Runner's World poleca:
REKLAMA
TOP 5
- TRENING Jak biegać szybciej? Sposoby na podniesienie tempa biegu
- TRENING Plan na maraton: treningi 3 razy w tygodniu
- ZDROWIE Jaka jest Twoja waga idealna?
- BIEGI Maraton poniżej 2 godzin. Kto i gdzie złamie tę granicę?
- TRENING Trening plyometryczny. Zwiększ moc nóg [ĆWICZENIA]
- DIETA Schudnij na dobre: 5 reguł skutecznego odchudzania
- TRENING Na dobry początek: rozgrzewka przed bieganiem
- SPRZĘT Akcesoria, które zmieniły biegowy świat
- LUDZIE Kilian Jornet: człowiek, który wbiegł na Mt. Everest
- DIETA 10 złych nawyków żywieniowych biegaczy
REKLAMA
NAJNOWSZE
PROMOCJE
Joshua Cheptegei o 27 sekund poprawił rekord świata na 5 km!
Joshua Cheptegei złamał granicę 13 minut w ulicznym biegu na 5 km podczas zawodów Monaco Run 5K, ...
1
SPRZĘT
Under Armour HOVR Machina: biegaj jak maszyna
Czy Under Armour podarował nam biegowego świętego Graala, który nie tylko daje amortyzację trenin...
ZDROWIE
Jak pozytywne myślenie ułatwia wyjście z kontuzji
Od Twojego psychicznego nastawienia zależy w dużej mierze, jak szybko i sprawnie wrócisz po kontu...
PROMOCJE
forBET oficjalnym partnerem Runmageddonu
Polska firma bukmacherska, która łączy pasję do sportu z rozrywką, podejmuje nowe wyzwanie. Z poc...
TRENING
Maratony, średnie dystanse, sprinty: jakie biegi są idealne dla Ciebie?
Jaki dystans jest najlepszy dla Ciebie - szybkie 5 km, wymagający maraton, a może coś pomiędzy? P...
DIETA
Czy odwodnienie może być korzystne dla biegaczy?
Prowadzone przez wiele lat badania dowodzą, że lekkie odwodnienie wcale nie musi biegacza spowaln...
1
SPRZĘT
Prototypowe buty i grube podeszwy zakazane przez World Athletics!
Od 1 maja biegacze z elity nie będą mogli startować w prototypowych butach w oficjalnych zawodach...
