Saucony Ride 15: uniwersalny treningowiec lekki jak startówki [TEST] TEST BUTÓW
Jak dobrze wybrać biegowe buty? Wystarczą 3 proste kroki... NOWOŚĆ!
Konkurs Biegowe Zdjęcie Roku 2022 - głosuj na finalistów! KONKURS!
Podejmij wyzwanie UA AllOutMile z okazji Światowego Dnia Biegania
Ankieta Czytelników RW! Pomóż nam ulepszyć Twój magazyn!
Biegowe wyzwanie z Adą Palką z cennymi nagrodami!

Ćwiczenia na wzmocnienie stawów dotkniętych hipermobilnością (1 z 6)

PRZEJDŹ DO ARTYKUŁU
Paweł Rzecki, Mirosław Łuckoś
Hipermobilni nie są zwolnieni z rozciągania, jogi i rolowania, bo ich mięśnie są zmęczone i napięte tak samo, jak przeciętnych „sztywniaków”. (rys. Paweł Rzecki, Mirosław Łuckoś).

REKLAMA

TOP 10

NAJNOWSZE

NEWSROOM

20. Bieg po Nowe Życie: Motor-Presse Polska z nagrodą jubileuszowej edycji

Motor-Presse Polska laureatem nagrody „Drugiego Życia” w kategorii „Media o transplantacji”.

SPRZĘT

I biegniesz jak z nut! Test słuchawek Teufel Airy Sports TWS

Słuchawki Teufel Airy Sports TWS są tak wygodne, że w czasie biegania po prostu o nich zapominasz.

NEWSROOM

Anna Ficner znów mistrzynią Europy w bieganiu po schodach!

Polka po raz piąty w karierze wygrała prestiżowy bieg na szczyt wieżowca Rondo 1 w Warszawie.

NEWSROOM

Marcin Lewandowski nie powalczy już o medale i rekordy!

Nasz znakomity średniodystansowiec sensacyjną wiadomością podzielił się na swoim fanpage'u.

NEWSROOM

Patrycja Bereznowska z nowym ultramaratońskim rekordem świata!

Nasza wspaniała ultramaratonka w weekend pobiła 12-letni rekord świata w biegu 48-godzinnym.

LUDZIE

Bieganie antywojenne: jak biegacze pomagają Ukrainie

Biegacze to ludzie wielkiego serca, oczywiste więc, że wobec wojny w Ukrainie nie pozostali oboję...

TRENING

Bieganie w upale: jak sobie radzić w gorące dni?

Zobacz, co zadziała na Twoje ciało skutecznie niczym klimatyzacja w domu albo samochodzie.

NEWSROOM

Podejmij wyzwanie UA AllOutMile z okazji Światowego Dnia Biegania

Under Armour z okazji Światowego Dnia biegania rzuca wyzwanie biegaczom z całego świata.
REKLAMA

NEWSROOM

Już w sobotę 20. Bieg po Nowe Życie z gwiazdami i sławami transplantologii (live)

INFO

Jabra oficjalnym partnerem 44. Maratonu Warszawskiego i biegu Ekiden Maraton Sztafet

14 maja 2022 roku w Warszawie w Parku Kępa Potocka odbędzie się Ekiden – największy w Polsce mara...

DIETA

Niedobory mikroelementów: przyczyny, skutki, zapobieganie

Deficyty cennych mikroelementów może mieć duży wpływ na Twoją wydolność biegową i stan zdrowia.

NEWSROOM

44. Maraton Warszawski i Ekiden Maraton Sztafet z nowym partnerem technologicznym

Firma Jabra została oficjalnym partnerem 44. Maratonu Warszawskiego i Ekiden Maratonu Sztafet.

NEWSROOM

Powraca Gala Polskiej Transplantologii „Drugie Życie”

Na dzień przed Biegiem po Nowe Życie wyróżnienia zostaną wręczone po raz siódmy.

NEWSROOM

Biegowe wyzwanie z Adą Palką z cennymi nagrodami!

Przebiegnij lub przemaszeruj w maju 101 km, a za swój wysiłek możesz zgarnąć atrakcyjną nagrodę.

LUDZIE

Najpiękniejsze ścieżki biegowe RW - cz. 11

Zobacz, gdzie Czytelnicy i redaktorzy RW mieli przyjemność biegać, a przy okazji zrobili piękne z...

DIETA

Miseczka na bazie smoothie: 4 przepisy na egzotyczne śniadanie

Oto 4 przepisy na takie bogate w składniki odżywcze posiłki na dobre rozpoczęcie dnia.
Zamknij

Ups...  widzimy, że masz AdBlocka. Nasz serwis jest dostępny całkowicie bezpłatnie, ale żeby taki mógł pozostać, musimy wyświetlać na nim reklamy. Jeśli cenisz naszą pracę, dodaj tę stronę do wyjątków. Nie musisz wchodzić w ustawienia przeglądarki. Wystarczy kliknąć poniżej.

Będziemy bardzo wdzięczni.

dodaj wyjątek w AdBlocku