Runner's World poleca:

Ćwiczenia na pośladki: Wzmocnij swoje 4 litery (1 z 5)

PRZEJDŹ DO ARTYKUŁU

Dzięki tym kilku ruchom wzmocnisz swoje pośladki. Ćwiczenie - ściana (fot. Mitch Mandell 2015/shutterstock.com)

NASTĘPNE

REKLAMA

TOP 5

Sięgając po słodzone cukrem produkty podczas biegania, bardziej sobie szkodzisz niż pomagasz.

Więcej mocy, zero zbędnych kalorii i lepsza regeneracja. Tego szukaliśmy, kompletując te patenty.

Nie, kiedy co rusz musisz stawać na światłach lub mijasz stojące w korku samochody.

Nowsze badania sugerują, że związki te mogą Ci pomóc w utrzymaniu zdrowej masy ciała.

COLD.RDY to kolekcja odzieży sportowej zaprojektowana z myślą o treningu przy złej pogodzie.

Te dwa koktajle odżywią Twój organizm i dodadzą Ci mocy bez przemocy wobec żołądka.

Zrób z biegania zabawę, a Twoje dzieciaki momentalnie zapomną o innych atrakcjach.

REKLAMA