Runner's World poleca:
REKLAMA
TOP 5
- TRENING Jak biegać szybciej? Sposoby na podniesienie tempa biegu
- TRENING Plan na maraton: treningi 3 razy w tygodniu
- ZDROWIE Jaka jest Twoja waga idealna?
- BIEGI Maraton poniżej 2 godzin. Kto i gdzie złamie tę granicę?
- TRENING Trening plyometryczny. Zwiększ moc nóg [ĆWICZENIA]
- DIETA Schudnij na dobre: 5 reguł skutecznego odchudzania
- TRENING Na dobry początek: rozgrzewka przed bieganiem
- SPRZĘT Akcesoria, które zmieniły biegowy świat
- LUDZIE Kilian Jornet: człowiek, który wbiegł na Mt. Everest
- DIETA 10 złych nawyków żywieniowych biegaczy
REKLAMA
NAJNOWSZE
BIEGI
Organizatorzy imprez masowych do rządu: mamy plan odmrożenia branży
Organizatorzy imprez masowych w Polsce mają dość czekania na decyzje rządu i łączą swoje siły.
SPRZĘT
Test ASICS GT-2000 8: komfort i stabilność nie tylko na asfalcie
Ósma odsłona serii GT-2000 powinna cieszyć się równie dużą popularnością, jak poprzednie edycje.
DIETA
5 naturalnych produktów na lepszy, regenerujący sen
Przestań liczyć barany i postaw na produkty, które pomogą Ci zasypiać szybko i spać jak niemowlę.
TRENING
Jak ułatwić sobie bieganie w wysokich temperaturach?
Trener Jeff Galloway dzieli się prostymi radami, jak bezpiecznie i przyjemnie biegać w upalne dni.
SPRZĘT
Butoholicy: pasja biegania, obsesja kupowania
Dlaczego niektórzy biegacze mają prawdziwą obsesję na punkcie kupowania butów?
SPRZĘT
Test butów do biegania - wiosna 2020
Oto 20 modeli butów do biegania, które w wiosennym teście RW zrobiły na nas najlepsze wrażenie.
TRENING
3 pomysły na trening, gdy brak czasu na bieganie
Oto 3 strategie biegania, które pozwolą Ci poprawić szybkość, wytrzymałość i regularność treningów.
PROMOCJE
Rusza Wirtualna 1Mila z prawdziwymi nagrodami i realną pomocą
Każda zarejestrowana w tej wirtualnej rywalizacji mila to złotówka na cele charytatywne.
