Ćwiczenia na schłodzenie po treningu: nogi do góry! (1 z 5)

PRZEJDŹ DO ARTYKUŁU
Matt Rainey
Nie musisz nosić piłki ze sobą – możesz ćwiczyć, wyobrażając sobie, że masz ją między stopami. (fot. Matt Rainey)

REKLAMA

TOP 5
REKLAMA

NAJNOWSZE

BIEGI

Martyna Galant z nową życiówką w półfinale biegu na 1500 m!

Martyna Galant o blisko 4 sekundy poprawia życiówkę i awansuje do półfinałów biegu na 1500 m!

BIEGI

Dobek wygrywa w świetnym stylu i powalczy o medal!

W niedzielę Polacy nie wystąpili w żadnym finale, ale walczyli o awans do niego w biegach półfina...

BIEGI

Polska sztafeta mieszana 4 x 400 m mistrzami olimpijskimi w Tokio!

Fenomenalny bieg i nowy rekord Europy polskiej sztafety mieszanej w finale rywalizacji 4 x 400 m!

BIEGI

Kolejne życiówki i awanse do półfinałów polskich biegaczy w Tokio!

Dobre wieści z lekkoatletycznej bieżni na igrzyskach olimpijskich w Tokio!

PROMOCJE

ASICS GEL-Kayano 28: wyjątkowa stabilizacja potwierdzona przez gwiazdę

Joanna Mazur przed wylotem na paraolimpiadę w Tokio przetestowała nowy model ASICS GEL-Kayano 28.

LUDZIE

Wybiegane nowe życie Adriana Przybyły

Adrian wie, że gdy los rzuca kłody pod nogi i plącze ścieżki, bieganie pomaga nadać życiu nowy sens.

BIEGI

Kiedy starty Polaków na igrzyskach w Tokio? (kalendarz biegów)

Oto minutowy harmonogram startów polskich biegaczek i biegaczy w stolicy Japonii.

PROMOCJE

Przetestuj nowe buty The North Face na Tatrzańskim Festiwalu Biegowym

Podczas Tatrzańskiego Festiwalu Biegowego możesz wypróbować buty The North Face z serii Vectiv.

Ups...  widzimy, że masz AdBlocka. Nasz serwis jest dostępny całkowicie bezpłatnie, ale żeby taki mógł pozostać, musimy wyświetlać na nim reklamy. Jeśli cenisz naszą pracę, dodaj tę stronę do wyjątków. Nie musisz wchodzić w ustawienia przeglądarki. Wystarczy kliknąć poniżej.

Będziemy bardzo wdzięczni.

dodaj wyjątek w AdBlocku