Runner's World - bieganie, sprzęt - wszystko dla biegaczy
  • TRENING
  • ZDROWIE
  • DIETA
  • SPRZĘT
  • KALENDARZ BIEGOWY 2022
Saucony Ride 15: uniwersalny treningowiec lekki jak startówki [TEST] TEST BUTÓW
Jak dobrze wybrać biegowe buty? Wystarczą 3 proste kroki... NOWOŚĆ!
Konkurs Biegowe Zdjęcie Roku 2022 - głosuj na finalistów! KONKURS!
14. PKO Poznań Półmaraton: Krystian Zalewski chce nowego rekordu Polski
Ankieta Czytelników RW! Pomóż nam ulepszyć Twój magazyn!
Jak się uwolnić od bólu nerwu kulszowego (test i ćwiczenia)

Mistrzostwa Europy Berlin 2018: fotorelacja - dzień 6 (13 z 15)

PRZEJDŹ DO ARTYKUŁU
Aleksandra Szmigiel
fot. Aleksandra Szmigiel/Running Creatives
POPRZEDNIE NASTĘPNE

REKLAMA

TOP 10
  • SPRZĘT Akcesoria, które zmieniły biegowy świat
  • LUDZIE Kilian Jornet: człowiek, który wbiegł na Mt. Everest
  • SPRZĘT Jak dobrze wybrać biegowe buty? Wystarczą 3 proste kroki...
  • TRENING Ćwiczenia wzmacniające kolana i biodra
  • ZDROWIE Rolowanie powięzi: 13 ćwiczeń dla biegaczy
  • ZDROWIE Witamina B12: rola, źródła, przyczyny i objawy niedoboru, metody suplementacji
  • ZDROWIE Czarny paznokieć: kiedy niegroźny, a kiedy się martwić
  • TRENING Ekspresowa rozgrzewka przed bieganiem
  • TRENING 5 ćwiczeń rozciągających po bieganiu
  • ZDROWIE Urazy stopy: jak ugasić stan zapalny?

NAJNOWSZE

Patrycja Bereznowska z nowym ultramaratońskim rekordem świata! Patrycja Bereznowska z nowym ultramaratońskim rekordem świata!

NEWSROOM

Patrycja Bereznowska z nowym ultramaratońskim rekordem świata!

Nasza wspaniała ultramaratonka w weekend pobiła 12-letni rekord świata w biegu 48-godzinnym.
Bieganie antywojenne: jak biegacze pomagają Ukrainie Bieganie antywojenne: jak biegacze pomagają Ukrainie

LUDZIE

Bieganie antywojenne: jak biegacze pomagają Ukrainie

Biegacze to ludzie wielkiego serca, oczywiste więc, że wobec wojny w Ukrainie nie pozostali oboję...
Bieganie w upale: jak sobie radzić w gorące dni? Bieganie w upale: jak sobie radzić w gorące dni?

TRENING

Bieganie w upale: jak sobie radzić w gorące dni?

Zobacz, co zadziała na Twoje ciało skutecznie niczym klimatyzacja w domu albo samochodzie.
Podejmij wyzwanie UA AllOutMile z okazji Światowego Dnia Biegania Podejmij wyzwanie UA AllOutMile z okazji Światowego Dnia Biegania

NEWSROOM

Podejmij wyzwanie UA AllOutMile z okazji Światowego Dnia Biegania

Under Armour z okazji Światowego Dnia biegania rzuca wyzwanie biegaczom z całego świata.
Już w sobotę 20. Bieg po Nowe Życie z gwiazdami i sławami transplantologii (live) Już w sobotę 20. Bieg po Nowe Życie z gwiazdami i sławami transplantologii (live)

NEWSROOM

Już w sobotę 20. Bieg po Nowe Życie z gwiazdami i sławami transplantologii (live)

Jabra oficjalnym partnerem 44. Maratonu Warszawskiego i biegu Ekiden Maraton Sztafet Jabra oficjalnym partnerem 44. Maratonu Warszawskiego i biegu Ekiden Maraton Sztafet

INFO

Jabra oficjalnym partnerem 44. Maratonu Warszawskiego i biegu Ekiden Maraton Sztafet

14 maja 2022 roku w Warszawie w Parku Kępa Potocka odbędzie się Ekiden – największy w Polsce mara...
Niedobory mikroelementów: przyczyny, skutki, zapobieganie Niedobory mikroelementów: przyczyny, skutki, zapobieganie

DIETA

Niedobory mikroelementów: przyczyny, skutki, zapobieganie

Deficyty cennych mikroelementów może mieć duży wpływ na Twoją wydolność biegową i stan zdrowia.
44. Maraton Warszawski i Ekiden Maraton Sztafet z nowym partnerem technologicznym 44. Maraton Warszawski i Ekiden Maraton Sztafet z nowym partnerem technologicznym

NEWSROOM

44. Maraton Warszawski i Ekiden Maraton Sztafet z nowym partnerem technologicznym

Firma Jabra została oficjalnym partnerem 44. Maratonu Warszawskiego i Ekiden Maratonu Sztafet.
REKLAMA
Powraca Gala Polskiej Transplantologii „Drugie Życie” Powraca Gala Polskiej Transplantologii „Drugie Życie”

NEWSROOM

Powraca Gala Polskiej Transplantologii „Drugie Życie”

Na dzień przed Biegiem po Nowe Życie wyróżnienia zostaną wręczone po raz siódmy.
 Biegowe wyzwanie z Adą Palką z cennymi nagrodami!  Biegowe wyzwanie z Adą Palką z cennymi nagrodami!

