[ X ]

Kontynuując korzystanie z naszej strony internetowej (również poprzez zamknięcie tego komunikatu), wyrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych na zasadach wskazanych w "Polityce prywatności"

Kontynuuj przeglądanie

REKLAMA
REKLAMA

Małgorzata Moczulska: Wielka kariera po czterdziestce (1 z 6)

PRZEJDŹ DO ARTYKUŁU
Bikelife/Bieg Piastów, archiwum prywatne
„Nie ma czegoś takiego, jak zmarnowany czas. Jest za to coś takiego, jak właściwy moment” - mówi Małgosia. (fot. Bikelife/Bieg Piastów, archiwum prywatne).

REKLAMA

TOP 5
REKLAMA

NAJNOWSZE

Road to UTMB: Świercu i Miki gonią ultra marzenia - cz. 1

LUDZIE

Road to UTMB: Świercu i Miki gonią ultra marzenia - cz. 1

Pierwsza część relacji Marcina Świerca i Mikołaja Kowalskiego-Barysznikowa z przygotowań do start...
96
Bieg tempowy: sposób na szybkość i wytrzymałość

TRENING

Bieg tempowy: sposób na szybkość i wytrzymałość

Jeśli chcesz biegać szybciej i mocniej, warto zaprzyjaźnić się z treningiem tempowym. Sprawdź, ja...
21
Czym zastąpić cukier? 6 zdrowszych zamienników

DIETA

Czym zastąpić cukier? 6 zdrowszych zamienników

Nie od dziś wiadomo, że cukier nie do końca krzepi, ale na szczęście jest kilku kandydatów, którz...
3
Roberta Gibb: pierwsza dama Boston Marathon

LUDZIE

Roberta Gibb: pierwsza dama Boston Marathon

Ponad pół wieku temu temu Roberta Gibb złamała społeczne tabu, kiedy w kapturze na głowie jako pi...
125
Trening do półmaratonu: jednostki specjalne

TRENING

Trening do półmaratonu: jednostki specjalne

Nudzi Cię sztywno wytyczony plan treningowy lub inne sprawy utrudniają jego wykonanie? Jednostki ...
18
10-tygodniowy trening do półmaratonu dla początkujących

TRENING

10-tygodniowy trening do półmaratonu dla początkujących

Ten plan treningowy do półmaratonu opracowaliśmy z myślą o biegaczach, którzy chcą w wielkim styl...
85
10-tygodniowy trening do półmaratonu dla zaawansowanych

TRENING

10-tygodniowy trening do półmaratonu dla zaawansowanych

Ten plan treningowy do półmaratonu stworzyliśmy z myślą o biegaczach, którzy mają ambicje poprawi...
6
Kompletny plan treningowy dla biegacza

TRENING

Kompletny plan treningowy dla biegacza

Ten plan treningowy - nie tylko dla początkujących biegaczy - zawiera wszystkie elementy, których...
22
ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij
Kompletny plan treningowy dla biegacza
Kompletny plan treningowy dla biegacza
Ten plan treningowy - nie tylko dla początkujących biegaczy - zawiera wszystkie elementy, których potrzebujesz, żeby systematycznie wzmacniać formę, równomiernie pracować nad swoim ciałem i regularnie poprawiać wyniki. Bieganie, trening uzupełniający, trening wzmacniający, rozgrzewka przed i rozciąganie po treningu - znajdź na to wszystko tylko 7 godzin w tygodniu, a na efekty nie będziesz długo czekać.

Ups...  widzimy, że masz AdBlocka. Nasz serwis jest dostępny całkowicie bezpłatnie, ale żeby taki mógł pozostać, musimy wyświetlać na nim reklamy. Jeśli cenisz naszą pracę, dodaj tę stronę do wyjątków. Nie musisz wchodzić w ustawienia przeglądarki. Wystarczy kliknąć poniżej.

Będziemy bardzo wdzięczni.

dodaj wyjątek w AdBlocku