REKLAMA

Czwarta zmiana: Trening biegacza a praca na zmianę (1 z 4)

PRZEJDŹ DO ARTYKUŁU
fot. Tomasz Woźny
Paweł, Łukasz i Piotr znajdują czas na trening pomimo pracy zmianowej/fot. Tomasz Woźny

REKLAMA

TOP 5
REKLAMA

NAJNOWSZE

PROMOCJE

Natural Nation: suplementy inne niż wszystkie

Tylko 7 i 8 marca suplementy Natural Nation możesz zamówić z 30% rabatem z okazji Dnia Kobiet!

BIEGI

Rekordowy koniec japońskiej legendy: 42 biegaczy z czasem poniżej 2:10!

To, co się wydarzyło podczas 76. Lake Biwa Mainichi Marathon, przejdzie do historii światowego ma...

PROMOCJE

Nowy model butów UA: najszybszy i bez gumowej podeszwy

Nowy model UA Flow Velociti Wind to przełomowa konstrukcja i system amortyzacji all-in-one.

DIETA

Jak odeprzeć ataki wolnych rodników - ukrytego wroga biegaczy

Te produkty ułatwią Ci neutralizację negatywnych skutków podstępnego działania wolnych rodników.

DIETA

Jak poprawić swoją dietę: mini cele - maxi efekty

Zbyt ogólne postanowienia w rodzaju „będę zdrowo jeść” skazane są na porażkę.

DIETA

Jeszcze zjeść czy już wyrzucić? Jak nie marnować jedzenia

Zobacz, jak rozpoznać, czy jedzenie nadaje się jeszcze do zjedzenia, czy lepiej już je wyrzucić.

TRENING

Bieganie bez muzyki: 3 powody, by zdjąć słuchawki

Zdejmij z uszu słuchawki podczas biegania i zobacz, że niczego nie tracisz, a wiele możesz zyskać.

TRENING

Podstawy treningu biegacza: 4 ćwiczenia na rozruszanie ciała

Szybki i wytrzymały biegacz to sprawny biegacz. Te ćwiczenia pomogą Ci zwiększyć zakresy ruchu.

Ups...  widzimy, że masz AdBlocka. Nasz serwis jest dostępny całkowicie bezpłatnie, ale żeby taki mógł pozostać, musimy wyświetlać na nim reklamy. Jeśli cenisz naszą pracę, dodaj tę stronę do wyjątków. Nie musisz wchodzić w ustawienia przeglądarki. Wystarczy kliknąć poniżej.

Będziemy bardzo wdzięczni.

dodaj wyjątek w AdBlocku