Runner's World poleca:
![Dygot przedstartowy [FELIETON JACKA FEDOROWICZA]](/media/lib/2385/bieganie_mroz-d86bc449db87c0194c2c14389f5989c3.jpg)
TOP 5
- TRENING Jak biegać szybciej? Sposoby na podniesienie tempa biegu
- ZDROWIE Popraw swoją formę, kiedy śpisz
- ZDROWIE Bieganie i depresja: wybiec z cienia
- DIETA 5 metod na głoda po biegu
- TRENING 20 złotych zasad starej szkoły biegania
- DIETA Schudnij na dobre: 5 reguł skutecznego odchudzania
- TRENING Biegacz chory z ambicji
- ZDROWIE Endorfiny, czyli biegacz na haju
- TRENING Kobiety kontra mężczyźni
- DIETA 10 złych nawyków żywieniowych biegaczy
NAJNOWSZE
TRENING
Jak zacząć biegać? Marszobiegi dla początkujących
Zacznij biegać od maszerowania. Ta metoda zawsze działa.
DIETA
Śniadanie w stylu slow food: Zdrowy koktajl z buraka
Woda kokosowa to potężna dawka elektrolitów – działa lepiej niż najdroższy izotonik ze sklepu. Ko...
2
14
TRENING
Jak przygotować się do maratonu? Ćwiczenia i porady treningowe
Zarówno pierwszy, jak i każdy kolejny maraton wymaga odpowiedniego przygotowania. Byście nie uton...
21
LUDZIE
Joanna Jabłczyńska: Maraton to 42 km endorfin
Czasem droga do biegania prowadzi krętymi sportowymi ścieżkami. Mimo że uprawiała wcześniej kolar...
167
LUDZIE
Cliff Young: Szurająca zjawa z Australii
Trenował w gumiakach, biegając po pastwiskach za bydłem. Zadebiutował w w zawodach w wieku 61 lat...
LUDZIE
Kinga Paruzel: Mam przepis na biegowy fun
„Załóż strój treningowy i stań w progu domu. Zadaj sobie pytanie, czy nadal Ci się nie chce. Rusz...
5
LUDZIE
Konkurs Biegowe Zdjęcie Roku 2017: oto zwycięzcy!
4. edycja konkursu "Biegowe zdjęcie roku Runner's World" dobiegła końca! Zobacz 18 prac, których ...
179
TRENING
Jak wybiegać sobie życiówkę? 20 porad na nowy rekord
W sezonie startowym słowa „rekord” i „życiówka” odmieniane są przez wszystkie przypadki. Z tymi w...
39
