Kontynuując korzystanie z naszej strony internetowej (również poprzez zamknięcie tego komunikatu), wyrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych na zasadach wskazanych w "Polityce prywatności"

Kontynuuj przeglądanie

Runner's World poleca:

Wyzwanie Runner's World - Maraton 2020 - Ruszyły zapisy!

Wyzwanie Runner's World - Maraton 2020 - Ruszyły zapisy!

Trening plyometryczny: ćwiczenia eksplozywne dla biegaczy

Koronawirus: bieganie jednak niebezpieczne? 2 metry dystansu to za mało

Najpiękniejsze ścieżki biegowe RW - cz. 3

Łącz i rządź: dietetyczne związki, które dają formę i zdrowie

Test ASICS Gel-Kayano 26: stabilność i amortyzacja na długie kilometry

Miejska siłownia: Ćwicz siłę i równowagę jak traceurzy (1 z 5)

PRZEJDŹ DO ARTYKUŁU

Czworaki, czyli wchodzenie po schodach na czterech "łapach" (fot. Tomasz Woźny, Mateusz Drozd).

NASTĘPNE

REKLAMA

TOP 5

NAJNOWSZE

#MojaDyszka, czyli wybiegaj pomoc polskim medykom

#MojaDyszka, czyli wybiegaj pomoc polskim medykom

PROMOCJE

#MojaDyszka, czyli wybiegaj pomoc polskim medykom

Wystarczy przebiec 10 km, by New Balance do zbiórki dla medyków Fundacji Siepomaga dorzucił 10 zł.

Nie tylko koktajl: 4 przepisy na pyszności z truskawek

Nie tylko koktajl: 4 przepisy na pyszności z truskawek

DIETA

Nie tylko koktajl: 4 przepisy na pyszności z truskawek

4 proste przepisy na truskawkowe śniadanie lub przekąskę, w których zakocha się każdy biegacz.

Bakalie i batony sportowe: dobry patent na lepszą dietę biegacza

Bakalie i batony sportowe: dobry patent na lepszą dietę biegacza

PROMOCJE

Bakalie i batony sportowe: dobry patent na lepszą dietę biegacza

Dlaczego przed i po treningach warto sięgać po bakalie i batony proteinowe?

3 niebiegowe problemy biegaczy: psy, kierowcy, pseudokibice

3 niebiegowe problemy biegaczy: psy, kierowcy, pseudokibice

TRENING

3 niebiegowe problemy biegaczy: psy, kierowcy, pseudokibice

Gdy biegamy na świeżym powietrzu, czasem napotykamy na mało „sportowe” wyzwania.

Debiut w maratonie: kompletny plan treningowy i 8 złotych zasad przygotowań

Debiut w maratonie: kompletny plan treningowy i 8 złotych zasad przygotowań

TRENING

Debiut w maratonie: kompletny plan treningowy i 8 złotych zasad przygotowań

Oto 8 podstawowych reguł przygotowań do maratonu i plan treningowy na super debiut w maratonie.

Ava Hygienic Line: aktywne jony srebra kontra drobnoustroje

Ava Hygienic Line: aktywne jony srebra kontra drobnoustroje

PROMOCJE

Ava Hygienic Line: aktywne jony srebra kontra drobnoustroje

Hygienic Line Intensive Protection to nowa linia antybakteryjna Ava z aktywnymi jonami srebra.

ASICS Metasprint z nagrodą za zaawansowane technologie

ASICS Metasprint z nagrodą za zaawansowane technologie

PROMOCJE

ASICS Metasprint z nagrodą za zaawansowane technologie

Marka ASICS wyróżniona za zaawansowane technologie zastosowane w modelu Metasprint.

SOTI Natural rapuje i pomaga w walce z koronawirusem

SOTI Natural rapuje i pomaga w walce z koronawirusem

PROMOCJE

SOTI Natural rapuje i pomaga w walce z koronawirusem

Wyzwanie Hot16challenge, służące walce z koronawirusem, dotarło już m.in. do branży spożywczej.

REKLAMA

ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij

Zamknij

Nie tylko koktajl: 4 przepisy na pyszności z truskawek

Nie tylko koktajl: 4 przepisy na pyszności z truskawek

4 proste przepisy na truskawkowe śniadanie lub przekąskę, w których zakochać się może każdy biegacz. Lekkie, szybkie, pyszne - czyli dokładnie takie, jakie najbardziej lubimy.