Ćwiczenia na mięśnie posturalne: dobra postawa w kilku krokach (1 z 7)

PRZEJDŹ DO ARTYKUŁU
Mitch Mandel
Zaangażuj mięśnie brzucha. Plecy i biodra powinny się znaleźć w jednej prostej linii. (fot. Mitch Mandel).

REKLAMA

TOP 5
REKLAMA

NAJNOWSZE

BIEGI

Kolejne życiówki i awanse do półfinałów polskich biegaczy w Tokio!

Dobre wieści z lekkoatletycznej bieżni na igrzyskach olimpijskich w Tokio!

PROMOCJE

ASICS GEL-Kayano 28: wyjątkowa stabilizacja potwierdzona przez gwiazdę

Joanna Mazur przed wylotem na paraolimpiadę w Tokio przetestowała nowy model ASICS GEL-Kayano 28.

LUDZIE

Wybiegane nowe życie Adriana Przybyły

Adrian wie, że gdy los rzuca kłody pod nogi i plącze ścieżki, bieganie pomaga nadać życiu nowy sens.

BIEGI

Kiedy starty Polaków na igrzyskach w Tokio? (kalendarz biegów)

Oto szczegółowy kalendarz olimpijskich startów polskich biegaczek i biegaczy w stolicy Japonii.

PROMOCJE

Przetestuj nowe buty The North Face na Tatrzańskim Festiwalu Biegowym

Podczas Tatrzańskiego Festiwalu Biegowego możesz wypróbować buty The North Face z serii Vectiv.

DIETA

Zamienniki w diecie, które pomogą Ci szybciej schudnąć

Te mądre zamienniki sprawią, że dieta odchudzająca będzie Ci smakować niczym dania w restauracji.

TRENING

Trening do maratonu metodą Hansonów

Keith i Kevin Hansonowie zdradzają swój niezawodny przepis na pierwszy lub najszybszy maraton.

TRENING

Plan treningowy do maratonu metodą Hansonów

Ten program treningowy w zaledwie 4 miesiące przygotuje Cię do startu na królewskim dystansie.

Ups...  widzimy, że masz AdBlocka. Nasz serwis jest dostępny całkowicie bezpłatnie, ale żeby taki mógł pozostać, musimy wyświetlać na nim reklamy. Jeśli cenisz naszą pracę, dodaj tę stronę do wyjątków. Nie musisz wchodzić w ustawienia przeglądarki. Wystarczy kliknąć poniżej.

Będziemy bardzo wdzięczni.

dodaj wyjątek w AdBlocku