Polityka prywatności - poznaj szczegóły » [ X ]

Runner's World poleca:

RUNNER'S WORLD CAMP 2018 - obóz treningowy

RUNNER'S WORLD CAMP 2018 - obóz treningowy ZAPISY!

Wyzwanie Runner's World - Półmaraton 2018

Wyzwanie Runner's World - Półmaraton 2018

Poradnik zdrowego odżywiania. Co powinni jeść biegacze?

Poradnik zdrowego odżywiania. Co powinni jeść biegacze?

Dygot przedstartowy [FELIETON JACKA FEDOROWICZA]

Dygot przedstartowy [FELIETON JACKA FEDOROWICZA]

Jakie efekty daje bieganie? Wpływ treningu na organizm

Jakie efekty daje bieganie? Wpływ treningu na organizm

Śniadanie w stylu slow food: Zdrowy koktajl z buraka

Śniadanie w stylu slow food: Zdrowy koktajl z buraka

Jakie efekty daje bieganie? Wpływ treningu na organizm (3 z 6)

PRZEJDŹ DO ARTYKUŁU

Kombinacja ćwiczeń siłowych i kardio stymuluje wzrost włókien szybko- i wolnokurczliwych nawet o 28%. (fot. Getty Images, shutterstock.com) Kombinacja ćwiczeń siłowych i kardio stymuluje wzrost włókien szybko- i wolnokurczliwych nawet o 28%.

POPRZEDNIE NASTĘPNE

TOP 5

NAJNOWSZE

Jak zacząć biegać? Marszobiegi dla początkujących

TRENING

Jak zacząć biegać? Marszobiegi dla początkujących

Zacznij biegać od maszerowania. Ta metoda zawsze działa.

Śniadanie w stylu slow food: Zdrowy koktajl z buraka

DIETA

Śniadanie w stylu slow food: Zdrowy koktajl z buraka

Woda kokosowa to potężna dawka elektrolitów – działa lepiej niż najdroższy izotonik ze sklepu. Ko...

2 14

Jak przygotować się do maratonu? Ćwiczenia i porady treningowe

TRENING

Jak przygotować się do maratonu? Ćwiczenia i porady treningowe

Zarówno pierwszy, jak i każdy kolejny maraton wymaga odpowiedniego przygotowania. Byście nie uton...

21

Joanna Jabłczyńska: Maraton to 42 km endorfin

LUDZIE

Joanna Jabłczyńska: Maraton to 42 km endorfin

Czasem droga do biegania prowadzi krętymi sportowymi ścieżkami. Mimo że uprawiała wcześniej kolar...

167

Cliff Young: Szurająca zjawa z Australii

LUDZIE

Cliff Young: Szurająca zjawa z Australii

Trenował w gumiakach, biegając po pastwiskach za bydłem. Zadebiutował w w zawodach w wieku 61 lat...

Kinga Paruzel: Mam przepis na biegowy fun

LUDZIE

Kinga Paruzel: Mam przepis na biegowy fun

„Załóż strój treningowy i stań w progu domu. Zadaj sobie pytanie, czy nadal Ci się nie chce. Rusz...

5

Konkurs Biegowe Zdjęcie Roku 2017: oto zwycięzcy!

LUDZIE

Konkurs Biegowe Zdjęcie Roku 2017: oto zwycięzcy!

4. edycja konkursu "Biegowe zdjęcie roku Runner's World" dobiegła końca! Zobacz 18 prac, których ...

179

Jak wybiegać sobie życiówkę? 20 porad na nowy rekord

TRENING

Jak wybiegać sobie życiówkę? 20 porad na nowy rekord

W sezonie startowym słowa „rekord” i „życiówka” odmieniane są przez wszystkie przypadki. Z tymi w...

39

ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij

Zamknij

Cliff Young: Szurająca zjawa z Australii

Cliff Young: Szurająca zjawa z Australii

Trenował w gumiakach, biegając po pastwiskach za bydłem. Zadebiutował w w zawodach w wieku 61 lat i wygrał - ultramaraton, sławę i miejsce w historii. Oto Cliff Young, australijski superbohater, zwycięzca Sydney to Melbourne Ultramarathon i biegacz dystansów, które wielu z nas trudno sobie nawet wyobrazić.