Iditarod Trail Invitational: najbardziej ekstremalny ultramaraton świata

LUDZIE

Road to UTMB: Świercu i Miki gonią ultra marzenia - cz. 1

Pierwsza część relacji Marcina Świerca i Mikołaja Kowalskiego-Barysznikowa z przygotowań do start...

96

TRENING

Bieg tempowy: sposób na szybkość i wytrzymałość

Jeśli chcesz biegać szybciej i mocniej, warto zaprzyjaźnić się z treningiem tempowym. Sprawdź, ja...

21

DIETA

Czym zastąpić cukier? 6 zdrowszych zamienników

Nie od dziś wiadomo, że cukier nie do końca krzepi, ale na szczęście jest kilku kandydatów, którz...

3

LUDZIE

Roberta Gibb: pierwsza dama Boston Marathon

Ponad pół wieku temu temu Roberta Gibb złamała społeczne tabu, kiedy w kapturze na głowie jako pi...

125

TRENING

Trening do półmaratonu: jednostki specjalne

Nudzi Cię sztywno wytyczony plan treningowy lub inne sprawy utrudniają jego wykonanie? Jednostki ...

18

TRENING

10-tygodniowy trening do półmaratonu dla początkujących

Ten plan treningowy do półmaratonu opracowaliśmy z myślą o biegaczach, którzy chcą w wielkim styl...

85

TRENING

10-tygodniowy trening do półmaratonu dla zaawansowanych

Ten plan treningowy do półmaratonu stworzyliśmy z myślą o biegaczach, którzy mają ambicje poprawi...

6

TRENING

Kompletny plan treningowy dla biegacza

Ten plan treningowy - nie tylko dla początkujących biegaczy - zawiera wszystkie elementy, których...

22

Iditarod Trail Invitational: najbardziej ekstremalny ultramaraton świata (1 z 12)

NAJNOWSZE

LUDZIE

Road to UTMB: Świercu i Miki gonią ultra marzenia - cz. 1

TRENING

Bieg tempowy: sposób na szybkość i wytrzymałość

DIETA

Czym zastąpić cukier? 6 zdrowszych zamienników

LUDZIE

Roberta Gibb: pierwsza dama Boston Marathon

TRENING

Trening do półmaratonu: jednostki specjalne

TRENING

10-tygodniowy trening do półmaratonu dla początkujących

TRENING

10-tygodniowy trening do półmaratonu dla zaawansowanych

TRENING

Kompletny plan treningowy dla biegacza