Kontynuując korzystanie z naszej strony internetowej (również poprzez zamknięcie tego komunikatu), wyrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych na zasadach wskazanych w "Polityce prywatności"

Kontynuuj przeglądanie

Runner's World poleca:

Trening biegacza w podróży: 6 ćwiczeń na rozruch

Trening biegacza w podróży: 6 ćwiczeń na rozruch

Prototypowe buty i grube podeszwy zakazane przez World Athletics!

Prototypowe buty i grube podeszwy zakazane przez World Athletics!

Bieg przez social media: wirtualne wsparcie realnych treningów

Bieg przez social media: wirtualne wsparcie realnych treningów

Probiotyki: klucz do lepszego zdrowia i biegowej formy

Probiotyki: klucz do lepszego zdrowia i biegowej formy

Wojtas Biegacz Stopowicz, czyli okazją na trening

Wojtas Biegacz Stopowicz, czyli okazją na trening

Bieg przez social media: wirtualne wsparcie realnych treningów

Bieg przez social media: wirtualne wsparcie realnych treningów

Jakie efekty daje bieganie? Wpływ treningu na organizm (5 z 6)

PRZEJDŹ DO ARTYKUŁU

20-30 km biegu tygodniowo poprawi mineralną gęstość Twoich kości. (fot. Getty Images, shutterstock.com).

POPRZEDNIE NASTĘPNE

REKLAMA

TOP 5

NAJNOWSZE

Trening do maratonu według tempa startowego (plan treningowy)

TRENING

Trening do maratonu według tempa startowego (plan treningowy)

Jak najlepiej przygotować się do wiosennego maratonu? Trenuj, łącząc tradycyjne długie wybiegania...

Test butów do biegania - zima 2019/2020

SPRZĘT

Test butów do biegania - zima 2019/2020

Przetestowaliśmy 78 par nowych modeli, by pomóc Ci w wyborze butów idealnych dla Twoich stóp. Tra...

Tomasz Adamczyk: 100 km dla SOS Wioski Dziecięce

LUDZIE

Tomasz Adamczyk: 100 km dla SOS Wioski Dziecięce

Tomek jako siedmiolatek trafił do SOS Wioski Dziecięcej w Siedlcach. Wychowywał się tam, bo rodzi...

Joshua Cheptegei o 27 sekund poprawił rekord świata na 5 km!

PROMOCJE

Joshua Cheptegei o 27 sekund poprawił rekord świata na 5 km!

Joshua Cheptegei złamał granicę 13 minut w ulicznym biegu na 5 km podczas zawodów Monaco Run 5K, ...

1

Under Armour HOVR Machina: biegaj jak maszyna

SPRZĘT

Under Armour HOVR Machina: biegaj jak maszyna

Czy Under Armour podarował nam biegowego świętego Graala, który nie tylko daje amortyzację trenin...

Jak pozytywne myślenie ułatwia wyjście z kontuzji

ZDROWIE

Jak pozytywne myślenie ułatwia wyjście z kontuzji

Od Twojego psychicznego nastawienia zależy w dużej mierze, jak szybko i sprawnie wrócisz po kontu...

forBET oficjalnym partnerem Runmageddonu

PROMOCJE

forBET oficjalnym partnerem Runmageddonu

Polska firma bukmacherska, która łączy pasję do sportu z rozrywką, podejmuje nowe wyzwanie. Z poc...

Maratony, średnie dystanse, sprinty: jakie biegi są idealne dla Ciebie?

TRENING

Maratony, średnie dystanse, sprinty: jakie biegi są idealne dla Ciebie?

Jaki dystans jest najlepszy dla Ciebie - szybkie 5 km, wymagający maraton, a może coś pomiędzy? P...

REKLAMA

ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij

Zamknij

Prototypowe buty i grube podeszwy zakazane przez World Athletics!

Prototypowe buty i grube podeszwy zakazane przez World Athletics!

Od 1 maja profesjonalni biegacze nie będą mogli startować w prototypowych butach w oficjalnych zawodach – zdecydowała w piątek rada World Athletics. Uchwalone przepisy światowej organizacji lekkoatletycznej nakładają również inne ograniczenia na nowe technologie stosowane w obuwiu do biegania, które mają służyć wyrównaniu szans w rywalizacji sportowej. Nowe regulacje to reakcja na sukcesy sportowców odnoszone w innowacyjnych butach Nike, m.in. na nieoficjalny rekord świata w maratonie Eliuda Kipchoge, ustanowiony w modelu Alphafly.