REKLAMA

TOP 5
REKLAMA

NAJNOWSZE

BIEGI

Historyczny World Marathon Majors: aż 5 biegów w 7 tygodni!

Kto powalczy o zwycięstwo i rekordy w Berlinie, Londynie, Bostonie, Chicago i Nowym Jorku?

SPRZĘT

Buty do biegania: jaki rozmiar będzie odpowiedni dla Ciebie?

Zobacz, jak znaleźć buty do biegania, które będą idealnie leżeć na Twoich nogach.

DIETA

Planowanie posiłków, czyli jak zyskać więcej czasu na bieganie

Planowanie posiłków i przyrządzanie ich z wyprzedzeniem to strategia, która gwarantuje wygraną.

TRENING

Na przełaj do lepszej formy, czyli jak biegać w terenie

Biegi przełajowe są idealne na przełamanie treningowej rutyny i urozmaicenie kalendarza startów.

TRENING

Ręce i ramiona podczas biegania: dodatkowy napęd biegacza

Twoja ręce i ramiona też biorą udział w bieganiu, Zobacz, jak przygotować je do wysiłku na trasie.

SPRZĘT

8 prezentów dla biegacza na Dzień Chłopaka

Zobacz, co z pewnością ucieszyłoby męską część redakcji RW - i Twojego faceta bez wątpienia równi...

PROMOCJE

Under Armour rzuca wyzwanie: w 30 dni wykręć życiówkę na 1 milę

W ramach wyzwania UA All Out Mile marka pomaga biegaczom na całym świecie dać z siebie wszystko.

TRENING

Planowanie treningu w ciągu roku i w ciągu doby

Planowanie w bieganiu to podstawa - zobacz, jak uporządkować swoje trenowanie w czasie.

Ups...  widzimy, że masz AdBlocka. Nasz serwis jest dostępny całkowicie bezpłatnie, ale żeby taki mógł pozostać, musimy wyświetlać na nim reklamy. Jeśli cenisz naszą pracę, dodaj tę stronę do wyjątków. Nie musisz wchodzić w ustawienia przeglądarki. Wystarczy kliknąć poniżej.

Będziemy bardzo wdzięczni.

dodaj wyjątek w AdBlocku