Ćwiczenia na pośladki: Wzmocnij swoje 4 litery

SPRZĘT

Jakie buty do biegania wybrać? [TEST WIOSNA 2018]

Najważniejszą cechą buta jest jego wygoda, ale każdy z biegaczy lubi co innego. Oto przegląd najl...

12

TRENING

Jaka nawierzchnia do biegania? Trenuj na dobrym gruncie

Przyjrzyj się dokładniej temu, co masz pod stopami. Wnioski, jakie wyciągniesz z tych obserwacji ...

11

LUDZIE

Warto biegać! [FELIETON JACKA FEDOROWICZA]

Młody człowiek nie jest skłonny zastanawiać się, jak będzie się czuł na starość i co ewentualnie ...

95

ZDROWIE

Odchudzanie w biegu: jak spalić tłuszcz, trenując bieganie?

Nie wystarczy po prostu jeść mniej i biegać więcej - musisz dostarczać lepsze paliwo i ćwiczyć ef...

1 23

TRENING

Test formy: sprawdź w jakiej jestes dyspozycji! [ĆWICZENIA]

Zanim zaczniesz rywalizować z innymi, powalcz o lepszą wersję siebie. Przetestuj swoje biegowe mo...

40

LUDZIE

Nauka na błędach [FELIETON REDAKTORA NACZELNEGO]

Marek Dudziński o psychologicznym podejściu do biegowego treningu w majowo-czerwcowym numerze RW.

TRENING

Czy warto trenować z trenerem osobistym?

Czy trening osobisty ma sens? Sprawdziłem więc na własnej skórze, co to znaczy prawdziwy, a nie m...

1 57

TRENING

Jak zacząć biegać? Marszobiegi dla początkujących

Zacznij biegać od maszerowania. Ta metoda zawsze działa.

1

Ćwiczenia na pośladki: Wzmocnij swoje 4 litery (1 z 5)

NAJNOWSZE

SPRZĘT

Jakie buty do biegania wybrać? [TEST WIOSNA 2018]

TRENING

Jaka nawierzchnia do biegania? Trenuj na dobrym gruncie

LUDZIE

Warto biegać! [FELIETON JACKA FEDOROWICZA]

ZDROWIE

Odchudzanie w biegu: jak spalić tłuszcz, trenując bieganie?

TRENING

Test formy: sprawdź w jakiej jestes dyspozycji! [ĆWICZENIA]

LUDZIE

Nauka na błędach [FELIETON REDAKTORA NACZELNEGO]

TRENING

Czy warto trenować z trenerem osobistym?

TRENING

Jak zacząć biegać? Marszobiegi dla początkujących