REKLAMA

5 nowinek naukowych do zastosowania przez biegaczy (1 z 5)

PRZEJDŹ DO ARTYKUŁU
Aaron Amat
Mleko czekoladowe remedium na tłuszcz? Okazuje się, że jak najbardziej! (fot. Aaron Amat/shutterstock.com)

REKLAMA

TOP 5
REKLAMA

NAJNOWSZE

TRENING

10 błędów maratończyków na treningach i zawodach

Czego nie należy robić podczas treningów oraz przed, w trakcie i po biegu maratońskim.

PROMOCJE

PKO Poznań Maraton 2020 odwołany! Jest nowy termin i wirtualny bieg

21. PKO Poznań Maraton przełożony na przyszły rok. Zamiast niego PKO Poznań Virtual Race.

TRENING

Pierwszy start w triathlonie: trening na dystans olimpijski i sprinterski

Umiesz pływać, jeździć na rowerze i zdołasz pokonać półmaraton? Za 6 tygodni możesz mieć tri-debi...

PROMOCJE

MŚ w półmaratonie Gdynia 2020: ścigaj się z gwiazdami i startuj wirtualnie

Zmierz się z gwiazdami lekkoatletyki w ramach treningów do mistrzostw świata w półmaratonie.

TRENING

Sezon inny niż wszystkie. Podpowiadamy, jak się do niego przygotować

Odwołane zawody i imprezy sportowe z powodu pandemii pokrzyżowały plany wielu zapalonym biegaczom...

DIETA

8 pomysłów na przekąski z borówek dla biegaczy

Borówki w każdej postaci możesz łatwo zamienić w genialny potreningowy posiłek lub przekąskę.

TRENING

Czy zawsze musisz cisnąć? Kiedy trenować, a kiedy odpuścić

Kiedy możesz odpuścić sobie ciężki trening, a kiedy warto go kontynuować - i na jakich warunkach?

DIETA

4 przepisy na owocowe lody dla biegacza

4 przepisy na owocowe, mrożone słodkości jako antidotum na odwodnienie i zmęczenie.

Ups...  widzimy, że masz AdBlocka. Nasz serwis jest dostępny całkowicie bezpłatnie, ale żeby taki mógł pozostać, musimy wyświetlać na nim reklamy. Jeśli cenisz naszą pracę, dodaj tę stronę do wyjątków. Nie musisz wchodzić w ustawienia przeglądarki. Wystarczy kliknąć poniżej.

Będziemy bardzo wdzięczni.

dodaj wyjątek w AdBlocku