REKLAMA

Jak ułożyć prosty plan treningowy? Trzy filary budowania formy (1 z 5)

PRZEJDŹ DO ARTYKUŁU
Mitch Mandell, shutterstock.com
Kiedy Twój plan chwieje się jak wieża z klocków jenga, zmień go na pewniejszą konstrukcję (fot. Mitch Mandell, shutterstock.com).

REKLAMA

TOP 5
REKLAMA

NAJNOWSZE

SPRZĘT

Jak są zbudowane buty do biegania?

Rozkładamy na czynniki pierwsze najważniejszy element wyposażenia każdego biegacza.

ZDROWIE

Przez pandemię popularność biegania wciąż rośnie

Bieganie podczas pandemii cieszy się w Europie rosnącą popularnością - wynika z badania ASICS.

DIETA

5 przepisów na potreningowe dania z ryżu dla biegaczy

Proste przepisy na dania z ryżu, którymi odbudujesz mięśnie i zapasy energii po bieganiu.

SPRZĘT

ASICS GEL-CUMULUS 22 i ASICS GEL-KAYANO 27: komfort w kodzie DNA

Oba modele mają dużo wspólnego kodu genetycznego ASICS, ale każdy ma swój własny charakter.

TRENING

Nie biegam, bo... Proste recepty na biegowe kryzysy

Zobacz, jakie kłody leżą na Twej drodze do biegowego sukcesu i jak je spod własnych nóg usunąć.

ZDROWIE

5 rad, jak oszukać zmęczenie podczas biegania

Zobacz, jak możesz pokonać zmęczenie i nie tylko utrzymać tempo, ale nawet jeszcze przyspieszyć.

BIEGI

Prague 21.1 km Ready for the Restart: jest nowy rekord w półmaratonie!

Kenijka Peres Jepchirchir w praskim parku Letna ustanowiła nowy rekord świata w biegu kobiet!

PROMOCJE

Prague Half Marathon odwołany, ale elita powalczy w Pradze o rekordy

W sobotę, 5 września, elita biegaczy zmierzy się w praskim parku Letna z półmaratońskimi rekordami.

Ups...  widzimy, że masz AdBlocka. Nasz serwis jest dostępny całkowicie bezpłatnie, ale żeby taki mógł pozostać, musimy wyświetlać na nim reklamy. Jeśli cenisz naszą pracę, dodaj tę stronę do wyjątków. Nie musisz wchodzić w ustawienia przeglądarki. Wystarczy kliknąć poniżej.

Będziemy bardzo wdzięczni.

dodaj wyjątek w AdBlocku