REKLAMA

Dynamit w nogach: 4 ćwiczenia wzmacniające (1 z 4)

PRZEJDŹ DO ARTYKUŁU
Mitch Mandell
Rotacja w wypadzie w przód jest jednym z ćwiczeń, które wzmocnią Twoją obręcz biodrową (fot. Mitch Mandell).

REKLAMA

TOP 5
REKLAMA

NAJNOWSZE

DIETA

Pełne ziarna w diecie biegacza: jakie wybierać i co z nich robić?

Zobacz, jakie zboża znajdziesz w większości marketów, dlaczego warto je jeść i co z nich można zr...

TRENING

Trening łydek: ćwiczenia na rozgrzewkę i wzmocnienie mięśni

Oto zestaw 8 ćwiczeń, które pomogą Ci rozgrzać mięśnie łydek i przygotować je na szybkie bieganie.

DIETA

Co jeść przed i po bieganiu: 6 przepisów dla biegaczy

Fantastycznie łatwe, pyszne i odżywcze dania, które napędzą ciało każdego biegacza.

LUDZIE

Biegająca Babcia: bieganie, rak i inne wyzwania

Pani Małgorzata codziennie chce żyć pełną piersią, a od biegania nie powstrzymał jej nawet rak.

DIETA

7 grzechów głównych odchudzania przez bieganie

Podpowiadamy, na co szczególnie uważać przy zrzucaniu zbędnych kilogramów dzięki bieganiu.

PROMOCJE

ASICS odświeża logo i rusza z globalną akcją charytatywną

PROMOCJE

adidas przedstawił najnowszą edycję kultowego modelu Ultraboost

Ultraboost 21 to zupełnie nowy but, łącząca wyrazisty, nowy design z najnowszymi technologiami.

ELEKTRONIKA

TomTom Go Navigation: GPS zawsze pod ręką

Aplikacja TomTom Go Navigation to doskonałe rozwiązanie dla tych, którzy cenią niezależność. A ta...

Ups...  widzimy, że masz AdBlocka. Nasz serwis jest dostępny całkowicie bezpłatnie, ale żeby taki mógł pozostać, musimy wyświetlać na nim reklamy. Jeśli cenisz naszą pracę, dodaj tę stronę do wyjątków. Nie musisz wchodzić w ustawienia przeglądarki. Wystarczy kliknąć poniżej.

Będziemy bardzo wdzięczni.

dodaj wyjątek w AdBlocku