Polityka prywatności - poznaj szczegóły » [ X ]

Runner's World poleca:

RUNNER'S WORLD CAMP 2018 - obóz treningowy

RUNNER'S WORLD CAMP 2018 - obóz treningowy ZAPISY!

Wyzwanie Runner's World - Półmaraton 2018

Wyzwanie Runner's World - Półmaraton 2018

Poradnik zdrowego odżywiania. Co powinni jeść biegacze?

Poradnik zdrowego odżywiania. Co powinni jeść biegacze?

Konkurs Biegowe Zdjęcie Roku 2017: oto zwycięzcy!

Konkurs Biegowe Zdjęcie Roku 2017: oto zwycięzcy!

Śniadanie w stylu slow food: Zdrowy koktajl z buraka

Śniadanie w stylu slow food: Zdrowy koktajl z buraka

Dygot przedstartowy [FELIETON JACKA FEDOROWICZA]

Dygot przedstartowy [FELIETON JACKA FEDOROWICZA]

Joanna Jabłczyńska: Maraton to 42 km endorfin (1 z 6)

PRZEJDŹ DO ARTYKUŁU

„Mam wielki szacunek do wszystkich maratończyków. Biegałam po górach, ale dopiero 42 km to wyzwanie”.- mówi Joasia (fot. Wojciech Makłowicz, arch. prywatne)

NASTĘPNE

TOP 5

NAJNOWSZE

Śniadanie w stylu slow food: Zdrowy koktajl z buraka

DIETA

Śniadanie w stylu slow food: Zdrowy koktajl z buraka

Woda kokosowa to potężna dawka elektrolitów – działa lepiej niż najdroższy izotonik ze sklepu. Ko...

2 14

Jak przygotować się do maratonu? Ćwiczenia i porady treningowe

TRENING

Jak przygotować się do maratonu? Ćwiczenia i porady treningowe

Zarówno pierwszy, jak i każdy kolejny maraton wymaga odpowiedniego przygotowania. Byście nie uton...

21

Joanna Jabłczyńska: Maraton to 42 km endorfin

LUDZIE

Joanna Jabłczyńska: Maraton to 42 km endorfin

Czasem droga do biegania prowadzi krętymi sportowymi ścieżkami. Mimo że uprawiała wcześniej kolar...

167

Cliff Young: Szurająca zjawa z Australii

LUDZIE

Cliff Young: Szurająca zjawa z Australii

Trenował w gumiakach, biegając po pastwiskach za bydłem. Zadebiutował w w zawodach w wieku 61 lat...

Kinga Paruzel: Mam przepis na biegowy fun

LUDZIE

Kinga Paruzel: Mam przepis na biegowy fun

„Załóż strój treningowy i stań w progu domu. Zadaj sobie pytanie, czy nadal Ci się nie chce. Rusz...

5

Konkurs Biegowe Zdjęcie Roku 2017: oto zwycięzcy!

LUDZIE

Konkurs Biegowe Zdjęcie Roku 2017: oto zwycięzcy!

4. edycja konkursu "Biegowe zdjęcie roku Runner's World" dobiegła końca! Zobacz 18 prac, których ...

179

Jak wybiegać sobie życiówkę? 20 porad na nowy rekord

TRENING

Jak wybiegać sobie życiówkę? 20 porad na nowy rekord

W sezonie startowym słowa „rekord” i „życiówka” odmieniane są przez wszystkie przypadki. Z tymi w...

39

Czy i jak zachęcać dzieci do biegania? [LIST CZYTELNICZKI]

LUDZIE

Czy i jak zachęcać dzieci do biegania? [LIST CZYTELNICZKI]

Czy jednak zmuszać nasze pociechy do wysiłku fizycznego, jeśli nie sprawia im to przyjemności? – ...

ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij

Zamknij

Jak przygotować się do maratonu? Ćwiczenia i porady treningowe

Jak przygotować się do maratonu? Ćwiczenia i porady treningowe

Zarówno pierwszy, jak i każdy kolejny maraton wymaga odpowiedniego przygotowania. Byście nie utonęli w gąszczu porad, wypisaliśmy dla Was najważniejsze składniki królewskiego sukcesu. Oto porady treningowe, patenty dietetyczne i propozycje ćwiczeń siłowych, z których ułożysz swój plan przygotowań do maratonu.