REKLAMA

Ćwiczenia na schłodzenie po treningu: nogi do góry! (1 z 5)

PRZEJDŹ DO ARTYKUŁU
Matt Rainey
Nie musisz nosić piłki ze sobą – możesz ćwiczyć, wyobrażając sobie, że masz ją między stopami. (fot. Matt Rainey)

REKLAMA

TOP 5
REKLAMA

NAJNOWSZE

SPRZĘT

Nowa kolekcja Dynafit DNA: ultralekki sprzęt do biegania w górach

Kiedy biegasz po górach każdy gram Twojego sprzętu ma znaczenie. Oto najnowsza kolekcja Dynafit D...

LUDZIE

Kilian Jornet kontra base jumper w wyścigu na szczyt i z powrotem

Dla Kiliana Jorneta każde wyzwanie jest dobre, jeśli tylko pozwoli mu sprawdzić, gdzie leży grani...

SPRZĘT

Bieżnia mechaniczna: jak skutecznie trenować na taśmie?

Bieżnia może się okazać Twoim największym sprzymierzeńcem w walce o wysoką formę.

LUDZIE

Piotr Suchenia: wielka maratońska podróż dookoła świata

Piotr Suchenia w biegu od lat zwiedza i podbija świat, realizując swoje marzenia. W wielkim styl...

ODZIEŻ

Mosquito MOVE

Rozglądasz się za strojem do biegania? W nowej kolekcji Mosquito Move znajdziesz coś dla siebie.

SPRZĘT

MetaSpeed Sky i MetaSpeed Edge: nowości ASICS do rekordowo szybkiego biegania

Nowe modele są przeznaczone dla szybkich biegaczy, którzy chcą osiągać rekordowo dobre wyniki.

TRENING

Czy bieganie codziennie przynosi więcej szkody niż pożytku?

Jak się regenerować, biegając 7 dni w tygodniu, na przykład podczas akcji #RWBiegamCodziennie?

LUDZIE

Kilian Jornet: Moje idealne góry to te, które zdobędę jutro

W trailu wygrał wszystko, co więc motywuje go do ciągłych poszukiwań nowych wyzwań i przygód?

Ups...  widzimy, że masz AdBlocka. Nasz serwis jest dostępny całkowicie bezpłatnie, ale żeby taki mógł pozostać, musimy wyświetlać na nim reklamy. Jeśli cenisz naszą pracę, dodaj tę stronę do wyjątków. Nie musisz wchodzić w ustawienia przeglądarki. Wystarczy kliknąć poniżej.

Będziemy bardzo wdzięczni.

dodaj wyjątek w AdBlocku