NEWSROOM

Biegowe wyzwanie z Adą Palką z cennymi nagrodami!

Przebiegnij lub przemaszeruj w maju 101 km, a za swój wysiłek możesz zgarnąć atrakcyjną nagrodę.
Najpiękniejsze ścieżki biegowe RW - cz. 11 Najpiękniejsze ścieżki biegowe RW - cz. 11

LUDZIE

Najpiękniejsze ścieżki biegowe RW - cz. 11

Zobacz, gdzie Czytelnicy i redaktorzy RW mieli przyjemność biegać, a przy okazji zrobili piękne z...
Miseczka na bazie smoothie: 4 przepisy na egzotyczne śniadanie Miseczka na bazie smoothie: 4 przepisy na egzotyczne śniadanie

DIETA

Miseczka na bazie smoothie: 4 przepisy na egzotyczne śniadanie

Oto 4 przepisy na takie bogate w składniki odżywcze posiłki na dobre rozpoczęcie dnia.
Jak się uwolnić od bólu nerwu kulszowego (test i ćwiczenia) Jak się uwolnić od bólu nerwu kulszowego (test i ćwiczenia)

ZDROWIE

Jak się uwolnić od bólu nerwu kulszowego (test i ćwiczenia)

Wyeliminuj napięcie i ból, uwalniając swój nerw kulszowy - i pełnię swego biegowego potencjału.
Jak zapobiegać pęcherzom: długa historia wojny o Twoje stopy Jak zapobiegać pęcherzom: długa historia wojny o Twoje stopy

ZDROWIE

Jak zapobiegać pęcherzom: długa historia wojny o Twoje stopy

Wygląda na to, że po latach niepowodzeń mamy wreszcie szansę wygrać z tym bolesnym problemem.

NEWSROOM

10. Bieg Firmowy: zapisz się na drużynowe pomaganie!

Wiele firm - jeden cel. Tak w skrócie można opisać działalność Biegu Firmowego, który w tym roku ...
1Mila 2022: zapisy na biegi w Warszawie i Poznaniu już otwarte! 1Mila 2022: zapisy na biegi w Warszawie i Poznaniu już otwarte!

NEWSROOM

1Mila 2022: zapisy na biegi w Warszawie i Poznaniu już otwarte!

Dwa miasta, cztery konkurencje i dobroczynność w podwójnym wymiarze! Zapisy już ruszyły!
REKLAMA
Runner's World - bieganie, sprzęt - wszystko dla biegaczy Facebook Runners-World Polska Instagram Runners-World Polska
  • O NAS
  • POLITYKA PRYWATNOŚCI
  • REKLAMA
  • KONTAKT
  • REGULAMIN
  • PRENUMERATA

© 2022 Operated by Motor-Presse Polska Sp. z o.o. by Permission of Hearst Communications, Inc., New York, New York, United States of America

  • Nasze serwisy:
  • Men's Health - magazyn dla mężczyzn Men's Health
  • Women's Health - magazyn dla kobiet Women's Health
  • Runner's World - bieganie, sprzęt - wszystko dla biegaczy Runner's World
  • auto motor i sport - porady, testy, porównania, wydarzenia auto motor i sport
  • Motocykl - najlepsze czasopismo o motocyklach w Polsce Motocykl Online
  • Mojeauto.pl - Internetowa Platforma Motoryzacyjna Mojeauto.pl
  • Ciężarówki i Autobusy Ciężarówki i autobusy

  • rozwiń TRENING
    • Trening do maratonu
  • ZDROWIE
  • DIETA
  • SPRZĘT
  • LUDZIE
  • BIEGI
  • NEWSROOM
  • PROMOCJE
  • TESTY I QUIZY
  • GALERIE
  • KALENDARZ BIEGOWY
    • ZOBACZ I KUP NAJNOWSZE WYDANIE
    • KUP WYDANIE CYFROWE
    • KUP PRENUMERATĘ
    • KUP WYDANIE SPECJALNE
    • KUP WYDANIE ARCHIWALNE
    • ZAPISZ SIĘ NA NEWSLETTER
    • KALKULATORY BIEGOWE
    • RUNNER'S WORLD SUPERBIEG
    • O NAS
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • REKLAMA
    • KONTAKT
    • REGULAMIN
    • PRENUMERATA
  • Wszelkie prawa zastrzeżone © 2022 Motor-Presse Polska sp. z o. o.
Zamknij

Ups...  widzimy, że masz AdBlocka. Nasz serwis jest dostępny całkowicie bezpłatnie, ale żeby taki mógł pozostać, musimy wyświetlać na nim reklamy. Jeśli cenisz naszą pracę, dodaj tę stronę do wyjątków. Nie musisz wchodzić w ustawienia przeglądarki. Wystarczy kliknąć poniżej.

Będziemy bardzo wdzięczni.

dodaj wyjątek w AdBlocku