Twoja waga idealna?
- BIEGI Maraton poniżej 2 godzin. Kto i gdzie złamie tę granicę?
- TRENING Trening plyometryczny. Zwiększ moc nóg [ĆWICZENIA]
- DIETA Schudnij na dobre: 5 reguł skutecznego odchudzania
- TRENING Na dobry początek: rozgrzewka przed bieganiem
- SPRZĘT Akcesoria, które zmieniły biegowy świat
- LUDZIE Kilian Jornet: człowiek, który wbiegł na Mt. Everest
- DIETA 10 złych nawyków żywieniowych biegaczy
REKLAMA
NAJNOWSZE
TRENING
Trening do maratonu według tempa startowego (plan treningowy)
Jak najlepiej przygotować się do wiosennego maratonu? Trenuj, łącząc tradycyjne długie wybiegania...
SPRZĘT
Test butów do biegania - zima 2019/2020
Przetestowaliśmy 78 par nowych modeli, by pomóc Ci w wyborze butów idealnych dla Twoich stóp. Tra...
LUDZIE
Tomasz Adamczyk: 100 km dla SOS Wioski Dziecięce
Tomek jako siedmiolatek trafił do SOS Wioski Dziecięcej w Siedlcach. Wychowywał się tam, bo rodzi...
PROMOCJE
Joshua Cheptegei o 27 sekund poprawił rekord świata na 5 km!
Joshua Cheptegei złamał granicę 13 minut w ulicznym biegu na 5 km podczas zawodów Monaco Run 5K, ...
1
SPRZĘT
Under Armour HOVR Machina: biegaj jak maszyna
Czy Under Armour podarował nam biegowego świętego Graala, który nie tylko daje amortyzację trenin...
ZDROWIE
Jak pozytywne myślenie ułatwia wyjście z kontuzji
Od Twojego psychicznego nastawienia zależy w dużej mierze, jak szybko i sprawnie wrócisz po kontu...
PROMOCJE
forBET oficjalnym partnerem Runmageddonu
Polska firma bukmacherska, która łączy pasję do sportu z rozrywką, podejmuje nowe wyzwanie. Z poc...
TRENING
Maratony, średnie dystanse, sprinty: jakie biegi są idealne dla Ciebie?
Jaki dystans jest najlepszy dla Ciebie - szybkie 5 km, wymagający maraton, a może coś pomiędzy? P...
