REKLAMA

Jak ułożyć prosty plan treningowy? Trzy filary budowania formy (1 z 5)

PRZEJDŹ DO ARTYKUŁU
Mitch Mandell, shutterstock.com
Kiedy Twój plan chwieje się jak wieża z klocków jenga, zmień go na pewniejszą konstrukcję (fot. Mitch Mandell, shutterstock.com).

REKLAMA

TOP 5
REKLAMA

NAJNOWSZE

PROMOCJE

The Climb Ultra Trail 20201: ultra kalendarz dla biegaczy!

W 2021 możesz odmierzać czas z równie pięknym, co użytecznym kalendarzem The Climb Ultra Trail.

ZDROWIE

Kąpiele solankowe: tajna regeneracyjna broń biegaczy

O zaletach solanek mówią Karolina Obstój i Jacek Sobas, doświadczeni biegacze i trenerzy biegania.

DIETA

Jak rafinowany cukier odbiera Ci siły w czasie biegu

Sięgając po słodzone cukrem produkty podczas biegania, bardziej sobie szkodzisz niż pomagasz.

TRENING

Biegiem przez pandemię: jak przetrwać w formie koronawirusa

Jak podczas pandemii nie stracić zapału i motywacji do biegania i utrzymać się w dobrej formie.

DIETA

29 dietetycznych patentów na lepsze bieganie od zaraz

Więcej mocy, zero zbędnych kalorii i lepsza regeneracja. Tego szukaliśmy, kompletując te patenty.

ZDROWIE

Czy długie wybiegania w mieście to dobry pomysł?

Nie, kiedy co rusz musisz stawać na światłach lub mijasz stojące w korku samochody.

DIETA

Flawonoidy - sojusznicy Twojego odchudzania

Nowsze badania sugerują, że związki te mogą Ci pomóc w utrzymaniu zdrowej masy ciała.

PROMOCJE

Kolekcja adidas COLD.RDY: sposób na dobre treningi zimą

COLD.RDY to kolekcja odzieży sportowej zaprojektowana z myślą o treningu przy złej pogodzie.

Ups...  widzimy, że masz AdBlocka. Nasz serwis jest dostępny całkowicie bezpłatnie, ale żeby taki mógł pozostać, musimy wyświetlać na nim reklamy. Jeśli cenisz naszą pracę, dodaj tę stronę do wyjątków. Nie musisz wchodzić w ustawienia przeglądarki. Wystarczy kliknąć poniżej.

Będziemy bardzo wdzięczni.

dodaj wyjątek w AdBlocku