Runner's World poleca:

Co jeść przed i po bieganiu: 6 przepisów dla biegaczy

Chudnij w biegu z RW: plan treningowy - tydzień 7

Zapisz się na newsletter i odbierz kod do aplikacji Tom Tom Go Navigation

Zapisz się na newsletter i odbierz kod do aplikacji Tom Tom Go Navigation PROMOCJA

21 faktów o kobiecym bieganiu

Test butów do biegania - zima 2020/2021: buty na asfalt

Bieganie na czuja: jak trenować bez pulsometra i zegarka

Historia biegania. Od prehistorii do współczesności (1 z 13)

PRZEJDŹ DO ARTYKUŁU

Historia biegania od prehistorii do współczesności (ilustracja: shutterstock.com).

NASTĘPNE

REKLAMA

TOP 5

NAJNOWSZE

Podstawy treningu biegacza: 4 ćwiczenia na rozruszanie ciała

Podstawy treningu biegacza: 4 ćwiczenia na rozruszanie ciała

TRENING

Podstawy treningu biegacza: 4 ćwiczenia na rozruszanie ciała

Szybki i wytrzymały biegacz to sprawny biegacz. Te ćwiczenia pomogą Ci zwiększyć zakresy ruchu.

Bieganie na czuja: jak trenować bez pulsometra i zegarka

Bieganie na czuja: jak trenować bez pulsometra i zegarka

TRENING

Bieganie na czuja: jak trenować bez pulsometra i zegarka

Wyzwól się spod tyranii zegarka i pobiegaj trochę na czuja - z korzyścią dla zdrowia i z większą ...

Błędy treningowe biegaczy: 4 pułapki social mediów

Błędy treningowe biegaczy: 4 pułapki social mediów

TRENING

Błędy treningowe biegaczy: 4 pułapki social mediów

Jak uniknąć 4 najczęstszych pułapek, w które wpadają biegacze w mediach społecznościowych.

Kochasz trail running? Zostań Dynafit Trailhero

Kochasz trail running? Zostań Dynafit Trailhero

PROMOCJE

Kochasz trail running? Zostań Dynafit Trailhero

Niemiecka marka szuka pasjonatów trailu, którzy chcieliby dołączyć do programu Dynafit Trailhero.

Trening siłowy biegacza: 6 ćwiczeń złożonych z minimum sprzętu

Trening siłowy biegacza: 6 ćwiczeń złożonych z minimum sprzętu

TRENING

Trening siłowy biegacza: 6 ćwiczeń złożonych z minimum sprzętu

Wielostawowe ruchy angażujące wiele mięśni naraz to idealny trening wzmacniający dla biegacza.

Chcemy w pandemii startować w zawodach - wynika z badań organizatorów imprez masowych

Chcemy w pandemii startować w zawodach - wynika z badań organizatorów imprez masowych

BIEGI

Chcemy w pandemii startować w zawodach - wynika z badań organizatorów imprez masowych

Chcemy powrotu imprez masowych, źle oceniamy restrykcje rządowe i uprawiamy dużo mniej sportu.

4 błędy, przez które biegacze nie mogą schudnąć

4 błędy, przez które biegacze nie mogą schudnąć

DIETA

4 błędy, przez które biegacze nie mogą schudnąć

Chcesz schudnąć i utrzymać szczupłą sylwetkę? Nie popełniaj tych 4 dietetycznych błędów.

Test butów do biegania - zima 2020/2021: buty na asfalt

Test butów do biegania - zima 2020/2021: buty na asfalt

SPRZĘT

Test butów do biegania - zima 2020/2021: buty na asfalt

Zobacz, które nowe modele butów do biegania zrobiły największe wrażenie na naszych testerach.

REKLAMA